<h3> 今天是個特殊的日子，我回家了，重新回到了高老師的懷抱。這種感覺讓我覺得溫暖而又舒服，以前來學習都是感覺急匆匆的，心里也是很著急，而這次卻異常的平靜和舒心，也許這就是“回家”的感覺。</h3> <h3>見到大家非常開心，雖然我是這個班的“插班生”，但是來了以后發(fā)現(xiàn)這種陌生的感覺慢慢消失了，迎接我的是熟悉的面孔、貼心的室友和熱情的同學，在這樣的氛圍中開始了我的學習之旅……</h3> <h3>一天的學習下來，感覺時間過得好快，一轉眼到了晚上7:30，可大家還在如癡如醉的傾聽著，而高老師也在用她盡量快的方法來給大家傳遞能量。</h3> <h3>今天我們了解最多的就是有關情緒的，從每個人的故事分享到高老師的案例以及解讀都與情緒有個必然的聯(lián)系，嬰兒生下來就有情緒，一聲啼哭讓它發(fā)泄了自己的情緒，所以，情緒是與生俱來的，是不可抹去的。</h3> <h3>從嬰兒到孩子，從孩子到成人每個人都會因為某件事情而產(chǎn)生情緒，以前我們總會試圖去掩飾和壓抑自己的情緒，特別在意別人的想法和看法，而現(xiàn)在我明白了，原來情緒是需要被關注的，是需要發(fā)泄的，有了情緒就要想辦法發(fā)泄，只有真正懂了理解了，才會走進自己或者她人的內心。</h3> <h3>讓情緒真正流淌出來吧，不管是什么，我們都要學會接納它、理解它，當你理解了她人的情緒也就理解了自己。</h3> <h3> 所以，接納他人、接納自己，讓情緒在身體里流淌、在行為中釋放，在關注中消失，這樣，或許才會體會到它。</h3>