材料 <h3>材料準(zhǔn)備：秋天的多彩落葉（柔軟有韌性），十片左右，剪刀若干，轉(zhuǎn)移膜一卷</h3><h3>這是大家準(zhǔn)備的落葉??，品種多樣，色彩豐富。</h3> 作品回顧 <h3>回顧前面六次活動(dòng)的作品，仔細(xì)品讀每幅作品，它承載了我們的情緒和情感，記錄了我們生活中的點(diǎn)滴。圖畫是靈魂天生的語(yǔ)言，在我們發(fā)掘自身獨(dú)特性的過(guò)程中，將會(huì)找到通往內(nèi)心非凡智慧的入口（道格拉斯·吉爾伯特）。</h3> <h3>每人選擇一幅能充分表達(dá)自己情緒的作品。分享當(dāng)時(shí)的情緒和感受以及現(xiàn)在再看它有何不同。目前我們從活動(dòng)中學(xué)到的東西不過(guò)是一些皮毛而已，如果能夠長(zhǎng)期保持記錄涂鴉日記的習(xí)慣，你將會(huì)發(fā)掘出關(guān)于你自己，你的情感，你的欲望以及愿望的更多內(nèi)容。否則，在你接下來(lái)的整個(gè)余生里，它們可能都不會(huì)被注意，被表達(dá)。記錄涂鴉日記的習(xí)慣，不僅能夠使你接觸到自身內(nèi)在知識(shí)，創(chuàng)造力和靈感的源泉，還能夠幫你保持情緒穩(wěn)定，身體健康和精神滿足。</h3> 涂鴉的意義 <h3>了解是什么保證了我們與自身靈魂的聯(lián)結(jié)非常重要，因?yàn)樘热魶](méi)有這個(gè)聯(lián)結(jié)，我們將失去對(duì)自我本質(zhì)的感知。我們對(duì)他人評(píng)價(jià)和觀點(diǎn)的依賴，會(huì)使我們失去與自身靈魂的聯(lián)結(jié)。當(dāng)我們畏懼他人負(fù)面的回應(yīng)時(shí)，往往會(huì)改變自己，以迎合他人的期望。在孩童時(shí)期，我們中的大多數(shù)人將會(huì)被教誨，朋友和鄰居對(duì)我們的看法比我們對(duì)自身的看法更重要。如果必須選出一個(gè)對(duì)我們的靈魂造成最嚴(yán)重?fù)p害的信念，那么，答案毫無(wú)疑問(wèn)就是這個(gè)我們從小習(xí)得的觀念了。</h3><h3>在生活中取悅他人，是摧毀我們自身存在的核心本質(zhì)（我們的靈魂自我）的最快方式。幸運(yùn)的是，已經(jīng)有越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到，他人對(duì)自己的看法是無(wú)關(guān)緊要的。唯一需要我們關(guān)心的是我們對(duì)自身的看法，如果我們對(duì)自己不滿意，如果我們不接納自己、不愛(ài)自己。那么無(wú)論這個(gè)世界怎么贊美我們都將變得毫無(wú)意義。相反，如果他人憎恨、否定會(huì)或是指責(zé)我們，而我們自己卻喜歡并接納自己，那么他人的話語(yǔ)或行為就不能傷害我們。如果我們能將自己對(duì)他人的觀點(diǎn)的依賴棄置一旁，那么，我們就能打開(kāi)通往靈魂的大門，并將自身與靈魂的聯(lián)結(jié)鍛造得更為牢固和強(qiáng)大。</h3> <h3>大家可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，涂鴉日記是加強(qiáng)你與自身靈魂連接的最佳方法。它能夠讓你靈魂的聲音變得更加響亮和清晰。打開(kāi)這一交流通道，不僅能夠使你接收到來(lái)自靈魂的指引，還會(huì)讓你領(lǐng)悟到，你存在于這個(gè)星球上并不是一個(gè)隨機(jī)事件，生命的目的也不僅僅是敷衍、應(yīng)付。這一領(lǐng)悟?qū)椭阃瓿扇怏w、思想和精神的相互連接。