<h3><font color="#010101">缺乏銅鐵等微量元素</font></h3> <h3>多吃些海帶、大豆、芝麻、黑木耳等食品</h3> <h3>缺乏B族衛(wèi)生素</h3> <h3>遺傳或疾病因素</h3> <h3>揉搓頭皮</h3> <h3>多吃些魚類食物</h3> <h3>加強(qiáng)室外運(yùn)動(dòng)</h3> <h3>減輕壓力</h3> <h3>多吃些紅棗、桂圓、當(dāng)歸等食品</h3> <h3>注意頭皮防曬</h3> <h3>注重保養(yǎng)腎臟</h3> <h3>保持良好情緒</h3> <h3>消除煩腦</h3> <h3>堅(jiān)持不吸煙</h3> <h3>攝取黑色食物</h3> <h3>保持睡眠充足</h3>