<h3>清晨的柳葉湖，層層薄霧飄蕩在空中，10000名參賽選后的集結(jié)讓現(xiàn)場熱鬧非凡，涌動的人潮、歡呼的尖叫、重逢的喜悅幟在參賽者和觀眾手中被高高舉起，每個人以自己的方式釋放著自己的熱情！</h3> <h3>寄存參賽包</h3> <h3>半程集結(jié)處</h3> <h3>找到了沅馬小伙伴</h3> <h3>作為一年多跑齡的跑步高級愛好者，各項數(shù)據(jù)雖已無法再回到年輕時的巔峰狀態(tài)，但收獲頗豐。收獲了友情——一起跑步的兄弟姐妹，不是親人勝似親人；收獲了健康——體重下降，肌肉顯現(xiàn)，血壓平穩(wěn)；收獲了快樂——跑一路馬，交一路朋友，看一路風景，嘗一路美食，甩一路煩悶，享一路自由。 當然也收獲了“四個一堆”——一堆不解:“瘋了吧，起這么早跑步?”，“有病吧，跑步就跑步，還步調(diào)一致喊著一二三四”，“跑步跑傻了吧，盯著手機卡著點搶名額”；一堆贊賞:“半程馬拉松是多遠?（21.0975公里）真厲害！這都能跑下來，不扶墻，就服你！”，“哇喔！天哪！你怎么可以這么瘦？這就是一直跑步瘦下來的？（是的）太不可思議了，你真棒！”；一堆T恤:赤橙黃綠青藍紫加黑白無常，一天換一件，半個月都不帶重樣的；一堆獎牌:線上線下，各形各色，拿到時很開心，放下了就真的放下了……</h3> <h3>11月26日上午8點30分，常德市委書記周德睿，市委副書記、代市長曹立軍等領(lǐng)導(dǎo)鳴響發(fā)令槍，2017常德柳葉湖國際馬拉松賽正式開跑。來自11個國家和地區(qū)的萬名跑友在風光旖旎的柳葉湖畔激情奔跑，上演一場萬人同歡的跑馬盛宴。</h3><div><br></div> <h3>賽事設(shè)馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)及迷你馬拉松(約6公里)三個比賽項目，參賽規(guī)模為10000人，其中馬拉松賽2000人、半程馬拉松賽3000人、迷你馬拉松賽5000人。參賽選手中，來自于埃塞俄比亞、肯尼亞、坦桑尼亞、美國、德國以及中國香港和澳門等十個國家和地區(qū)的精英選手有35名，常德籍選手占比59%，女選手占比42%。</h3> <h3>賽場上，歡呼吶喊聲，鼓勁加油聲不斷，國旗彩旗飄揚，一片歡騰！</h3> <h3>前面1Km因人多，在人流中走不動，就當作在熱身!</h3> <h3><font color="#010101">2Km至8Km處，配速一直控制在440至450，心率160至180，呼吸平穩(wěn)相當輕松，還可提速，但考慮后半程的體力，按180步頻完成。</font></h3> <h3>8Km至12Km段，配速調(diào)整500至505，第一次補水！</h3> <h3>12公里至14公里段，將配速調(diào)整520至550，第二次補水，因補水中不留神把水曬在鞋子上……</h3> <h3>比賽賽道沿湖而設(shè)，全程位于柳葉湖畔，萬名跑友從柳葉湖游客集散中心出發(fā)，全程馬拉松終點設(shè)在柳葉湖游客集散中心，半程馬拉松終點設(shè)在白鶴鎮(zhèn)，迷你馬拉松終點設(shè)在柳溪路。沿途既有怡人的湖光山色，也有司馬樓、沙灘公園等人文景觀，帶給參賽者愜意的身心體驗。<br></h3><div><br></div> <h3>賽道補給包括熱姜茶、純悅水、水動樂電解質(zhì)補給、香蕉、榨菜、糕點等，滿足運動員的能量和電解質(zhì)補給需求。21個醫(yī)療點、4家指定醫(yī)院、20臺救護車、600多名醫(yī)療志愿者、56臺AED、15臺自行車騎行救援隊，1000余名起終點和賽道服務(wù)志愿者，1610名公安干警，200余名國派、省派和本地裁判，4000余人在沿線賽道上進行賽事保障，確保賽事順利進行。</h3> <h3>14Km至17KM段，小腿有點抽筋，憑往日經(jīng)驗，在橋上欣賞風景的同時，做了一次腿部拉伸，效果還是很糟糕。配速600至620，心率125。</h3> <h3>賽道沿途有10個文體活動定點演出，傳統(tǒng)的鑼鼓/民俗表演等民間節(jié)目等，極具常德特色。</h3> <h3>18Km，19Km處，配速到了658至700，原本1時42分完成的半馬將泡湯了，肚子餓起來了，到補給區(qū)吃了片黃瓜和平時不喜歡吃的香蕉。同時進入從未有過的撞墻期……</h3> <h3>20公里至21公里段，基本是走0.3公里跑0.3公里，在美景中玩起了自拍??????</h3> <h3>800m，600m，300m三次走走停停</h3> <h3>心有多大，世界就有多大，夢有多遠，腳步就能邁多遠。如果你的心還不夠大，就用經(jīng)歷、痛苦與磨難去撐大它吧，每天的太陽都會因為你的勇敢和堅持升起！</h3> <h3>與益跑團跑神們合影</h3> <h3>悅跑圈顯示1時59分內(nèi)，而官方成績是2時零11秒完成21.0975Km。足以說明我跑了43秒鐘的彎路，也算是我的pb。柳葉湖，明年我再來刷新我人生中的Pb。</h3>