</h3> 秋天的禮物 <h3>任何材料，只要它能夠表達(dá)你最深切的焦慮、內(nèi)心的沖突或者最強(qiáng)烈的渴望，那么，你都可以隨意使用它。如果你發(fā)覺(jué)自己有嘗試不同材料的創(chuàng)作欲望，那么，請(qǐng)不要畏縮不前。我們發(fā)現(xiàn)，那些之前從來(lái)沒(méi)有摸過(guò)畫筆或彩色粉筆的人，一旦有機(jī)會(huì)在紙張上畫出豐富多彩的圖畫，很快就會(huì)渴望更多，也會(huì)嘗試更多。</h3><h3>現(xiàn)在，請(qǐng)拿出你們準(zhǔn)備好的樹(shù)葉，用樹(shù)葉拼貼出一幅圖畫，并將它密封做成書簽。 </h3> <h3>在這個(gè)秋天里，我們學(xué)會(huì)了一種與靈魂聯(lián)結(jié)的方法，秋天的禮物不只一種，繽紛的落葉??同樣是大自然的饋贈(zèng)。樹(shù)葉完成了它對(duì)于樹(shù)的使命，但是不能就這樣讓它腐爛，進(jìn)入下一次輪回。特殊的方法盡最大可能挽留它的美?？纯创蠹业淖髌钒伞?lt;/h3> <h3>本色出鏡</h3> <h3>飛魚(yú)</h3> <h3>兩只對(duì)話的小雞</h3> <h3>樹(shù)旁飛舞的落葉</h3> <h3>一家三口</h3> <h3>蝴蝶</h3> <h3>扇子一面</h3> <h3>扇子另一面</h3> <h3>據(jù)說(shuō)這是一只恐龍</h3> <h3>小女孩</h3> <h3>飄搖山水間</h3> <h3>花與葉的情義</h3> <h3>大眼睛小魚(yú)</h3> <h3>美嗎</h3> <h3>發(fā)揮想象力……</h3> <h3>一面</h3> <h3>另一面</h3> <h3>在一起就是最美的風(fēng)景</h3> <h3>手繪樹(shù)葉</h3> <h3>認(rèn)真創(chuàng)作</h3> <h3>認(rèn)真創(chuàng)作</h3> 幾點(diǎn)建議 <h3>1、每天或每隔一天進(jìn)行一次簽到練習(xí)，以了解自身的感受，體驗(yàn)或是需要表達(dá)的情緒、身體或精神問(wèn)題，它可以讓你確認(rèn)自己是否有必要對(duì)某種情感和情緒進(jìn)行深入探索。</h3><h3>2、如果簽到圖畫表明你的內(nèi)心有沖突，困惑，或者你的情緒宣泄出口、創(chuàng)造力被阻塞，那么請(qǐng)專注于你的問(wèn)題，將你的意識(shí)轉(zhuǎn)移到自己的內(nèi)心深處，要求靈魂向你呈現(xiàn)一個(gè)符號(hào)或圖畫，這個(gè)符號(hào)和圖畫能夠表明你需要知道、了解或去做的事情。</h3><h3>3、如果你正在某個(gè)兩難抉擇面前踟躕不前，例如是否要接受一份新工作，或者繼續(xù)一段戀愛(ài)關(guān)系。那么請(qǐng)閉上眼睛，想象你在某種每種情境下的遭遇，做著新工作與留在原來(lái)的工作場(chǎng)所；繼續(xù)戀愛(ài)關(guān)系與分手，然后想象每種選擇帶給你的感受，在你得到答案后，將每種選擇給予你的感受畫下來(lái)。在你觀察自己的圖畫時(shí)，你會(huì)立刻感知到靈魂想讓你做出的選擇。</h3><h3>盡管七周的訓(xùn)練課程教這里就要結(jié)束啦，但是我希望你利用涂鴉日記，讓自己的靈魂得到表達(dá)的愿望不會(huì)就此結(jié)束。學(xué)員告訴我們，一旦一個(gè)人學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)自己靈魂的聲音，它將無(wú)法再忍受沒(méi)有靈魂聲音的生活，你要知道你自始至終都擁有一種神圣智慧，它能夠指引你度過(guò)生命中最黑暗的時(shí)光，這就是上天賜予你的最寶貴的禮物。</h3>