<h3>2018.10.01國慶假期第一天，原本設(shè)想到職業(yè)學(xué)院操場跑步，沒想到鐵將軍把門了，只能在主干道上跑啦。不過這也好，有機(jī)會看了一下那個雕塑園。</h3> <h3>2018.10.02</h3><h3>既然職業(yè)學(xué)院操場不行，那就去江大吧。第一次跑步在江大西操場，兩位老者的堅持讓人欽佩。</h3> <h3>2018.10.03爬惠山跑步</h3><h3>好久沒爬惠山了，其實更想去吃早面了，懷念那兒。</h3><h3>一大早便到青山灣里，一路爬山，從二茅坪與三茅峰間奔跑，比預(yù)想的輕松了很多，堅持三個月奔跑的成果。下山1660個臺階，還是覺得不太好。</h3><h3>下次把時間定的具體一些，可能會有更多人來參與，今天來了兩位。</h3> <h3>2018.10.06，在我的跑步史上該濃墨重彩記上一筆：十公里，一小時以內(nèi)，第一次！可喜可賀！完美的十公里！</h3> <h3>出門時還想著跑個三公里即可，跑完三公里想著這段路程還沒跑過完整五公里呢，來一個！</h3><h3>跑完五公里，想著平時每天早上是連跑帶走八公里，今天來個跑個八公里。跑到七公里，覺得感覺挺好，要不來個十公里試試？跑友們都在跑，且我以前的十公里是有“走”的成分的，于是乎改變線路繼續(xù)跑吧。跑完八公里，時間只有剛剛48分鐘，那絕對12分鐘內(nèi)跑完兩公里應(yīng)該沒問題，最后一公里余了6分多，就沒必要那么急了。</h3><h3>十公里了，可以結(jié)束了。途中，沒有一刻停頓，沒有一步不是奔跑。</h3><h3>十公里結(jié)束，狀態(tài)還是覺得挺好，蠻輕松。</h3> <h3>20181008</h3><h3>啊，已經(jīng)堅持每天跑步24周，為自己點贊！</h3> <h3>原以為假期過后職業(yè)學(xué)院的操場應(yīng)該一直開放了，可是今天一早過去發(fā)現(xiàn)還是大門緊閉（5：54）。于是乎只能在校園里跑大圈，也好，證實了預(yù)想：三圈五公里。</h3><h3>結(jié)束跑步，路過操場，發(fā)現(xiàn)這時已經(jīng)開門了。經(jīng)詢問，說是六點開門，且不一定，看看門人的時間。</h3><h3>知道了，六點，以后的主戰(zhàn)場，這兒能脫衣存放。</h3> <h3>2018.10.10 起晚了，操場開門了，換上新鞋了，起跑就快了，三公里創(chuàng)新了，更多的跑吃力了，今后的跑馬不能這樣的啦。<br></h3> <h3>降溫了，長褲長袖出行了，操場跑的優(yōu)勢開始凸現(xiàn)了。</h3><h3>一上場就提醒“不要快了”，昨天就是意外。然而，又新紀(jì)錄了。??</h3><h3>新鞋原因？操場原因？操場+新鞋原因？</h3><h3>雖然快了，但并不是很輕松。</h3><h3>還得降速，跑步要的是輕松！距離比速度重要！</h3> <h3>今早醒來已經(jīng)快六點了，這是入秋以后的最好一覺。走到操場發(fā)現(xiàn)又是大門禁閉，說是場地要開運(yùn)動會，閉門是防止物料丟失。擴(kuò)大繞圈范圍一周兩公里多回到操場，大門已打開人員已熙攘，入場跑完五公里。</h3><h3>事實證明，好像一進(jìn)入操場，步伐不由自主的大了，速度不自覺的上去了。</h3><h3>今天陽光不錯，趕快拍幾張。</h3> <h3>2018.10.14</h3><h3>今早又來到了水韻廣場，可惜的是今早陰天，太陽沒有噴薄而出。</h3><h3>一直想繞著那兒跑一圈，今天當(dāng)然不能再錯過，一圈下來約4.3公里。</h3><h3>太湖大道跑步，真的不錯，下次要找機(jī)會來個十公里以上。</h3> <h3>騎行，一直是看好的，曾經(jīng)為此專門買了一輛山地車，一輛公路車，可是擱置在那已經(jīng)厚厚灰塵覆蓋了。</h3><h3>戰(zhàn)友們騎行繞太湖，咱一下子沒那么決心和信心，那就時不時騎一下吧，恢復(fù)恢復(fù)。</h3><h3>哈羅單車，蠻給力的。</h3> <h3>今天跑團(tuán)有四人跑馬拉松，成績很棒，獎牌很好。</h3><h3>抓過來留存，作為階段性目標(biāo)，章可是首次跑馬，如此成績不簡單，我的首次能跑多少？</h3> <h3>2018.10.17農(nóng)歷九月初九重陽節(jié)
