<h3>談a色變，只要說a這個(gè)字眼，人們便膽寒心驚，手腳軟軟，甚至有人諱疾求醫(yī)，更多人都不敢上醫(yī)院檢查，就怕沾上這個(gè)人人厭惡的a字字眼。</h3><h3>其實(shí)，早期癌癥治愈率，百分之九十以上，不是沾a必死，沾a就是判了死刑！</h3><h3>鄧小平，肝膽專家吳孟超好友香港有名的霍英東也抗a近二十年！</h3><h3>肝a是a中之王，我們有必要有點(diǎn)，“山中有老虎，偏向虎山行“，一探肝a個(gè)究竟！</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308">有人老是說，誰誰抽煙喝酒都照樣長(zhǎng)壽？</font></h3><h3><br></h3><h3>有人喝酒吸煙不會(huì)得癌，因人而異，因免疫力不同！癌細(xì)胞的本質(zhì)是異常增生的變異細(xì)胞，我們的機(jī)體免疫系統(tǒng)有專門清除變異、壞死細(xì)胞的能力，當(dāng)正常細(xì)胞開始出現(xiàn)異常，向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)變的時(shí)候，如果身體免疫功能旺盛，就可以及時(shí)識(shí)別并將其殺滅。</h3><h3>反之，當(dāng)免疫功能低下，沒有及時(shí)清除異常細(xì)胞，這些異常細(xì)胞可能就會(huì)發(fā)展成為癌細(xì)胞。所以，免疫力低下是患癌的一個(gè)重要因素。</h3><h3>這也是為什么很多人抽煙喝酒一輩子都不患癌的原因，除了沒有腫瘤家族史等直接誘因以外，這類人自身免疫力非常好，所以能夠及時(shí)清除身體里變異和壞死的細(xì)胞，這就好像身體里有一種天然的屏障在保護(hù)他們！</h3> <h3>肝臟能夠促進(jìn)人體多余的毒素排出體外，如果出現(xiàn)了損傷，可能會(huì)引起肝硬化等更為嚴(yán)重的疾病。肝硬化最怕它，它功能強(qiáng)大，治療肝硬化立桿見效。</h3><h3>1、金銀花</h3><h3>金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。另外對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。</h3><h3>2、檸檬</h3><h3>一提起檸檬，大家嘴里都會(huì)出現(xiàn)酸酸的感覺，但是檸檬中含有豐富的維生素c，可以保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，有效的促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，還可以加快肝細(xì)胞修復(fù)的再生功能，</h3><h3>3、荸薺</h3><h3>有清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利氣通化、解毒、退黃疸的功效，所以處于肝炎期的肝病患者易多食用荸薺以助解毒退黃。</h3> <h3>致a物</h3> <h3>一、 黃曲霉素：最強(qiáng)的生物致癌劑</h3><h3>１毫克黃曲霉素，就是致癌劑量！它是我們所知的最強(qiáng)的生物致癌劑。</h3><h3>黃曲霉素的常見來源：</h3><h3>1 </h3><h3>發(fā)霉的</h3><h3>花生玉米</h3><h3>黃曲霉素藏在發(fā)霉的食物里，特別是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等。我們常吃的大米、小米、豆類，尤其是在高溫濕潤的環(huán)境下，一旦霉變也會(huì)陷入它的魔爪。</h3><h3>2 </h3><h3>變質(zhì)</h3><h3>的米飯</h3><h3>別以為做熟了就能放松警惕，變質(zhì)的米飯是最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素!