<h3>紅色的人浪，在橘子洲頭流淌，看著長(zhǎng)馬如此沸騰的場(chǎng)面，小馬哥們是不是有些動(dòng)心了。是呀，生命的意義在我們面前是如此的厚重，無(wú)論怎么樣全力以赴都不為過(guò)。阿陽(yáng)</h3> <h3>2018年10月21日，長(zhǎng)沙國(guó)際馬拉松在一片風(fēng)雨中打響，注定這一天將改寫(xiě)自己一路上風(fēng)風(fēng)雨雨的故事。跑步三年多，其實(shí)自己一直在進(jìn)步，首馬時(shí)就有一個(gè)想法，那就是創(chuàng)建一篇關(guān)于馬拉松的故事，好在成績(jī)不理想，感覺(jué)沒(méi)什么可渲染的，也就一直羞于起筆，330對(duì)于一個(gè)普通跑者來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是一道難以逾越的坎兒，于是自己安慰自己：那就等你猴年馬月跑進(jìn)330吧??。322（3小時(shí)22分9秒），對(duì)自己來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一次顛覆和超越，放在一周前只能算是一個(gè)不可想像的夢(mèng)想。跑步是緣于2015年的一次體檢，因?yàn)榉逝盅獕浩撸屛易呱狭伺懿浇∩淼穆?；緣于一次次跑馬，身體素質(zhì)不斷的強(qiáng)化，讓我走上了超越自己的路[調(diào)皮]。從菜鳥(niǎo)到330對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一段遙不可及的夢(mèng)想。記得2016年貴陽(yáng)“7.23”我的首馬成績(jī)是4小時(shí)32分鐘37秒，那時(shí)的想法就是跑進(jìn)400（4小時(shí)）就好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)到哪里參賽都要抽簽，尤其熱門(mén)賽事的中簽機(jī)率十分的渺茫，唯一免簽的就是精英選手，那就意味著想成為精英選手至少成績(jī)要進(jìn)3小時(shí)30分以內(nèi)，雖然330對(duì)我來(lái)說(shuō)不可企及，但依然成為了我追求的目標(biāo)。是呀，人生本來(lái)就充滿了挑戰(zhàn)，也歪管它能不能實(shí)現(xiàn)，從此我開(kāi)始了一年年一月月一周周的跑步生活，無(wú)論刮風(fēng)下雨，總有一個(gè)孤單的跑者帶著自己和他的團(tuán)隊(duì)始終在路上……三年后，也就是連續(xù)跑步的第一百七十五周，累計(jì)跑量超過(guò)了一萬(wàn)公里，時(shí)間定格在2018年10月21日風(fēng)雨交加的日子，47歲的老男孩，是帶著激動(dòng)沖過(guò)終點(diǎn)的，那一刻我知道我成功了，我也不知道我是如何帶著140斤的體重沖進(jìn)330的？但這就是事實(shí)，成績(jī)鎖定在3小時(shí)22分09秒，大大超過(guò)了預(yù)期330的目標(biāo)，終于等到可以寫(xiě)美篇的時(shí)候了，想寫(xiě)一寫(xiě)我三年來(lái)的經(jīng)歷和心酸；也想寫(xiě)一寫(xiě)我的不放棄和不拋棄；還想寫(xiě)一寫(xiě)無(wú)關(guān)風(fēng)月的小悅！想寫(xiě)的太多，一時(shí)間思緒萬(wàn)千，跑馬的經(jīng)歷，一目目地在眼前晃動(dòng)。<br></h3> <h3>回想起N年前，因?yàn)橐淮诬?chē)禍，在醫(yī)院昏迷了六天，生命最終是撿回來(lái)了，體虛、抵抗力低、易感冒的毛病一直纏繞著我，而且身體不斷發(fā)胖，由參加工作時(shí)的120斤增長(zhǎng)到170斤。最開(kāi)始的健身方式是登山，減肥效果并不怎么好，誰(shuí)會(huì)想到后來(lái)的馬拉松徹底改變了我。三年前，孩子上高中了，每天開(kāi)車(chē)晚接早送，在等待的時(shí)間里閑來(lái)無(wú)事，便試著在一中的操場(chǎng)上跑圈，剛開(kāi)始跑兩圈下來(lái)便氣喘吁吁，但一直堅(jiān)持，結(jié)果可以慢跑5圈下來(lái)了。后面就想要是有一個(gè)計(jì)時(shí)記速的軟件就好了，通過(guò)上網(wǎng)尋找，于是我與悅跑圈結(jié)緣。第一次開(kāi)啟悅跑圈跑步是2015年6月22日，跑了1.41公里，耗時(shí)15分30秒，雖然時(shí)間距離配速看起來(lái)就像一個(gè)牙牙學(xué)語(yǔ)的小孩，卻開(kāi)啟屬于我的一個(gè)時(shí)代??！從此我和小悅（悅跑圈）形影不離互相鼓勵(lì)互相攙扶不離不棄，就這樣一路堅(jiān)持了下來(lái)。