<h3>2018年首秀半??今年提早進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，9月、10月的深圳依然酷熱天氣！堅(jiān)持一周5?一訓(xùn)練，勤快是客家文化的天性，不單單起早訓(xùn)練跑步??還要把吃的做出新花樣！人生感悟！"勤快就好"</h3> <h3> 2018-11-25日，凌晨四點(diǎn)19分起床洗漱完畢，前往大運(yùn)中心體育館麥當(dāng)勞等候包車(chē)前往起點(diǎn)，農(nóng)村人進(jìn)城要早，路途遙遠(yuǎn)要早點(diǎn)到達(dá)目的地，順利進(jìn)入賽場(chǎng)，天氣給力，舒適體感良好，存完包拍照留念！</h3> <h3>前往起點(diǎn)???1.8公里左右，聽(tīng)?zhēng)煾档脑捥嵩?0分鐘把能量膠補(bǔ)給，攝影師給我提早拍下了照片，起點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員沒(méi)去年多，去年在B區(qū)跟大神們一起出發(fā)的，感覺(jué)???實(shí)力那里出發(fā)一樣了！比喻管油勝在北??F區(qū)出發(fā)全??一樣干21幾??，心情好心態(tài)好就行！</h3> <h3>三公里處偶遇32客家兄弟姐妹方陣????第一他提醒隊(duì)員慢點(diǎn)再慢一點(diǎn)，200方陣太快了，我繼續(xù)一個(gè)人前往，因?yàn)閺V元團(tuán)長(zhǎng)在1公里多腿疼慢下來(lái)了，讓我一個(gè)人按自己配速跑，沒(méi)受影響一個(gè)人前往終點(diǎn)前行！</h3> <h3>今年賽道比去年???難度，上橋有坡，感覺(jué)腿還爭(zhēng)氣，12公里有點(diǎn)掉速，到了北京大學(xué)補(bǔ)給站吃了一條能量膠喝半杯水、耽誤500米時(shí)間，12K、13K掉速了，偶遇劉照迎訓(xùn)練營(yíng)的一林哥哥，他說(shuō)一豬跟我一起跑，按照我訓(xùn)練的時(shí)候13公里我可以提速了，由于訓(xùn)練頻繁長(zhǎng)距離拉練恢復(fù)不到原來(lái)的狀態(tài)，感覺(jué)力不從心！腿提速不聽(tīng)使喚！糟糕！</h3> <h3>15公里折返打卡01:1910？感覺(jué)有點(diǎn)進(jìn)入14幾自我安慰的繼續(xù)前行，17公里又掉速5'46"小腿酸疼有點(diǎn)感覺(jué)，提速不上去，小步頻加快速度前行！19公里上坡，奇怪我速度加快了，19-21宮公里510的配速，遠(yuǎn)處看到大樓的終點(diǎn)，就是跑不快！感覺(jué)絕望逢生！前面就是終點(diǎn)??卻不能加速心率有點(diǎn)飆升，終點(diǎn)處500米左右倒下來(lái)一個(gè)人，好像是戴眼鏡的帥小伙，我停下來(lái)看了一樣，心里害怕??想想跑個(gè)步這樣了！唉生命可貴！不要在乎p?b</h3> <h3>看照片表情，大師兄他們都說(shuō)我沒(méi)盡力！算了不要把自己往死里整！我怕廢了哈哈??怕家人擔(dān)心，不要跑個(gè)步弄成殘廢??今天總體水平一般！</h3> <h3>完賽偶遇劉部長(zhǎng)??潮范范神??合影留念了！人生就像馬拉松！雖然半??不是??！跑了都很贊??</h3> <h3>沖過(guò)終點(diǎn)線數(shù)據(jù)顯示??沒(méi)進(jìn)149不看別人暈倒應(yīng)該可以，跑步??這種運(yùn)動(dòng)以秒計(jì)算的，停下來(lái)，顯示屏一樣跳動(dòng)！我做到了p?b?8分鐘！知足常樂(lè)！安全完賽就好！因?yàn)槲沂菢I(yè)余選手</h3> <h3>數(shù)據(jù)記錄一下我的起伏不定的配速！一句話欠練！俗話說(shuō)"訓(xùn)練是痛苦的，不痛苦是鍛煉"</h3> <h3>厲害??了我的豬??????感謝賽道跟我打招呼的粉絲，一豬加油??一豬一豬叫著，感謝跑道兩邊的啦啦隊(duì)??義工，安保工作人員、救急醫(yī)療小組????你們辛苦了！</h3> <h3>堅(jiān)持就是勝利！一路眼鏡??戴了一會(huì)，沒(méi)有太陽(yáng)??沒(méi)太多迎合攝影師拍照！所以沒(méi)幾張照片！</h3> <h3>感謝朋友圈所有朋友關(guān)心點(diǎn)贊??感謝關(guān)心我的親朋好友！感謝大家一直以來(lái)的支持與鼓勵(lì)！跑步??我是認(rèn)真的！感謝師傅????感謝眾樂(lè)周末小分隊(duì)！感謝教練指導(dǎo)????感謝大家！</h3> <h3>聽(tīng)說(shuō)吳尊來(lái)了，我只認(rèn)識(shí)魚(yú)部長(zhǎng)??跟十歲小男孩（小杰）</h3> <h3>原諒我愛(ài)上跑步??劉瓊于2018-11-26日凌晨隨筆</h3>