</h3><h3>3 </h3><h3>發(fā)苦</h3><h3>的堅(jiān)果</h3><h3>瓜子等堅(jiān)果的苦味正是來自霉變過程中產(chǎn)生的黃曲霉毒素，經(jīng)常攝入會(huì)增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。</h3><h3>4 長(zhǎng)時(shí)間的筷子 筷子本身并不會(huì)長(zhǎng)黃曲霉菌，未清洗干凈的筷子里卻容易隱藏淀粉，在潮濕、溫?zé)岬沫h(huán)境下，容易霉變從而產(chǎn)生黃曲霉毒素。</h3><h3>5 劣質(zhì)芝麻醬 有些商家為了降低成本，用糠芝麻、癟花生甚至變質(zhì)的芝麻、花生做原料，其中變質(zhì)的花生中含有黃曲霉毒素。</h3><h3>6 土榨花生油 小作坊榨油前最多粗粗過濾一下雜質(zhì)，但黃曲霉毒素肉眼無法觀察到，沒有明顯霉變的種子也會(huì)含有，簡(jiǎn)單的榨油工藝機(jī)無法處理。</h3><h3>二、苯并芘：可誘發(fā)多種癌！</h3><h3>動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期吸入或食用含苯并芘較高的食物易誘發(fā)肺癌、肝癌、腸胃道癌癥等。</h3><h3>苯并芘的常見來源：</h3><h3>1 高溫油炸食品 多次使用的高溫植物油、油炸過火、爆炒的食品都會(huì)產(chǎn)生苯并芘。焦煳的食品中其含量比普通食物的要增加10-20倍。</h3><h3>2 炒菜油煙 據(jù)測(cè)定，食油加熱到270攝氏度時(shí)產(chǎn)生的油煙中含有苯并芘等化合物。最錯(cuò)誤的做法就是：鍋里油冒煙了才放菜！炒完一道菜后，不刷鍋就接著炒！這兩種做法都容易產(chǎn)生苯并芘。</h3><h3>3 烤肉 熏烤所用的燃料木炭，本來就含有少量的苯并芘，在高溫下它們便有可能伴隨著煙霧侵入食品中。另一方面，被熏烤的魚或肉自身含有的糖和脂肪不完全燃燒也會(huì)產(chǎn)生苯并芘。</h3><h3>4 油墨 油墨中的炭黑含有幾種致癌性多環(huán)芳烴，尤其苯并芘的含量較高。有些食品包裝紙的油墨未干時(shí)，會(huì)直接污染食品。很多人喜歡用報(bào)紙包著草莓、大白菜等保鮮，這樣更容易接觸到苯并芘。</h3><h3>5 汽車尾氣 早晨不要到馬路上鍛煉或散步，因?yàn)槠囄矚庵泻休^多的苯并芘。</h3><h3>三、亞硝酸胺：有毒、間接致癌！</h3><h3>亞硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)會(huì)和胃內(nèi)的蛋白分解物結(jié)合，形成致癌物亞硝胺。</h3><h3>亞硝酸胺的常見來源：</h3><h3>1 加工肉制品 經(jīng)亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、培根的加工肉制品也含有亞硝胺類致癌物質(zhì)，不能經(jīng)常食用。</h3><h3>2 隔夜菜 剩菜剩飯放久了會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，有些隔夜菜，特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養(yǎng)價(jià)值不高，還會(huì)產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽。</h3><h3>3 腌制食物 泡菜、咸魚、咸肉，這些高鹽腌制食物中含大量的硝酸鹽，在體內(nèi)變?yōu)閬喯跛岚泛笥泻軓?qiáng)的致癌性。</h3><h3>4 火鍋湯 有實(shí)驗(yàn)測(cè)定火鍋湯中氨基酸和胺類物質(zhì)含量比較高，在加熱條件下極可能與亞硝酸鹽合成亞硝胺類致癌物。</h3> <h3>目前公認(rèn)的致癌因素有五類：</h3><h3>第一，多環(huán)芳烴、芳香胺類等化學(xué)因素，多與環(huán)境污染和職業(yè)因素有關(guān)，可能誘發(fā)白血病、肺癌、膀胱癌等;</h3><h3>第二，電離輻射、熱輻射、慢性炎性刺激等物理性致癌因素，對(duì)白血病、骨肉瘤的發(fā)病有直接影響;</h3><h3>第三，病毒，如幽門螺桿菌可誘發(fā)胃癌，人乳頭瘤病毒是宮頸癌的主要誘因，乙肝病毒可誘發(fā)肝癌等;</h3><h3>第四，遺傳因素，像乳腺癌、大腸癌等都有較明顯的家族史。