通過(guò)跑步，我認(rèn)識(shí)了許多陌生的跑友，并與張家界的跑友一起組建了張家界悅跑團(tuán)。經(jīng)過(guò)近一年的跑步，我的體重已降到150斤以內(nèi)了，連一個(gè)完整全馬都沒(méi)跑完的我，隨隊(duì)一起團(tuán)報(bào)了2016年的貴陽(yáng)馬拉松，那是開(kāi)啟我馬拉松之旅的第一站，在我心里藏滿了深深地印記。</h3> <h3>在貴馬前一天，我看到了自己悠閑自得的模樣，攝影師大聲說(shuō)帥呆了，我也覺(jué)得減下來(lái)20多斤了，不帥氣至少十分的精神[偷笑]。第二張是7月23日起跑前我站在賽道上的照片，看他緊握的拳頭，里面充滿了滿滿的激動(dòng)和期待。開(kāi)跑了，從照片看前20公里跑得是多么的輕松，跑上坡都有一種滯空的感覺(jué)[調(diào)皮]。全馬那會(huì)這么輕松呀！30公里過(guò)后，我看到了自己快哭的模樣，那種難受的感受也許我自己都不會(huì)原諒，感謝尚秋（不認(rèn)識(shí)）的拍攝和上傳[抱拳]，謝謝！再看一遍，我再也無(wú)法控制自己，眼里噙滿了淚花。不哭，這次跑馬我認(rèn)識(shí)了好多兄弟，好多跑友，因篇幅有限，就不一一的展示了。<br></h3> <h3>還是說(shuō)說(shuō)比賽吧，都說(shuō)貴陽(yáng)很爽，但今天的比賽比想象中要?dú)埧岷芏啵疑械牡谝粋€(gè)馬拉松就這樣如期而至。一大早熙熙攘攘的起跑線上擠滿了人，7點(diǎn)半一聲槍響，只見(jiàn)黑壓壓的人群一路向前，我通過(guò)起跑線時(shí)時(shí)間已過(guò)去2分鐘[調(diào)皮]，在擠做一團(tuán)的人流中左突右沖，前5公里追著一群人沖，因?yàn)榕d奮，起跑太快了[流淚]，跑過(guò)十公里只花掉51分鐘；半馬過(guò)后，隨著不斷變換的坡道到26公里時(shí)，感覺(jué)太陽(yáng)曬在身上特別的難受，尤其看到有人暈倒和救護(hù)車(chē)在警察開(kāi)道下那一聲聲刺耳的呼叫聲，真得挺不住了，我知道自己撞墻了，于是在長(zhǎng)長(zhǎng)的坡道上放慢腳步，以9分多的速度走了很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)先前預(yù)計(jì)的4小時(shí)內(nèi)完賽完全不做指望，30公里后補(bǔ)給點(diǎn)開(kāi)始出現(xiàn)香蕉，看到就往嘴里塞，就這樣熬過(guò)了35公里，腿子開(kāi)始僵硬，再次進(jìn)入長(zhǎng)長(zhǎng)的坡道，真得想放棄，邁出每一步都很艱難，這時(shí)我想到了許多關(guān)注和鼓勵(lì)我的人，靠信念支撐到了第四個(gè)也是最后一個(gè)折返點(diǎn)，慢慢接近38公里了，全程只剩下4公里，一看全是下坡，心想再不跑就沒(méi)機(jī)會(huì)了，突然不知從哪兒來(lái)的勇氣，顧不上疼痛撒開(kāi)雙腿沖了出去，硬是以600的速度跑完了39、40、41、42公里，也許是我的舉動(dòng)感染了觀眾，加油聲和掌聲此起彼伏，最后200米沖刺我是在大家的吆喝聲中高速完成的[呲牙]。賽后領(lǐng)取了獎(jiǎng)牌，團(tuán)里組織了拍照。吃晚飯的時(shí)候，組委會(huì)溫馨的短信來(lái)了：祝賀李先生完成2016貴陽(yáng)國(guó)際馬拉松賽男子全程項(xiàng)目 ，參賽號(hào)：102868，槍聲成績(jī)：4:34:14，凈成績(jī)：4:32:37。排名出來(lái)了，可能貴陽(yáng)名氣不大，缺少有實(shí)力的選手，我居然排到了第705名[呲牙]。說(shuō)實(shí)在話，一口氣跑跑走走完成42.195公里，是第一次，至少說(shuō)明在4753名全馬選手中把4047名[呲牙]甩在了身后。記得前兩次全馬試跑一次在一中跑道，一次跑陳家河都是歇歇嗒嗒跑完的。是呀，一年前跑不完5公里，一年后征服我夢(mèng)中的馬拉松，我對(duì)自己都感到吃驚。心情大好，隨團(tuán)隊(duì)去黃果樹(shù)玩了一天，正值水季旺盛之時(shí)，瀑布無(wú)比的壯觀。<br></h3> <h3>貴馬過(guò)后，通過(guò)幾個(gè)月的拉練，轉(zhuǎn)眼到了10月份，很意外，長(zhǎng)沙馬拉松中簽了，于是我隨隊(duì)征戰(zhàn)了長(zhǎng)沙馬拉松。踏著小步，戴著耳機(jī)，一路看著配速，一路享受比賽。