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<h3>練瑜伽的秘訣一字記之曰「慢」
很多人一開(kāi)始練瑜伽就抱著一些目標(biāo)來(lái)練習(xí)，希望減肥，希望能讓身體柔軟一點(diǎn)，希望能讓身材更勻稱；還有一些人是因?yàn)橐恍V告效應(yīng)來(lái)練習(xí)的，越來(lái)越多的明星開(kāi)始練瑜伽，上傳自己的照片，帶動(dòng)了好多小伙伴也想拍出美美的照片來(lái)練習(xí)，這樣的動(dòng)機(jī)會(huì)帶出一個(gè)后果，就是和體式死磕到底。而大家的心態(tài)是一致的那就是非常著急，著急之后的結(jié)果就是身體吃不消，半路放棄，但是有一種人，最后收獲了真正的瑜伽，那就是進(jìn)度很慢很慢的人。
</h3><h3><br></h3> <h3>為什么說(shuō)瑜伽是慢的？我們想象一下，出門旅行，如果步履匆匆是否會(huì)錯(cuò)過(guò)很多路邊的風(fēng)景，如果閑庭信步是否會(huì)發(fā)現(xiàn)很多小而美的地方？現(xiàn)在的科技太發(fā)達(dá)，導(dǎo)致快餐文化襲卷了人們的生活。
</h3><h3><br></h3> <h3>以前想要和遠(yuǎn)方的朋友聊天，需要寫信，一字一句寫下想要說(shuō)的話，寄出去，等待，一來(lái)一往半個(gè)月，但是等到信的那一瞬間內(nèi)心是十分喜悅的，而等待的過(guò)程也是美好的，這個(gè)過(guò)程會(huì)焦急，會(huì)期待，會(huì)每日每夜去看有沒(méi)有回信，現(xiàn)在只需要打開(kāi)一個(gè)App，即使是地球的另一端的人你也可以馬上聽(tīng)到他的聲音。我們想要買東西，上網(wǎng)確認(rèn)，最多等三五天東西就到手了，有時(shí)候快的一天就到了，就是這種快讓我們漸漸忘記了等待的樂(lè)趣。
</h3><h3><br></h3> <h3>而瑜伽可以讓我們找回最初的那個(gè)自己，讓自己慢下來(lái)，去收獲更多人生的意義。為什么瑜伽是慢的，我們想買的東西可以瞬間獲得，但是你想要做到一個(gè)體式就需要花很多的時(shí)間，去練習(xí)，去打基礎(chǔ)。瑜伽可不可以快，當(dāng)然可以。你想做頭倒立，我分分鐘幫你立起來(lái)，但是這樣的頭倒立有什么意義呢？你只是得到了一個(gè)倒立的照片而已。就像應(yīng)試教育一樣，考試不考就不用學(xué)，不用理會(huì)，那么上學(xué)是為了什么？
</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ff8a00">艾揚(yáng)格大師說(shuō)「正確的努力會(huì)帶來(lái)正確的結(jié)果。練習(xí)者最低的期望是提升身體健康，同時(shí)達(dá)到身體的平衡和頭腦的寧?kù)o?！?lt;/font>在運(yùn)動(dòng)的目的當(dāng)中，身體健康是最低的要求。但是好多人的出發(fā)點(diǎn)卻并非健康，而是一個(gè)個(gè)高難度體式，苗條的身材，而為了追求一些表象的東西，自然會(huì)忽略很多身體健康方面的東西。其實(shí)「人類不僅僅要保持身體健康，還要探尋生命的更高意義。」
</h3><h3><br></h3> <h3>人因?yàn)榄h(huán)境而變得浮躁，急于求成，做什么都在趕，希望用最短的時(shí)間創(chuàng)造最高的利益，導(dǎo)致很多人不懂得慢下來(lái)，不懂得如何放松自己，更不懂得享受生活。人活著為了什么，三餐一宿？掙更多更多的錢？為人類謀福利？不論活著的意義是什么，首先要讓每天都有意義，匆匆忙忙上班下班，急三火四吃飯喝水，這樣的生活會(huì)不會(huì)很累？放松一下，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下的每一秒鐘，其實(shí)很多事情不用太著急，每走一步都知道為什么要走，你才能走的更遠(yuǎn)，更平穩(wěn)。<br></h3> <h3><font color="#ed2308">從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛(ài)一個(gè)人……慢下來(lái)，你會(huì)有所得。</font>
</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#b04fbb">禪悠私教瑜伽
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