</h3><h3>第五，免疫功能缺損。</h3> <h3>要想生命長(zhǎng)先護(hù)肝后清腸</h3><h3><br></h3><h3>腎好肝便好，肝好什么都好！而有些人看起好好的，腹部疼痛，一查便是肝a晚期呢?</h3><h3>家父有一徒弟，原是鐵匠后改行打樁，臉色灰暗，有次特意到店里見我就問我，說是見到肉嘔心，晚上又睡不著，我說你馬上要去檢查，結(jié)果是肝a晚期。家叔又一徒弟也是，我常說，有肝炎史每年都得檢查，他說，有問題自己清楚的。有一次，他說老是晚上睡不著，我便說你得檢查，后去醫(yī)院報(bào)單有突出陰影，我就對(duì)他兒直言是肝a，后去上海證實(shí)我的判斷！</h3><h3>這些不需醫(yī)生仔細(xì)詢問病史才知道，原來有些早在多年十年前時(shí)，就已經(jīng)感染了乙肝病毒，因?yàn)闆]有覺得有什么不適，他根本沒有把它當(dāng)回事，從來沒有到醫(yī)院檢查和治療，任由病情發(fā)展。</h3><h3>再加上長(zhǎng)期工作疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降，乙肝病毒不斷繁衍對(duì)肝細(xì)胞造成破壞，最終導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。</h3><h3>醫(yī)生提醒，我國約九成的肝癌患者都是在患肝炎的基礎(chǔ)上，慢慢發(fā)展成肝硬化，繼而發(fā)展成肝癌的。</h3><h3>乙肝患者千萬不可掉以輕心，每6個(gè)月做一次肝臟相關(guān)檢查必不可少。</h3><h3> 肝臟檢查怎樣做才全面？</h3><h3>沒有任何癥狀，為何就患上了肝癌？</h3><h3>肝癌發(fā)病的高峰年齡是40~50歲，但是，年紀(jì)輕輕的肝癌患者越來越多。</h3><h3>80%~90%的肝癌患者都是在慢性肝炎的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。目前，中國有超過1億的乙肝患者，最終演變成肝癌的比例約為5%。</h3><h3>年輕的肝癌患者主要分為兩種，一種是不知道自己是乙肝病毒攜帶者，從來沒有做過相關(guān)檢查；</h3><h3>另一種是雖然知道自己感染了乙肝病毒，但是自己并不重視。</h3><h3>乙肝患者如何避免肝癌發(fā)生？</h3><h3>“還不到30歲就患肝癌，其中很大一部分都是有家族遺傳史，從小就是感染乙肝病毒。</h3><h3>如果沒引起注意，忽視檢查，再加上平時(shí)不注意休息，過度勞累導(dǎo)致免疫力低下，或者是長(zhǎng)期飲酒等因素刺激，病情就容易加速發(fā)展?！贬t(yī)生說。</h3><h3>肝炎一>肝硬化→肝a，肝a三部曲</h3><h3>而且，肝癌早期基本沒有癥狀，待到癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往已經(jīng)到了晚期，5年生存率只有15%左右。</h3><h3>這主要是因?yàn)椋闻K的代償功能很好。作為一個(gè)普通人，只要還有三分之一的正常肝臟，就可以維持它的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。</h3><h3>出現(xiàn)癥狀時(shí)，要么是腫瘤已經(jīng)長(zhǎng)得非常大了，要么就是它已經(jīng)侵犯到一大半的肝臟。</h3><h3>因此，想要身體主動(dòng)告訴你肝癌的存在實(shí)在太難！</h3><h3>醫(yī)生建議，肝癌高危人群定期做防癌篩查和常規(guī)體檢，才有可能早些發(fā)現(xiàn)肝癌。</h3><h3>在我國，肝癌高發(fā)人群包括：</h3><h3>①有乙肝病史</h3><h3>②有肝硬化病史</h3><h3>③有肝癌家族史</h3><h3>④愛好飲酒</h3><h3>⑤年齡在40歲以上</h3><h3>生活在肝癌高發(fā)地區(qū)：如江蘇、福建、廣東、廣西等東南沿海地區(qū)，濕熱的氣候使得糧食容易滋生致癌物黃曲霉素。