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| <h3> 山不在高，有廟則靈；</h3><h3> </h3><h3> 水不在深，有泉則清；</h3><h3> </h3><h3> 石不在多，有形則名。</h3><h3> </h3><h3> 11月25日，周日拉練一如既往的出發(fā)了，此次的目的地——浮槎山?！澳繕O沉靄闊，遠(yuǎn)山浮槎來”。浮槎山位于肥東縣石塘鎮(zhèn)和西山驛境內(nèi)，以乳泉、大山廟、巧石聞名古今，是合肥境內(nèi)第二大高山。</h3> <h3> 在馬老師和劉老師的精心組織和安排下，隊(duì)友們在排小集合、出發(fā)。個個情緒高昂、等待著體驗(yàn)跑山與平路的不同感受。</h3> <h3> 大約1:40分左右，我們到達(dá)山腳下，做好跑前拉伸準(zhǔn)備事宜。攝影師陳老師和負(fù)責(zé)此次補(bǔ)給的韋姐和馬老師已經(jīng)把此次跑山的各項(xiàng)事宜安排地妥妥的。一聲號令，大家拔腿開跑?！靶〔椒ヅ堋薄巴忍У忘c(diǎn)”“不要彎腰跑”……跑友們互相叮嚀提醒。</h3> <h3> 初冬時節(jié)的浮槎山，也是多彩多姿的，紅的楓葉、黃的銀杏，交相輝映，使得美麗的山路格外迷人，寧靜以致遠(yuǎn)，遠(yuǎn)離都市喧囂，跑在如此心曠神怡的山路上，心情舒暢！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 跑步的路上，沒有生活瑣事，沒有功名利祿。只有一人與風(fēng)相隨，與景融合。最終跑向我們想去的地方。</h3> <h3> 登高望遠(yuǎn)，四面云山；千家煙樹，長嘯臨風(fēng)；特戰(zhàn)隊(duì)員，萬紫千紅！到達(dá)最高處，有的隊(duì)員面色如常，多數(shù)女將滿臉通紅（比如我，雙腿如灌鉛）。下山的路，輕松多了，一個個輕飄飄地跑下來了。本次爬坡訓(xùn)練，讓大家感知自身的不足，特別是心肺功能和大小腿肌肉力量。浮槎山雖不客氣地狠狠虐了跑友們一把，但征服她的喜悅，徜徉在每個人的臉上。馬老師說下周日繼續(xù)虐繼續(xù)捏繼續(xù)烈哦！<br></h3> <h3> 風(fēng)雨同道，感恩有你，且跑且珍惜!馬拉松周末訓(xùn)練群周日將持續(xù)進(jìn)行快樂訓(xùn)練，此次拉練感謝陳保云老師的美拍！感謝韋邦芬、孫璇和馬海燕的后勤！感謝跑友們的參與！感謝帶車的跑友！感謝浮槎山的美景！<br></h3> <br><h3><br></h3>