<h1><b style=""><i style=""><font color="#ed2308">今日立冬|[太陽]“立冬”節(jié)氣，是24節(jié)氣的第19個節(jié)氣，表示開始進入了一年的冬季，它不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風(fēng)乍起的季節(jié)。[調(diào)皮]愛樂迎幼兒園三園在立冬日細心安排為幼兒包餃子，讓冬日不在寒冷。冬天就要來了，愛樂迎幼兒園三園溫馨提示您：及時添衣保暖，多多運動，保持心情舒暢！[微笑]</font></i></b></h1> <h1><font color="#010101"><b style="">立冬<br></b><b style="">秋風(fēng)吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。 <br></b><b style="">一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。</b></font></h1> <h1><font color="#010101"><b>綠蟻新醅酒，紅泥小火壚。<br></b><b>晚來天欲雪，能飲一杯無。</b></font></h1> <h1><b>立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，立冬代表著冬季的開始，立冬后白天的時間越來越短，夜晚則越來越長。<br>冬天正式來臨，秋冬交替，氣溫下降，對于每個家庭來說都是一個“挑戰(zhàn)”，畢竟孩子的抵抗力較弱，容易感染各種疾病，希望家長們根據(jù)以下幾個方面的溫馨提示，做好孩子的日常護理、保暖工作，讓孩子健康、愉快的度過冬天。</b></h1> <h1><b>幼兒要做好哪些保健措施？</b><b>
</b><b><br></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>1.飲食<br></b><b>天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時，幼兒的食欲會明顯增強，這對孩子的健康是很有利的，但若不注意引導(dǎo)，孩子食量增加過大，則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。<br></b><b>冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。<br></b><b>此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。<br></b><b>冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。<br></b><b>由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。</b></h1> <h1><b>2.保暖<br></b><b>隨著氣候的變化，給幼兒的増減衣服要及時適量。幼兒舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握幼兒的穿衣法則了。<br></b><b>具體表現(xiàn)：<br></b><b>1、較厚羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。<br></b><b>2、如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那么給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可?；蛘邇杉衩廾兰纯伞?lt;br></b><b>“三暖一涼”穿衣<br></b><b>給幼兒穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令幼兒心煩頭暈;衣服不要穿太多，以不妨礙幼兒活動為前提。<br></b><b>具體表現(xiàn)：<br></b><b>1、媽媽可以隨時摸幼兒的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明幼兒穿的衣服量適中。<br></b><b>2、查看幼兒穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。</b></h1> <h1><b>3.衛(wèi)生<br></b><b>保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開窗通風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘；及時打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；保證居室空氣濕潤（冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30～60%），可使用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾；建議室內(nèi)溫度保持在16～20℃；<br></b><b>定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或點衛(wèi)生香等措施對室內(nèi)空氣進行消毒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將其與幼兒隔離?；颊咭魃峡谡郑⑶谙措p手，以防通過接觸傳播。<br></b><b>冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病,如腮腺炎,流行性腦膜炎等。<br></b><b>幫助幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和亂甩鼻涕，不要對著人咳嗽、打噴嚏，咳嗽、打噴嚏時要用面巾紙遮住口鼻，防止把病菌傳染給他人。</b></h1> <h1><b>4.運動<br></b><b>冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r，更應(yīng)注意這些。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的幼兒。<br></b><b>應(yīng)注意多讓孩子參加戶外鍛煉，增強抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。<br></b><b>每天讓孩子準(zhǔn)時入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉，在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)”。<br></b><b>冬</b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">冬天來了，家長在幫助培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣的同時，也要帶領(lǐng)寶寶加強鍛煉，增強體質(zhì)，讓寶寶過一個溫暖健康的冬季，享受嚴寒帶來不一樣的考驗吧！</font></b></h1>