</h3><h3>關(guān)心肝臟健康，應(yīng)做哪些檢查？</h3><h3>乙肝和肝癌的關(guān)系密切，包括乙肝患者在內(nèi)的肝癌高危人群，一定要重視定期的肝臟檢查。</h3><h3> 肝臟檢查怎么查?</h3><h3>乙肝五項(xiàng)（兩對(duì)半）和乙肝病毒DNA定量檢測(cè)</h3><h3>乙肝五項(xiàng)檢查，也就是大家常說的兩對(duì)半，可以檢查是否感染乙肝及感染的具體情況。</h3><h3>而乙肝病毒DNA定量檢測(cè)，能準(zhǔn)確反映血清中乙肝病毒活動(dòng)情況，判斷乙肝傳染性高低，以及是否需要進(jìn)行抗病毒治療。</h3><h3>肝功能檢查</h3><h3>我們非常熟悉的肝功能檢查，主要反映的是肝臟的合成、代謝、解毒、消化功能是否正常，可以幫助大部分普通人評(píng)估自己的肝臟健康狀況。</h3><h3>并且，能及早地發(fā)現(xiàn)和診斷某些疾病，比如急慢性肝炎、酒精肝、藥物性肝炎等肝膽系統(tǒng)疾病。</h3> <h3>肝癌有原發(fā)性肝a和繼發(fā)性肝a，上述是原發(fā)性肝a，繼發(fā)性則是外界物撞擊了肝部，使肝部瘀血，久之轉(zhuǎn)肝a。如我長(zhǎng)兄便是！</h3> <h3>1.原發(fā)性肝癌</h3><h3>（1）癥狀 早期肝癌常癥狀無特異性，中晚期肝癌的癥狀則較多，常見的臨床表現(xiàn)有肝區(qū)疼痛、腹脹、納差、乏力、消瘦，進(jìn)行性肝大或上腹部包塊等；部分患者有低熱、黃疸、腹瀉、上消化道出血；肝癌破裂后出現(xiàn)急腹癥表現(xiàn)等。也有癥狀不明顯或僅表現(xiàn)為轉(zhuǎn)移灶的癥狀。</h3><h3>（2）體征 早期肝癌常無明顯陽性體征或僅類似肝硬化體征。中晚期肝癌通常出現(xiàn)肝臟腫大、黃疸、腹水等體征。此外，合并肝硬化者常有肝掌、蜘蛛痣、男性乳腺增大、下肢水腫等。發(fā)生肝外轉(zhuǎn)移時(shí)可出現(xiàn)各轉(zhuǎn)移部位相應(yīng)的體征。</h3><h3>（3）并發(fā)癥 常見的有上消化道出血、肝癌破裂出血、肝腎衰竭等。</h3><h3>2.繼發(fā)性肝癌</h3><h3>（1）原發(fā)腫瘤的臨床表現(xiàn) 主要見于無肝病病史的患者，肝臟轉(zhuǎn)移尚屬早期，未出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，而原發(fā)腫瘤癥狀明顯多屬中晚期。此類患者的繼發(fā)性肝癌多在原發(fā)治療的檢查、隨訪中發(fā)現(xiàn)。</h3><h3>（2）繼發(fā)性肝癌的臨床表現(xiàn) 患者多主訴上腹或肝區(qū)悶脹不適或隱痛，隨著病情發(fā)展，患者出現(xiàn)乏力、食欲差、消瘦或發(fā)熱等。體檢時(shí)在中上腹部可捫及腫大的肝臟，或質(zhì)地堅(jiān)硬有觸痛的硬結(jié)節(jié)，晚期患者可出現(xiàn)貧血、黃疸和腹水等。此類患者的臨床表現(xiàn)類似于原發(fā)性肝癌，但一般發(fā)展相對(duì)緩慢，程度也相對(duì)較輕，多在做肝臟各種檢查時(shí)疑及轉(zhuǎn)移可能，進(jìn)一步檢查或在手術(shù)探查時(shí)發(fā)現(xiàn)原發(fā)腫瘤。部分患者經(jīng)多種檢查無法找到原發(fā)癌灶。</h3><h3>（3）既有原發(fā)腫瘤，也有繼發(fā)性肝癌的臨床表現(xiàn) 主要見于原發(fā)腫瘤及肝臟轉(zhuǎn)移癌均已非早期，患者除肝臟的類似于原發(fā)性肝癌的癥狀、體征外，同時(shí)有原發(fā)腫瘤引起的臨床表現(xiàn)，如結(jié)、直腸癌肝轉(zhuǎn)移時(shí)可同時(shí)伴有排便習(xí)慣、糞便性狀的改變以及便血等。</h3> <h3>臨床表現(xiàn)</h3><h3>大腸癌早期無癥狀，或癥狀不明顯，僅感不適、消化不良、大便潛血等。隨著癌腫發(fā)展，癥狀逐漸出現(xiàn)，表現(xiàn)為大便習(xí)慣改變、腹痛、便血、腹部包塊、腸梗阻等，伴或不伴貧血、發(fā)熱和消瘦等全身癥狀。