<h3>趁著節(jié)氣祛寒氣，不生病！</h3> 何為立冬 <h3></h3><h3 style="text-align: center; ">立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、</h3><div style="text-align: center; ">古代社會中是個重要的節(jié)日。</div><div style="text-align: center; ">過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年，</div><div style="text-align: center; ">利用立冬這一天要休息，</div><p style="text-align: center; ">順便犒賞一家人的辛苦。</h3><h3 style="text-align: center; ">諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。</h3> <h3><h3>立冬后，就意味著冬季正式來臨。</h3><h3>草木凋零，蟄蟲休眠，</h3><h3>萬物活動趨向休止。</h3><h3>人類雖沒有冬眠之說，</h3><h3>但民間卻有立冬補冬的習俗。</h3></h3> <h3>立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，中國此時開始注重林區(qū)的防火工作。</h3> 01 <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">衣著過少過薄、室溫過低既易感冒又耗陽氣。</h3><p style="text-align: center; ">反之，衣著過多過厚、</h3><p style="text-align: center; ">室溫過高則腠理開泄，</h3><p style="text-align: center; ">陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。</h3><p style="text-align: center;">所以，立冬后切記“養(yǎng)藏”。</h3><p style="text-align: center; ">少食生冷，但也不宜燥熱，</h3><p style="text-align: center; ">有的放矢地食用一些滋陰潛陽，</h3><p style="text-align: center; ">熱量較高的膳食為宜，如溫性的牛、羊肉。</h3> 02 <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">冬季進補時，最好先做好引補，</h3><p style="text-align: center; ">即給身體打好底子，</h3><p style="text-align: center; ">使腸胃有個適應的過程，</h3><p style="text-align: center; ">再進補時才可增加滋補效力，</h3><p style="text-align: center; ">預防“虛不受補”。</h3><p style="text-align: center; ">引補可在冬至前一個月進行，</h3><p style="text-align: center; ">可選用芡實燉牛肉，</h3><p style="text-align: center; ">或芡實、紅棗、花生仁加紅糖燉服，</h3><p style="text-align: center;">以調整脾胃功能。</h3> 03 <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">我們在冬天要注意封藏，</h3><p style="text-align: center; ">以養(yǎng)陽氣。人與自然之氣相通，</h3><p style="text-align: center; ">適當曬太陽是最好的補益方式。</h3><p style="text-align: center; ">陽氣攢足了，心中暖陽陽的，</h3><p style="text-align: center; ">不僅把心中的陰暗驅散了，</h3><p style="text-align: center; ">連病邪也趕走了。</h3><p style="text-align: center; ">攢陽除了曬曬太陽，</h3><p style="text-align: center; ">我們還可以用采天地之陽補人之陽的方式</h3> 溫灸
立冬灸——蓄精益腎 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">原理：每年11月7日或8日為立冬。</h3><p style="text-align: center; ">我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，</h3><p style="text-align: center; ">《月令七十二候集解》說：“立，建始也。”</h3><p style="text-align: center; ">又說：“冬，終也，萬物收藏也。</h3><p style="text-align: center; ">中醫(yī)學認為，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，</h3><p style="text-align: center; ">陰氣盛極，草木凋零，</h3><p style="text-align: center; ">蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，</h3><p style="text-align: center; ">以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，</h3><p style="text-align: center; ">為來春生機勃發(fā)作準備。</h3><p style="text-align: center; ">十月心肺氣弱，腎氣強盛，</h3><p style="text-align: center; ">宜減辛增苦，針灸以養(yǎng)腎臟。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">立冬對應三焦經(jīng)，</h3><p style="text-align: center; ">此時可溫灸大陵、陽池和三焦俞。</h3><p style="text-align: center; ">大陵是手厥陰心包經(jīng)的輸穴和原穴，</h3><p style="text-align: center; ">因為三焦和心包互為表里關系，</h3><p style="text-align: center; ">所以溫。灸大陵可以調理心臟疾病。</h3><p style="text-align: center; ">陽池是手少陽三焦經(jīng)的原穴，</h3><p style="text-align: center; ">可以調理頭面五官的問題，</h3><p style="text-align: center; ">還可以調理消渴癥。</h3><p style="text-align: center; ">三焦俞是三焦的背俞穴，可以調理腸胃病。</h3></font></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">珍娜寶溫灸貼溫馨提醒</font></b></h1><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">為了家人更愛健康</font></b></h1>