桑植的幾位長(zhǎng)者帶了好頭[強(qiáng)]，花甲之年的老蔡（蔡金成）首跑就以420（注4小時(shí)20分，下同）的成績(jī)?cè)趥€(gè)人馬拉松的帳薄上寫(xiě)下了最精彩的一頁(yè)，老辣善跑57高齡的老尹（尹群秋）在自己工作過(guò)的地方向偉人交出了407的好成績(jī)，而注重養(yǎng)身不傷身的老大哥老姚（姚湘澤）[調(diào)皮]為自己的首馬交出了512（我要愛(ài)）的答案[呲牙]，最主要的是他們都感受到了現(xiàn)場(chǎng)的氣氛和愉悅，隊(duì)長(zhǎng)也不列外，以賽代練，沖進(jìn)了400大關(guān)，最終我們都收獲了以玩代跑和以跑帶玩的快樂(lè)[愉快][愉快]，這就是馬拉松，無(wú)論快慢，我知道他們是在尋找健康的體魄、參與的氛圍、悅跑的激情、團(tuán)隊(duì)的力量和一種樂(lè)觀向上的生活方式。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">第二次現(xiàn)場(chǎng)馬拉松，是我第一次無(wú)間斷跑完42.195公里，槍聲成績(jī)1013名（3'53''41），凈成績(jī)1014名（3'52''13），此成績(jī)放在女子組排名48位[呲牙][呲牙][呲牙]，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">比貴馬整整提高了40分鐘，破4的喜訊，給自己增添了無(wú)窮的信心。</span></h3> <h3>通過(guò)這次比賽，我突然覺(jué)得自己并不太菜，心肺功能還是很強(qiáng)大的，很輕松就邁進(jìn)了400大關(guān)，這時(shí)候的我對(duì)精英選手的夢(mèng)想再次燃起了一絲渴望，330（3小時(shí)30分跑完全馬）是一個(gè)令人向往的高度，要有速度（457，即保持全程每公里5分內(nèi)的配速），要有耐力（防撞墻），還要常拉Lsd（長(zhǎng)距離）。我能做到嗎？別想多了，還是先突破350吧??。<br></h3> <h3>剛跑完長(zhǎng)馬，團(tuán)隊(duì)又組織了德馬，我?guī)е裤阶哌M(jìn)德馬的，結(jié)果就遭遇當(dāng)頭一棒，重新把我打回原形。2016年11月18日我們?cè)诩?xì)雨中準(zhǔn)點(diǎn)到達(dá)常德，因?yàn)榇稳赵缟?點(diǎn)，不管是冷雨霏霏還是涼氣襲人，常德柳葉湖國(guó)際馬拉松賽都將如期舉行，而且中央五臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)直播哦[調(diào)皮]。常德的夜間太迷人了，與市院的同事環(huán)著白馬湖，繞行了十公里，早上起來(lái)，居然沒(méi)有下雨，常德柳葉湖國(guó)際馬拉松賽就在一片濕氣中拉開(kāi)帷幕。唯一遺憾的是，跑到20多公里時(shí)，身體突然出現(xiàn)狀況，再次撞墻??，果斷降低配速，依然特別難受，最慢時(shí)9分多鐘一公里，好在安全完賽，槍聲成績(jī)04:15:02，凈成績(jī)04:14:46（前半程01:50:00，后半程02:25:00）比長(zhǎng)馬慢了22分鐘。最后還不忘厚著臉皮安慰自己：有時(shí)候放棄是一種豪邁，無(wú)須愧疚，只不過(guò)是明年再來(lái)。不管怎么樣，這一刻對(duì)自己的身體素能有一種深深地失望，是不是太菜了？<br></h3> <h3>好在，與最厲害的黑人選手合了一張影，并且自己的照片也上了報(bào)紙，心里又舒坦了一些，還是記者同志說(shuō)得對(duì)：挑戰(zhàn)的不是別人，是自己??。</h3> <h3>接下來(lái)到廈馬的時(shí)間了。雖然廈馬中簽率極低，卻被我這只菜鳥(niǎo)遇上了。廈門(mén)馬拉松走過(guò)了15個(gè)年頭，這是我與她的初次邂逅。廈門(mén)馬拉松的意義在于，它是新年的第一場(chǎng)金標(biāo)賽事，也是農(nóng)歷年前的最后一場(chǎng)金標(biāo)比賽。所以，跑廈馬更像是我對(duì)自己的一次期待與總結(jié)。廈馬和北馬遙相呼應(yīng)，一南一北，經(jīng)歷幾次磨合之后，最終都將全程馬拉松納為自家的獨(dú)門(mén)絕技?；叵?萬(wàn)名全馬名額，6萬(wàn)多人報(bào)名，在抽簽階段就立馬被淘汰，為此郁悶了許久[調(diào)皮]，特別感謝2016年的長(zhǎng)沙馬拉松，讓我跑進(jìn)了4小時(shí)大關(guān)，在開(kāi)賽的前幾天收到廈馬組委會(huì)的邀請(qǐng)，獲得直通名額，讓我驚恐不已，在毫無(wú)準(zhǔn)備剛剛獻(xiàn)血15天的我與團(tuán)長(zhǎng)一起毅然踏上了廈馬的征程。一月的廈門(mén)，氣候宜人，溫暖如春，在比賽現(xiàn)場(chǎng)看到了年長(zhǎng)的老者，傳說(shuō)中的格格，活靈活現(xiàn)的悟空，還見(jiàn)到了悅跑圈總部的美女副總??，一切都是那么和諧、那么唯美[調(diào)皮]。