<h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">冬行末尾難見光，清晨徒步霧成墻。懸空突現(xiàn)光閃影，恰似冬寒閃寒光。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">剛?cè)岵⑦M(jìn)手舞揮，全身扭動(dòng)如夢飛。神情意定旋風(fēng)轉(zhuǎn)，閉目養(yǎng)神健身威。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">冷風(fēng)呼嘯身畏寒，手舞腳動(dòng)把身翻。柔身漫動(dòng)輕柔腑，漸漸用力把身彎。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">晨練汗出正逢時(shí)，手腳連動(dòng)勁武姿。腳飛手武拉關(guān)節(jié)，四肢有力防身枯。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">腑手前伸身前斜，兩腳左右交換移。閃閃滑動(dòng)胸壓擠，心跳血循加強(qiáng)時(shí)。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">人行身舞起跳飛，練好肌肉不縮回。雙腳有力著地穩(wěn)，身健不怕寒雪飛。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">舉手彎腰掌落地，來回滾動(dòng)二十一。練腰動(dòng)椎健肌肉，永保腰椎無病邪。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">左右換腳兩手飛，上身前腑看地回。前后來回機(jī)飛舞，兩手向前如鷹飛。</font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">練完身后心回腑，眼觀兩手照心歸。身向無居八方好，堅(jiān)持鍛煉勝金龜?；锥寂紊眢w好，努力不會(huì)讓心灰。忘掉曾經(jīng)心煩事，好好觀景夕陽輝。</font></h1>