<h3>最近有許多朋友留言，說是怎么能知道自己的肝臟不好，它不痛又不癢，根本沒法預防啊。那么今天我們就來講講肝臟如果出現(xiàn)問題，人體會出現(xiàn)哪些反應，以及我們該如何保護自己的肝臟。
首先我們來做一個測試，如果您有如下三種以上的癥狀就必須開始調(diào)理肝膽功能了，長期不去調(diào)理有可能導致你的肝功能出現(xiàn)問題<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>肝功出現(xiàn)問題…………………………</b></font><br></h3><h3><font color="#ed2308"><i>1.無端感到疲倦。
2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁
3.眼睛干澀
4.出現(xiàn)粘便
5.腰部贅肉增加
6.有體臭
7.失眠多夢
8.口干口苦
9.偏頭痛
10.前胸后背有紅痣
11.指甲有明顯豎條紋
12.頭發(fā)經(jīng)常很油
13.臉龐兩邊有肝斑
14.容易暴躁，脾氣特別大
15.乳腺增生和婦科問題</i></font><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b> ………………………………………… </b></font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 肝不好，對人的危害</b></font><br></h3><h3><font color="#ed2308">1，</font><span style="color: rgb(51, 51, 51);">中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，就有可能會增加血清轉(zhuǎn)氨酶等酶活性，膽堿酯酶的削減特殊引起肝功能失常，如勞累、乏力、嗜睡。</span></h3><h3><font color="#ed2308"><br></font></h3><h3><font color="#ed2308">2，</font>肝臟不好可能會引起膽汁色素代謝失常，可引起黃疸，主要癥狀為皮膚、鞏膜等部位黃染，黃疸加深時，尿液、痰、淚液及汗液也被黃染。</h3><h3><font color="#ed2308">3，</font>肝功能維生素類代謝失常，各類維生素缺乏可引起皮膚粗糙、皮膚水腫、出血、骨質(zhì)疏松、夜盲等肝功能失常癥狀。嚴重的可能出現(xiàn)飽脹、厭食、嘔吐、腹瀉等肝功能失常癥狀。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308">4，</font>我們平時的飲食如果熱量很高，在進入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，就會導致脂肪代謝失常，引起脂肪肝。</h3><h3>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</h3><h3><font color="#333333"><br></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 養(yǎng)肝首先要從生活習慣抓起</b></font><br></h3><h3><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b> 睡：</b></span></font>晚上11點到凌晨3點，是肝細胞修復排毒的最好時間，所以應該在晚上11點前就寢，會使肝臟得到較好地養(yǎng)護。睡眠不足，還會嚴重影響人體的免疫力，很多肝病就是這樣“熬”出來的。好的睡眠對肝臟來說是一劑良藥，能夠給肝臟帶來充分地保護。肝病患者可通過睡前適度運動或用溫水泡腳等方式促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量。</h3><h3><font color="#ed2308"><b> 神：</b></font>俗話說“怒傷肝”，平日里應該擺正自己的心態(tài)，不要因為一些小事而動怒氣，也不要太悲觀。樂觀的心態(tài)不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時心情好有助于肝氣疏泄。</h3><h3><font color="#ed2308"><b> 食：</b></font><span style="color: rgb(51, 51, 51);">日常生活中，注意營養(yǎng)的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。女性朋友們可以多吃點紅棗糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圓蓮子粥，桂圓枸杞鴿子蛋等。平常也可以服用一些靈芝，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，經(jīng)常服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。</span></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>