在解說(shuō)員激情洋溢的倒數(shù)聲中，比賽開(kāi)始了，分在B區(qū)（所有選手按成績(jī)分在A、B、C、D四區(qū)）的我艱難地?cái)D過(guò)起跑線，一再叮囑自己壓住節(jié)奏，就這樣在蜂擁的人流中穿行，跑出會(huì)展中心、跑過(guò)廈大、跑過(guò)雙子大樓，感到特別的新鮮。半馬過(guò)后太陽(yáng)變毒、氣溫升高，感覺(jué)還好，350在望。跑完30公里前面出現(xiàn)一個(gè)小坡，汗流如注，腿子也變得僵硬，感覺(jué)有狀況發(fā)生，32公里出現(xiàn)抽筋，果斷放棄，上完廁所后走了2公里，還想沖下400，腳邁不起來(lái)了，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地再次撞墻??。廈馬組織力就是不一樣，路邊有許多好吃的，碰巧遇上我這個(gè)吃貨，那是一路狂吃，就這樣4小時(shí)19分53秒完成了自己的廈馬。是呀，連神通廣大的孫悟空都抽筋了，我還想說(shuō)什么呢[調(diào)皮]。廈馬跑砸我有一個(gè)最好的理由就是賽前出現(xiàn)獻(xiàn)血的低級(jí)錯(cuò)誤??，磚家說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)員是不宜獻(xiàn)血的，因?yàn)榛謴?fù)時(shí)間較長(zhǎng)?，F(xiàn)在想來(lái)當(dāng)時(shí)院里年輕人不多，差一個(gè)獻(xiàn)血名額，也實(shí)屬無(wú)奈之舉??。<br></h3> <h3>不管你做過(guò)了什么？經(jīng)歷了什么？總會(huì)有一些感動(dòng)的瞬間，讓你牽掛、讓你尋找……2017廈馬我來(lái)過(guò)，用完整的面部表情演繹了從輕松到吃力到絕望到重生的過(guò)程，只是沒(méi)想到從官網(wǎng)搜出了如此多的片片，試想3萬(wàn)名選手每人抓拍一張，就是3萬(wàn)張，僅自己的照片就達(dá)到了3位數(shù)[偷笑]，蹭片成功[拳頭]，再次佩服賽事的組織力[強(qiáng)]。不知不覺(jué)跑過(guò)了貴陽(yáng)、長(zhǎng)沙、常德、廈門(mén)四個(gè)馬拉松，讓我終于明白了一個(gè)道理，馬拉松很短，人生很長(zhǎng)，一切都得悠著點(diǎn)兒，你能做的事情就是在健康跑的基礎(chǔ)上不斷挑戰(zhàn)自己、超越自己。說(shuō)到這里不得不提的是，人是應(yīng)該有一些傲氣和精神的，如果你天天找理由或是不跑，只會(huì)把你的銳氣消磨殆盡，通過(guò)一些時(shí)日的跑步，哪怕你只比開(kāi)始時(shí)前進(jìn)一米，你就是勝利者。目前我參加過(guò)的國(guó)際馬拉松最好成績(jī)是352，首要目標(biāo)是突破350，這次廈馬沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，只要堅(jiān)持，我相信總有一個(gè)馬拉松會(huì)實(shí)現(xiàn)。告別廈馬的紛呈，回歸平凡的日子，還是一步一步的來(lái)吧，因?yàn)槟悻F(xiàn)在跑的每一步，都是在為你日后的馬拉松添加能量。<br></h3> <h3>越野在我老早的心目中，就是好玩、爬山、嬉水之類的東東，好像和殘酷、危險(xiǎn)、虐狗之類的玩意兒不相干。跑馬近兩年了，經(jīng)歷過(guò)貴馬、長(zhǎng)馬、德馬、夏馬的陣痛，就沒(méi)跑過(guò)越野賽，2017年4月，借瀟湘100張家界天門(mén)山國(guó)際越野賽的機(jī)會(huì)真實(shí)的體驗(yàn)了一把，想通過(guò)越野賽錘煉自己的意志、補(bǔ)強(qiáng)身體的耐力。<br></h3> <h3>天門(mén)山是我人生中參加的第一次越野賽，完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，遭遇了手機(jī)沒(méi)電（充電線壓壞無(wú)法沖電[流淚]），賽道的殘酷、路途的饑餓、體力的透支完全超出了想象，跋山涉水，累計(jì)高程過(guò)3000米，非專業(yè)的跑鞋很不給力，根本不適合叢林速降和裸石路面的越野，在陡峭濕滑的山嶺中重重的摔了兩跤，腳底也被高低不平的石頭硬起了兩個(gè)血泡，遭遇了前無(wú)古人后無(wú)來(lái)者的困境[流淚]，好在在任何時(shí)候我都沒(méi)有放棄，沿著草叢中飄揚(yáng)的紅絲帶一路前行。從天黑到天黑（早上5點(diǎn)開(kāi)跑，晚上8點(diǎn)半收兵），跑了整整一個(gè)白天，艱難完成了我的第一次越野（實(shí)際距離要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)68公里）比賽。