重陽節(jié)，登高爬山啦！昨天就準(zhǔn)備了，在幾個群里呼了一下，雖有相應(yīng)但不同步，于是乎獨(dú)來獨(dú)往了。
公交車到青山西路大池路，共享單車到錢榮路盤山路口，連跑帶走（跑多走少）到三茅坪，個人首創(chuàng)！<br></h3> <h3>看這幫人的勁頭！</h3> <h3>跑到了三茅峰回程中，遇到了賈明成一行正上山，老賈為我搶了個鏡頭，留下了一張此行的過程照。</h3> <h3>2018.10.20</h3><h3>完全如預(yù)料一樣，走出酒店地是濕的，天空是飄著細(xì)微毛毛雨的。
看了幾遍地圖，周邊的路好像還算規(guī)整，慢慢走著瞧吧。
別迷路了，在重慶不是有“走錯一個道，就是一日游”之說么，繞小圈重復(fù)跑。<br></h3> <h3>白雪皚皚</h3><h3><br></h3><h3>應(yīng)該是在進(jìn)入重慶界的上空</h3> <h3>俯瞰重慶郊區(qū)</h3> <h3>當(dāng)年在此眺望嘉陵江和江北，那是嘉陵江一覽無遺夏天江水滾滾冬天江水潺潺，江北區(qū)則空空蕩蕩的山坡和遙遠(yuǎn)煙筒的縷縷云煙。</h3> <h3>2018.10.21</h3><h3>晨跑，在這兒。</h3><h3>沙坪公園，即沙坪壩公園，據(jù)說那革命年代地下工作者接頭的地方之一，看《紅巖》的就可能有印象，后來是人們休閑娛樂體育鍛煉的場所。應(yīng)該說本身并沒有什么特點，倒是文革期間形成的那片墓地，現(xiàn)今到成了相關(guān)人員和了解這段特殊歷史的人員，還時不時聊起的話題。
“游客止步”，墓地就在上面圍墻內(nèi)。
早上這兒或跑或走、獲跳舞或羽毛球廝殺的人兒真不少。
其實，昨晚也來了一趟，各色人員也不少。<br></h3> <h3>2018.10.22</h3><h3>到了成都，寬窄巷子好像必須去的。</h3><h3>昨天一入住，一檢查到寬窄巷子的距離就心里有了今天早上跑過去的打算。</h3><h3>昨晚去走馬觀花了一趟，今早為確保五公里在那結(jié)束，故意先繞了一圈。</h3> <h3>2018.10.23</h3><h3>今早的成都晨跑很不錯，道路平坦整潔，跑得也還輕松。前半程計劃清晰軌跡規(guī)整，后半程有些亂，因為進(jìn)入了修路區(qū)域。
途經(jīng)了著名的青羊?qū)m，特意進(jìn)入繞了一圈。</h3><h3><br></h3><h3>結(jié)束成都之旅，回了！</h3><h3>
<br></h3> <h3>第一次乘坐地鐵到雙流機(jī)場，那個地鐵座位好像也有別于傳統(tǒng)。<br></h3> <h3>2018.10.29</h3><h3>離11月4日的馬拉松沒幾天了，最近與人聊天的話題經(jīng)常涉及到馬拉松。</h3><h3>多方面原因，連續(xù)幾天沒好好跑了，今天一方面是為恢復(fù)體能，一方面是檢驗長距離跑經(jīng)驗，一早就出來準(zhǔn)備來個十公里。</h3><h3>時刻想把速度控在6分外，但一直沒成功。</h3><h3>跑到七八公里時，產(chǎn)生來個十五公里的念頭，以更接近半馬的能力檢驗。</h3> <h3>第十四公里跑出六分，可能有些其他客觀因素，那一段彎太多。</h3><h3>全程十五公里下來，后五公里還是有些感覺到一些吃力的。三個五公里階段成績也是逐步下降。</h3><h3><br></h3><h3>十五公里的檢驗，對完畢半馬提升了信心。</h3><h3><br></h3><h3>加油！</h3> <h3>2018.11.02</h3><h3><br></h3><h3>戴上手環(huán)啦。</h3><h3><br></h3><h3>準(zhǔn)備好了！</h3> <h3>2018.11.04</h3><h3>我的第一個蠡湖半馬</h3> <h3>起點，人頭攢動</h3> <h3>我到啦！</h3> <h3>完賽！</h3> <h3>第一塊馬拉松獎牌</h3> <h3>創(chuàng)造多項最佳！</h3> <h3>部分跑團(tuán)完賽人員聚餐</h3> <h3>2018.11.05</h3><h3>自主擇業(yè)軍轉(zhuǎn)干部來到了湖北紅安。</h3><h3>晚飯后盯著冷風(fēng)連跑帶走完成了任務(wù)。</h3> <h3>2018.11.06</h3><h3>一夜雨，白天預(yù)報還是雨。</h3><h3>還是早上打傘完成任務(wù)吧??</h3>