<h3>家長們，看到這些照片的第一刻，你是否笑了呢？可笑的同時卻有家長慢慢地意識到了，這個畫面和舊時代的"抽大煙"似曾相識呢？是的，人類依賴手機(jī)的程度已經(jīng)慢慢在影響生活，甚至忽略對孩子的陪伴，與其當(dāng)"低頭族"刷朋友圈，給別人的生活點(diǎn)贊，不如多抬頭看看自己的孩子，用切身的關(guān)愛陪伴孩子成長。</h3> <h3>如果你現(xiàn)在30歲，到80歲時，你還有50年的時間可以跟你的手機(jī)在一起，而且是天天在一起！可是孩子卻不可能這么長時間地陪在你身邊。何況父母的有效期不過十幾年而已。
<br></h3> <h3>總有一天你會發(fā)現(xiàn)，孩子不再會躲在你懷里撒嬌，不再會像個小狗一樣在你身上蹭來蹭去，不再喜歡糾纏你，不再喜歡睡前聽你講故事，甚至不再喜歡你走進(jìn)他的房間……<br></h3> <h3>前段時間
一部名為《低頭人生》的動畫短片爆紅網(wǎng)絡(luò)
以夸張和幽默的手法
描繪了新時代手機(jī)一族的生活狀態(tài)
“我在你身邊，你卻低頭玩手機(jī)”
手機(jī)正深深影響著家庭生活
很多爸爸媽媽沉迷玩手機(jī)
孩子也漸漸模仿成為“低頭族”
你不再親近孩子
孩子也很難走進(jìn)你的內(nèi)心世界。<br></h3> <h3>其實(shí)，智能手機(jī)本身并沒有對錯，關(guān)鍵在于家長如何使用，如何約束自己，給孩子高質(zhì)量的陪伴！
放下手機(jī)，與孩子真正在一起，從約束自己的行為開始↓↓↓<br></h3> <h3><font color="#ed2308">⊙父母“機(jī)”不離手，孩子加盟“低頭族”</font>
父母的言行對孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。父母經(jīng)常陷入看手機(jī)模式，很容易被孩子模仿，導(dǎo)致孩子也對手機(jī)“愛不釋手”，沉迷其中，輕則影響學(xué)習(xí)，重則影響身體發(fā)育。<br></h3> <h3><font color="#ed2308">⊙父母“機(jī)”不離手，孩子不擅于溝通交流</font>
良好的親子關(guān)系需要家長關(guān)注和提高親子溝通的能力和水平。當(dāng)父母不自覺地成為“低頭族”時，必然導(dǎo)致與孩子間的交流和互動減少。<br></h3> <h3><font color="#ed2308">⊙父母“機(jī)”不離手，孩子更容易感到孤單</font>
因?yàn)橥媸謾C(jī)，父母更多地沉浸在自己的需要之中，很少干預(yù)孩子的事情?！昂鲆曅汀苯甜B(yǎng)方式下成長的孩子，適應(yīng)能力和自我控制能力往往比較弱，更容易感到孤獨(dú)無助。<br></h3> <h3><font color="#ff8a00">⊙約束1：休息時放下手機(jī)</font>
休息時要求自己不看手機(jī)，如果必須看手機(jī)，不妨征求孩子的同意。
<br></h3> <h3><font color="#ff8a00">⊙約束2：設(shè)置固定時間看手機(jī)</font>
比如養(yǎng)成一個習(xí)慣，抽一個時間段集中處理一些不緊急不重要的微信留言，以長文的方式詳細(xì)回復(fù)。
<br></h3> <h3><font color="#ff8a00">⊙約束3：減少在孩子前的手機(jī)使用率</font>
如果孩子在身邊，家長的手機(jī)通話或互動時間盡量簡短一些。談話結(jié)束馬上把手機(jī)放在一邊。<br></h3> <h3><font color="#167efb">⊙策略1：陪伴孩子，用合理安排替代手機(jī)使用</font>
制定時間分配的計劃，合理安排好下班回到家后的時間，用豐富有意義的活動來替代手機(jī)，把目光從手機(jī)屏幕轉(zhuǎn)移到家庭生活。
從“必須要做的事、想做的事情、應(yīng)該要做的事”三方面安排家庭生活作息表。<br></h3> <h3>°
<font color="#167efb">⊙策略2：激勵孩子，用共同興趣和諧親子關(guān)系</font>
從充實(shí)家庭生活開始，盡量避免把心思放在手機(jī)上，父母多陪孩子做戶外運(yùn)動，多參加有益身心的活動，如散步、親子體育游戲，外出爬山等，促進(jìn)親子間的情感交流，培養(yǎng)共同的興趣愛好。<br></h3> <h3><font color="#167efb">⊙策略3：約法三章，用共同的約定建構(gòu)家庭手機(jī)規(guī)則</font>
首先要清晰地指出家庭成員需要改進(jìn)的地方。在孩子求助的時候，父母立刻要放下手機(jī)回應(yīng)孩子；在家時間，一天觸碰手機(jī)不超過1個小時。目標(biāo)要具體、明確。如就餐時，盡量避免不看手機(jī)；外出活動時，不帶手機(jī)充電器等。無論何時，家長把孩子的感受放在第一位，真正實(shí)現(xiàn)愛的教育。<br></h3> <h3><font color="#167efb">⊙其實(shí)所謂的高質(zhì)量陪伴，與陪伴時間長短無關(guān)，而是能懂得孩子的語言和感受，能用輕松融洽的方式溝通和相處，并帶給孩子長足的安全感和親密感。</font><br></h3> <h3><font color="#ed2308">美國心理學(xué)家勞倫斯?科恩在《游戲力》一書中指出：“和孩子一起玩兒，是建立親密關(guān)系的最佳方式。因?yàn)楹秃⒆酉嗵?，最好的方式不是“說給他聽”，而是轉(zhuǎn)化成孩子理解并能接受的語言——玩兒，去做給他看?！?
所以，如果你做不到時刻陪伴，但愿你陪著他的時候，每一個時刻都是專注的。</font><br></h3> <h3>請珍惜你真正擁有孩子的時光吧，因?yàn)楹芏嘤H昵的時光一旦錯過，便再也回不來。更何況孩子的成長教育，一生只有一次，無法逆轉(zhuǎn)，何談彌補(bǔ)？就算你彌補(bǔ)得了缺少的時間，你能彌補(bǔ)得了心靈的缺憾嗎？
</h3><h3><br></h3> <h3><div style="text-align: center;">各位爸爸媽媽</div><div style="text-align: center;">放下手機(jī)與孩子真正在一起</div><div style="text-align: center;">從約束自身做起</div><div style="text-align: center;">請放下手機(jī)</div><div style="text-align: center;">告訴孩子：</div><div style="text-align: center;">我在聽你說</div><div style="text-align: center;">我在關(guān)注你</div><div style="text-align: center;">我會陪你做</div></h3>