事后得知今天參加68公里比賽的選手150人，有40多人中途退去比賽，很幸運(yùn)我不是棄賽選手中的一員，成為第62個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)的Finisher(完賽者），當(dāng)敲鑼打鼓等候的工作人員把獎(jiǎng)牌和大圍巾掛在胸前的時(shí)候，覺(jué)得一切都值了。感謝組委會(huì)、感謝志愿者、感謝隊(duì)友！你們是最棒的??。詳見(jiàn)《我的第一次越野，我的天門(mén)故事》，總有一段經(jīng)歷會(huì)感動(dòng)你??。<br></h3> <h3>黃河遠(yuǎn)上白云間，一片孤城萬(wàn)仞山。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">蘭州藍(lán)，黃河黃，聚夢(mèng)蘭馬，誼結(jié)金蘭，2</span>017年6月，蘭州我來(lái)了[抱拳]，并不是因?yàn)樘m州國(guó)際馬拉松在中國(guó)排名較高，據(jù)說(shuō)它不僅僅是運(yùn)動(dòng)員和裁判員的馬拉松，而是全城人民的馬拉松，其熱度可見(jiàn)一斑，加上央視直播，更增添了它的魅力！蘭州小吃也是極具特色，正寧路小吃一條街人山人海，尤其蘭州牛肉拉面是一定要品嘗的。蘭州馬拉松，有美女也有乞丐，回想比賽的精彩紛呈，心情仍有一種暖暖的感動(dòng)。是啊，蘭州，一座黃河貫穿的城市；蘭州，一座南北見(jiàn)山的城市。頭頂“蘭州藍(lán)”，腳踩“高原黃”！因?yàn)轳R拉松，我第一次走進(jìn)蘭州、結(jié)緣蘭州。一拖三，踏過(guò)蘭州切土而過(guò)的黃河，品過(guò)西寧西域高原的晚餐，上過(guò)西安十三朝古都的城樓。一點(diǎn)點(diǎn)一滴滴，最難忘的莫過(guò)于黃河岸邊那場(chǎng)久違的盛宴，第一次現(xiàn)場(chǎng)感受了黃河的激情澎湃！第一次感受了高原馬拉松（海拔1500余米）的魅力！第一次感受了蘭州人民的熱情！第一次……太多的第一次，就讓它留在心中吧！3小時(shí)55分48秒，這是國(guó)家體育總局田徑運(yùn)動(dòng)管理中心主任杜兆才簽名確認(rèn)的成績(jī)。感謝上蒼[抱拳]，順利完賽，在8000名全馬選手中（4萬(wàn)人參賽）排名1025位，破4（四小時(shí)內(nèi)完賽），已經(jīng)相當(dāng)滿意了，這是我首次在海拔1500米的蘭州、在黃土高原（土層厚達(dá)300米以上）創(chuàng)下的個(gè)人最好成績(jī)哦[拳頭]。</h3> <h3>在云貴高原，有一個(gè)地方叫“19度的夏天”。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">雖然海拔高，雖然坡道虐，雖然太陽(yáng)大，雖然困難多……，六盤(pán)水馬拉松，我們來(lái)了！不</span>管你到?jīng)]到過(guò)，在炎炎夏日我真實(shí)地感受了它的清涼??。爽爽的烏蒙山，涼涼的六盤(pán)水，1800米的海拔，足以讓每一個(gè)馬拉松參與者膽戰(zhàn)心驚。美美的彩虹橋，清清的瑤池水，又足以讓每一個(gè)逃避高溫的人心馳神往。查看全馬比賽線路，300米的高差[捂臉]，就算再起伏的路面，再虐人的賽道，都將被六盤(pán)水夏日的清涼踏為平地。呆在南國(guó)39度的烤箱，初到六盤(pán)水，就感受了六盤(pán)水的城、六盤(pán)水的山、六盤(pán)水的涼！賦小詩(shī)一首，以記之：</h3><h3>六盤(pán)水夏夜有感
跑馬上高原，
夜郎數(shù)鐘山；
巍巍六盤(pán)水，
清涼在人間。<br></h3> <h3>早上8點(diǎn)，六盤(pán)水馬拉松就在直升機(jī)的轟鳴聲和領(lǐng)舞女郎的熱情奔放中開(kāi)始了。本想PB一次的，但事與愿違，肚子壞了，早上一起來(lái)就上了三次洗手間，昨晚看到要?dú)馑溃?742）的號(hào)牌心里就很不爽，兆頭不好啊[呲牙]。但站在馬拉松的起跑線上，心里就沒(méi)想過(guò)放棄，以5分以內(nèi)的配速跑了前5公里，5公里過(guò)后肚子開(kāi)始疼痛，一路上都在找?guī)?，?yán)重耽誤了時(shí)間，心情特別沮喪。沒(méi)有懼怕1800米的高原反應(yīng)，也沒(méi)有懼怕把臉蛋曬得紅紅的烈日，人最懼怕的是對(duì)比賽或志向失去了信心。在太陽(yáng)的暴曬下，在涼涼的風(fēng)中，不拋棄不放棄，走走跑跑，跑跑走走，4小時(shí)20分47秒，完成了屬于自己的42.195公里。我承認(rèn)我一度產(chǎn)生了放棄的想法，但我最終戰(zhàn)勝了自己，38公里處，所有的坡道上完之后，突然想起還要趕2點(diǎn)半的火車(chē)呢[調(diào)皮]，我突然高舉雙手對(duì)著所有人大吼一聲：同志們沖?。≠惖肋叺恼障鄼C(jī)齊刷刷地對(duì)著我一陣狂拍。