田間散步耕耘者 <h3>攝影 岳玉根</h3><h3>撰文 岳玉根</h3> <h3> 田間散步</h3><div> 早些年，偶到太原兒子家小住，看到晨練的市民，心中很是羨慕。羨慕他們那恬淡的心境；羨慕他們那健康的體魄……凝望著翩翩起舞的舞者，輾轉(zhuǎn)騰挪的武者，凝神靜氣的寫者，久久不肯離去。羨慕之余，頓生嫉妒。心想，農(nóng)村人咋就有那么多干不完的農(nóng)活兒和家務(wù)，何時也能這樣瀟灑活一回。</div><div> 如今，隨著農(nóng)業(yè)機械化的實現(xiàn)，農(nóng)民從繁重的體力勞動中解脫出來；隨著家庭生活的逐步現(xiàn)代化，農(nóng)民從繁瑣的家務(wù)活兒中解脫出來。有了難得的空閑時間，但根深蒂固的生活規(guī)律養(yǎng)成習(xí)慣。壓根兒沒有鍛煉身體的理念?？上驳檬?，近年來進城務(wù)工的農(nóng)民工帶回來一些城市人的生活理念。逐步注重了精神生活的提高，注重了鍛煉身體的意識。自發(fā)地組織起了秧歌隊等團隊，參加鍛煉的人也多了起來。尤其中老年人更是樂此不疲。</div><div> 自己雖然不是貨真價實的農(nóng)民。但從小生活在農(nóng)村，多年工作在農(nóng)村，退休后又回到農(nóng)村居住，生活習(xí)性和農(nóng)民差不多，沒有鍛煉的習(xí)慣。近年來，老伴患有腰腿痛的毛病。醫(yī)生一再囑托，必須加強鍛煉才能緩解病痛。于是，陪老板到田間散步成了我每日的必修課。</div><div>悠哉閑哉地漫步在田間小路，拋開一切煩心雜念，漫不經(jīng)心，身隨腳移，無憂無慮，身心坦蕩?；蛴﹃栍噍x，或踏著如銀月光，或懷著暖暖春意，或冒著陣陣寒風(fēng)，徜徉在河畔樹林，行走于土坎田疇，身體親近自然，生命融于自然。一天的勞累，疲憊，煩惱或喜悅，便在腳步下得以抒發(fā)。</div><div> 我對家鄉(xiāng)熱土有著深深的眷戀，這里的一山一水，一草一木都有著濃濃的情緣。有事沒事總想到田間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。田間小路不知走了多少次，但一年四季都有不同的感覺。春天，沿著小河散步，沐著暖暖春陽，踏著青青芳草，目賞野花爛漫，耳聞鳥語啁啾。調(diào)整心緒，放牧心情。夏日，串行樹林散步，披著斑斑樹影，納著習(xí)習(xí)清涼，遮天綠蔭撐傘，萋萋青草鋪路。消熱避暑，舒經(jīng)活血；金秋，漫步田間散步，喜看遍野金黃，深嗅陣陣糧香，豐收喜悅醉心頭，心花綻放寫眉梢，瓜果飄香 ，舒心愜意。冬日，踏著積雪散步，遍野粉妝玉砌，滿目銀裝素裹，不畏寒風(fēng)撲面，何懼冰天雪地，頂風(fēng)冒寒，鍛煉體能。</div><div> 我陪老伴田間散步已經(jīng)成為我們一種生活習(xí)慣。春夏秋冬，堅持不懈。</div><div> 古人云：“飯后百步走，能活九十九。”</div><div>一針見血地說明對健體強身，延續(xù)壽命有著至關(guān)重要的作用。散步，運動量不大，是適合老年人的一種運動方式。</div><div> 老兩口兒相隨相伴漫步在田間，漫不經(jīng)心，心無雜念，邊走邊聊，閑庭信步。腳踏著故鄉(xiāng)的熱土，眼觀著田園的景色，耳聽著小鳥的鳴唱，鼻聞著野花的芳香。那種放松，那種釋放，那種愜意，那種溫馨油然而生。心情精神得以放松，肌肉骨骼得以運動，新陳代謝得以增強，氣脈血液得以暢通。散步對身心的健康有益無害，可使身體保持健康而壽命倍增，這不正是是“飯后百步走，能活九十九”的真正含意嗎。</div><div> 生命在于運動，流水不腐，戶樞不蠹。走出屋子，親近大自然，悠哉閑哉散步去吧。 散步之樂，樂不勝言；散步之美，美在玩味。散步是一種人生的享受，我愿永遠享受如此之人生。</div>