頓時(shí)我身上升騰起了一股巨大的力量，一口氣甩掉了幾十人，沖向最后的終點(diǎn)??，這也是我當(dāng)日跑馬最大的安慰吧[調(diào)皮]。<br></h3> <h3>理由終歸是理由，六盤(pán)水對(duì)我的跑馬無(wú)疑又是當(dāng)頭一棒。</h3> <h3>長(zhǎng)沙馬拉松?????♀?，不走尋常路，冷雨冷風(fēng)冷不了暖暖的熱情！感冒牙疼阻擋不了奔跑的腳步！2017長(zhǎng)沙國(guó)際馬拉松賽在風(fēng)雨中鳴槍開(kāi)跑。紅色之旅把浩浩蕩蕩的隊(duì)伍染成一條彩帶，奔跑中國(guó)把湘江兩岸涂上革命的印記。開(kāi)賽前幾天牙疼的厲害，加上一點(diǎn)小感冒，讓我?guī)锥确艞?，最終拋掉所謂的借口，與北京的桑植老鄉(xiāng)武輝洲一道沖入雨中，太冷了，開(kāi)始感覺(jué)渾身發(fā)涼，快跑5公里后，身體開(kāi)始發(fā)熱，繞過(guò)一橋跑上橘子洲頭后，風(fēng)好大，逆風(fēng)而行時(shí)感到呼吸困難，在密密麻麻的雨點(diǎn)中有一種被吹翻的感覺(jué)！前10公里配速控制在450以內(nèi)，結(jié)果以5分以內(nèi)的配速頂了前30公里，這是我第一次跑這么好哦[偷笑]，31公里時(shí)耳機(jī)音樂(lè)突然停止，感覺(jué)很不適應(yīng)，腿開(kāi)始出現(xiàn)酸痛，體力漸漸不支，只得降速，接著被330的兔子追上和無(wú)情地超越，心里特別失望，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">再次遭遇撞墻。</span>人一旦放棄是很可怕的，到35公里時(shí)就只能跑跑走走了，挨到40公里，一看就是走完也會(huì)打破352（3小時(shí)52分）的記錄，最后2公里我真走了18分鐘，過(guò)終點(diǎn)時(shí)拱門(mén)時(shí)鐘顯示為3小時(shí)46分43秒，比去年長(zhǎng)馬成績(jī)整整提高了6分鐘，也算是PB成功吧[尷尬]。這次馬拉松雖然很失敗，通過(guò)這次比賽看到了自己巨大的上升空間，相信下一場(chǎng)馬拉松會(huì)跑得更好[調(diào)皮]。阿陽(yáng)</h3> <h3>時(shí)間總有一個(gè)輪回，在陽(yáng)光明媚的日子，作為5萬(wàn)名跑者中的一員，鄭州我來(lái)了。起點(diǎn)鄭州市鄭開(kāi)大道白沙服務(wù)區(qū)，終點(diǎn)開(kāi)封市午朝門(mén)廣場(chǎng)。這里地處中原、背靠黃河，是最具東方文化魅力的金牌賽事，全程42.195公里，一條一眼望不到邊的直的不能再直的挑戰(zhàn)路；這里道路平坦雙向??車(chē)道，起點(diǎn)海拔79米，終點(diǎn)海拔76米，一條看不到坡道沒(méi)有起伏平得不能再平的開(kāi)闊路；這里返古歸真原生態(tài)鏈結(jié)兩座古都，一條獨(dú)一無(wú)二一沖到底爽得不能再爽的馬拉松，這也是中原大融合唯一全程直線跑得讓你絕望最具挑戰(zhàn)精神的馬拉松！2018年3月25日是一個(gè)艷陽(yáng)天，意味著全程暴曬，白白的自己會(huì)變成黑黑的我嗎[調(diào)皮]，感覺(jué)自己的狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整到最佳，是不是又會(huì)錯(cuò)過(guò)個(gè)人PB創(chuàng)造好成績(jī)的一次機(jī)會(huì)。加油！<br></h3> <h3>開(kāi)賽前一天，在異鄉(xiāng)遇到美女老鄉(xiāng)的熱情接待，點(diǎn)了很多菜，吃得特別盡興，中途忍不住問(wèn)她為什么這么客氣？她說(shuō)你們跑馬拉松辛苦啊，就想為你們多補(bǔ)充點(diǎn)能量，為你們明天加油！是呀，所有事情的發(fā)生，都有它的道理，時(shí)光，會(huì)教你看清每一張臉，記住那些感動(dòng)的話，感激那些感恩的人。鄭開(kāi)馬拉松開(kāi)賽時(shí)間遲，全程暴曬，從鄭州至開(kāi)封一路向東，在直直的跑到上迎著太陽(yáng)跑，這都不算事兒，關(guān)鍵是狀態(tài)低迷，好在不拋棄不放棄，安全完賽。跑到10公里時(shí)出現(xiàn)頭暈，可能是感冒了，配速由之前的5分內(nèi)果斷降到520[偷笑]，22公里看到身邊的一個(gè)跑友突然暈倒，嚇我一跳，于是再降速，第三個(gè)10公里幾乎是6分的配速跑完的，30公里后狀態(tài)有所回升又提了一哈速，還是想PB，結(jié)果35公里后掐指一算Pb無(wú)望[偷笑]，于是選擇輕松完賽。今天戴表跑的，跑完領(lǐng)包，只見(jiàn)手機(jī)屏幕上早閃著一條短信：祝賀您完成2018鄭開(kāi)國(guó)際馬拉松,項(xiàng)目：全程馬拉松，號(hào)碼：B0303，成績(jī)3:50:49，凈成績(jī)3:49:42，此成績(jī)僅供參考，最終解釋權(quán)歸組委會(huì)。鄭開(kāi)馬拉松完美落幕，有精彩，也有不完美，諸如黑人旋風(fēng)、赤膊上陣、美女搶鏡……各種奇葩層出不窮，好在張家界四勇士安全完賽[調(diào)皮]。四人成績(jī)出來(lái)了，一次難得的經(jīng)歷，一回難忘的旅程，領(lǐng)隊(duì)阿陽(yáng)位列732位，感冒出戰(zhàn)，盡職盡責(zé)[偷笑]，阿濤文子在4小時(shí)大關(guān)的點(diǎn)上鞍前馬后，成就首馬，蓬蓽生輝[強(qiáng)]，老龔哥68歲5小時(shí)完賽，老當(dāng)益壯，畫(huà)龍點(diǎn)睛[抱拳]。我們都維持著一種跑馬的快樂(lè)，不斷地感恩，不斷地將臉朝向有光的地方！<br></h3> <h3>鄭開(kāi)之后，回顧自己的跑馬歷程，自己的馬拉松成績(jī)只能在4小時(shí)的邊緣苦苦地徘徊，感覺(jué)有一種離330越來(lái)越遠(yuǎn)的味道，好在自己沒(méi)有放棄，月跑量依然維持在300公里以上?；叵肴陙?lái)的歷程，先后帶著群里（桑植悅跑大隊(duì)）的兄弟姐妹們經(jīng)歷陳家河（33公里）大捷，洪家關(guān)聚跑（半馬）、竹葉坪（全馬）燒烤、官地坪（全馬）會(huì)戰(zhàn)……一件件一幕幕一回回，雖然成績(jī)平平，但次次成功！不管是自己還是這個(gè)團(tuán)隊(duì)，是跑量的累積、是能量的聚集，是能力的提升，就像平靜的火山??，總有爆發(fā)的哪一天。其實(shí)這些都是我不知道的??。</h3> <h3>2018年9月22日，第二次天門(mén)山越野注定是一場(chǎng)雨戰(zhàn)，一場(chǎng)從黑夜??跑進(jìn)黑夜??的比賽。100公里，一個(gè)從未挑戰(zhàn)的高度，雨水、汗水、泥水都不是我所懼怕的，唯希望一切順利，安全完賽[抱拳]。吼吼[微笑]，凌晨四點(diǎn)半，100公里組的起跑是在瓢盆大雨中進(jìn)行的；今天注定一路泥濘，摔跤可謂比比皆是，路途的險(xiǎn)惡和恐怖超出想象，一位女跑者為此獻(xiàn)出了年輕的生命??！今天注定是一個(gè)殘缺的賽事，當(dāng)我歷盡千難一鼓作氣跑完50公里，信心滿滿要跑接下來(lái)的50公里時(shí)，突然看到CP5（中點(diǎn)站）一群人在排隊(duì)回家，你一定看出了我的失望[尷尬]，一打聽(tīng)才知道組委會(huì)因洪水沖斷賽道加上意外摔亡原因停賽了[捂臉]。挑戰(zhàn)100公里的比賽只能以失敗收?qǐng)鯷抱拳]?；叵虢裉斓?0公里越野可謂吃盡苦頭，是自己翻著跟頭完成的，手上被刺劃了無(wú)數(shù)口，身上絆了幾處傷，糊得像個(gè)瘙羊姑子，25公里在紅河谷淌水過(guò)河時(shí)又意外掉進(jìn)深潭，手機(jī)直接報(bào)廢，人卻洗得細(xì)花兒白凈[偷笑]，好像什么事也沒(méi)發(fā)生[調(diào)皮]。隊(duì)友們調(diào)侃隊(duì)長(zhǎng)會(huì)游泳，所以活著回來(lái)了，隊(duì)長(zhǎng)的手機(jī)不會(huì)游泳，所以就淹死了[捂臉]。今天最震撼的還是那位江西女跑者，摔死在又陡又險(xiǎn)泥濘不堪的大山中，再也沒(méi)有回來(lái)。在大雨傾盆毛路當(dāng)?shù)兰苯导鄙囊绲拇笊缴钐帲苤苤安灰?jiàn)古人 后不見(jiàn)來(lái)者，這是一種怎樣的孤獨(dú)？我甚至現(xiàn)場(chǎng)發(fā)誓像這種虐人的賽事再也不會(huì)來(lái)了??。正應(yīng)了那句話，國(guó)內(nèi)外即使再安全的越野賽事也免不了死人事故的發(fā)生，在崇尚跑步、追求健康、追求幸福、追求夢(mèng)想的道路上，永遠(yuǎn)不乏前仆后繼的繼任者。摔倒了爬起來(lái)，打濕了拍拍水，跑步和年輕氣盛、年老體弱沒(méi)有任何關(guān)系，跑著就是追求、就是完美、就是人生。記得來(lái)自江浙的一對(duì)情侶跑友，為沒(méi)能完賽哭著抱在一起，女跑友對(duì)自己丈夫說(shuō)：我們不怕死，我們沒(méi)有完成比賽，我們明年會(huì)來(lái)！為你們感動(dòng)??，為你們喝彩[抓狂]，為你們自豪[愉快]，再次向天門(mén)山所有女選手們和所有不放棄的跑友們致敬！你們是最棒的[強(qiáng)]。距去年成功舉辦首屆越野賽事后，天門(mén)山一躍而為全國(guó)第三熱的越野賽，她的賽道一定充滿了魔力[強(qiáng)]，歡迎??你們明年再來(lái)！<br></h3> <h3>經(jīng)歷十個(gè)小時(shí)的雨戰(zhàn)，這是我生命中的第一次，著實(shí)鍛煉了自己的耐力和拼勁。希望它是為接下來(lái)（下月）超越自己超越夢(mèng)想的長(zhǎng)馬埋下的伏筆。</h3> <h3>世事總有輪回，連續(xù)參加長(zhǎng)沙三屆馬拉松，三場(chǎng)雨戰(zhàn)三場(chǎng)PB，長(zhǎng)沙馬拉松無(wú)疑成為了我的福地。</h3> <h3>2018年10月21日，屬于我的時(shí)刻來(lái)了，長(zhǎng)沙國(guó)際馬拉松提前到早上七點(diǎn)發(fā)槍，一場(chǎng)雨戰(zhàn)，成功PB，把我這只三年前5公里都跑不完的菜鳥(niǎo)帶進(jìn)了330大關(guān)[拳頭]。終于在累計(jì)跑量達(dá)到一萬(wàn)公里的時(shí)候，徹底顛覆了自己，證明跑量很重要哦！賽后與隊(duì)友坤瓜鍋一起很幸運(yùn)地接受了湖南經(jīng)視記者的采訪[勝利]，簡(jiǎn)單地介紹了為什么愛(ài)上跑步和跑步的一些好處，記者還專門(mén)拍了我的跑鞋呢，跑完很累，卻是最開(kāi)心的一天[調(diào)皮]。<br></h3> <h3>322（3小時(shí)22分9秒），回到文章開(kāi)頭的那一幕，連續(xù)跑步的第一百七十五周，時(shí)間定格在2018年10月21日風(fēng)雨交加的日子，隊(duì)長(zhǎng)帶著桑植悅跑大隊(duì)的兩位新人坤瓜鍋和白薇走上了長(zhǎng)沙馬拉松的賽場(chǎng)，三人都取得了驕人的戰(zhàn)績(jī)[拳頭]，激勵(lì)和鼓舞了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的小伙伴們！第一次將自己送進(jìn)了馬拉松精英選手的行列。當(dāng)有人問(wèn)我為什么跑步？馬拉松和工作有什么關(guān)系時(shí)？我自豪地說(shuō)：跑步和健康的關(guān)系大家都明白，但馬拉松精神和的工作關(guān)系不一定都明白，試想一下：一個(gè)風(fēng)雨無(wú)阻長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人，一個(gè)能完成馬拉松并不斷提高的人，一個(gè)身體健康精神飽滿的人，還有什么困難和挑戰(zhàn)克服不了的，還有什么工作和硬骨頭拿不下的呢[調(diào)皮]，無(wú)論丟在在哪個(gè)崗位他（她）只會(huì)把工作做得更好[微笑]。感謝自己的不放棄！感謝隊(duì)友們的鼓勵(lì)！感謝所有支持和關(guān)心我的人！親們，人生就是一場(chǎng)馬拉松，無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域，你就是那位最棒的跑者[拳頭]。<br></h3> <h3>就以長(zhǎng)馬起跑的場(chǎng)面作為新的開(kāi)始??，讓我們?cè)俅务雎?tīng)長(zhǎng)沙馬拉松那一聲無(wú)與倫比的槍響??。下月桑植悅跑大隊(duì)將集體征戰(zhàn)常德馬拉松??，這是大桑首次傾巢而出，那將是何等的壯觀和精彩[微笑]。是破320還是練兵（備戰(zhàn)12月份的廣州馬拉松）一切隨當(dāng)時(shí)的狀態(tài)而定，一句話，再多風(fēng)雨再多險(xiǎn)阻，活著就是幸福、跑著就是完美。</h3> <h3>寫(xiě)了這么長(zhǎng)，該是結(jié)束的時(shí)候了。珍惜當(dāng)下，呵護(hù)健康，無(wú)傷跑到老，人生的路很長(zhǎng)，馬拉松也不是一蹴而就的。夢(mèng)想是通向遠(yuǎn)方的路，由一個(gè)又一個(gè)腳印鋪成。還記得年少時(shí)的夢(mèng)嗎？還記得當(dāng)年的承諾嗎？還記得錚錚的誓言嗎？那就是腳踏實(shí)地，迎著風(fēng)雨、迎著陽(yáng)光勇敢地奔跑?????♀?！試問(wèn)中年遲暮，還能挑戰(zhàn)自己的夢(mèng)想嗎？試問(wèn)馬拉松之路，真的離每個(gè)人都不遙遠(yuǎn)嗎？回答是肯定的：當(dāng)某一天你點(diǎn)進(jìn)中國(guó)田徑官網(wǎng)輸上自己的名字和證件，一定會(huì)看到自己跑過(guò)的所有馬拉松，比如自己的第一次貴陽(yáng)到最近一次的長(zhǎng)沙，一張張一幕幕尤為溫馨和感動(dòng)，想想作為一個(gè)平常人能將自己的名字永久地刻進(jìn)中國(guó)田徑協(xié)會(huì)馬拉松的官方網(wǎng)站，心情也就變得祥和和幸福。人生彈指一瞬間，到了追求健康的年齡，也許成績(jī)不再重要，結(jié)果也不重要，重要的是我們來(lái)過(guò)跑過(guò)哭過(guò)笑過(guò)努力過(guò)PK過(guò)經(jīng)歷過(guò)輝煌過(guò)……等到了頤養(yǎng)天年的那一刻，我們的答案是：今生無(wú)悔。</h3>