腫瘤因轉(zhuǎn)移、浸潤可引起受累器官的改變。大腸癌因其發(fā)部位不同而表現(xiàn)出不同的臨床癥狀及體征。</h3><h3>1.右半結(jié)腸癌</h3><h3>右半結(jié)腸的主要臨床癥狀為食欲不振、惡心、嘔吐、貧血、疲勞、腹痛。右半結(jié)腸癌導(dǎo)致缺鐵性貧血，表現(xiàn)疲勞、乏力、氣短等癥狀。右半結(jié)腸因腸腔寬大，腫瘤生長(zhǎng)至一定體積才會(huì)出現(xiàn)腹部癥狀，這也是腫瘤確診時(shí)，分期較晚的主要原因之一。</h3><h3>2.左半結(jié)腸癌</h3><h3>左半結(jié)腸腸腔較右半結(jié)腸腸腔窄，左半結(jié)腸癌更容易引起完全或部分性腸梗阻。腸阻塞導(dǎo)致大便習(xí)慣改變，出現(xiàn)便秘、便血、腹瀉、腹痛、腹部痙攣、腹脹等。帶有新鮮出血的大便表明腫瘤位于左半結(jié)腸末端或直腸。病期的確診常早于右半結(jié)腸癌。</h3><h3>3.直腸癌</h3><h3>直腸癌的主要臨床癥狀為便血、排便習(xí)慣的改變及梗阻。癌腫部位較低、糞塊較硬者，易受糞塊摩擦引起出血，多為鮮紅或暗紅色，不與成形糞便混和或附于糞柱表面，誤診為“痔”出血。病灶刺激和腫塊潰瘍的繼發(fā)性感染，不斷引起排便反射，易被誤診為“腸炎”或“菌痢”。癌腫環(huán)狀生長(zhǎng)者，導(dǎo)致腸腔縮窄，早期表現(xiàn)為糞柱變形、變細(xì)，晚期表現(xiàn)為不全性梗阻。</h3><h3>4.腫瘤浸潤及轉(zhuǎn)移癥</h3><h3>大腸癌最常見的浸潤形式是局部侵犯，腫瘤侵及周圍組織或器官，造成相應(yīng)的臨床癥狀。肛門失禁、下腹及腰骶部持續(xù)疼痛是直腸癌侵及骶神經(jīng)叢所致。腫瘤細(xì)胞種植轉(zhuǎn)移到腹盆腔，形成相應(yīng)的癥狀和體征，直腸指檢可在膀胱直腸窩或子宮直腸窩內(nèi)捫及塊物，腫瘤在腹盆腔內(nèi)廣泛種植轉(zhuǎn)移，形成腹腔積液。大腸癌的遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移主要有兩種方式：淋巴轉(zhuǎn)移和血行轉(zhuǎn)移。腫瘤細(xì)胞通過淋巴管轉(zhuǎn)移至淋巴結(jié)，也可通過血行轉(zhuǎn)移至肝臟、肺部、骨等部位。</h3><h3><br></h3> <h3>“30歲之后，飲食油膩、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，常常拉肚子、便秘，甚至大便出血。這些腸癌的高發(fā)人群，一輩子都忍著不愿意做篩查，等查出來就是晚期，就真的晚了?！?lt;/h3><h3>我國腸癌生存率只有美國的一半</h3><h3> </h3><h3>在中國，癌癥已成為疾病死因之首。其中，中國腸癌的發(fā)病遞增速度是世界平均的兩倍。</h3><h3> </h3><h3>最新發(fā)布的《中國大腸癌預(yù)防和篩查白皮書》顯示，我國腸癌發(fā)病和死亡率從30歲開始，到40歲-45歲以后迅速上升。</h3><h3>在調(diào)查中，30—74歲的高風(fēng)險(xiǎn)人群腺瘤發(fā)現(xiàn)率高達(dá)6.1%，相當(dāng)于每16人就有一人有腺瘤或者息肉。</h3><h3> </h3><h3>不僅發(fā)病率持續(xù)增高，中國的腸癌死亡率也非常高?！缎侣劼?lián)播》主持人肖曉琳、35億的商人王均瑤等均因腸癌去世。</h3><h3> </h3><h3>腸癌到來時(shí)，無論富人還是工薪階層，都顯得不堪一擊，迅速被擊潰。</h3><h3> </h3><h3>統(tǒng)計(jì)顯示，我國結(jié)直腸癌病人的5年生存率為30%，而美國為64%，為什么兩者差距如此之大？</h3><h3>原來，結(jié)直腸癌作為男性第二大、女性第三大致死癌癥，早期沒有非常明顯的癥狀，如果早期不進(jìn)行篩查，等到發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，已經(jīng)是中晚期。</h3><h3> </h3><h3>各國對(duì)于腸癌的早期篩查都有明確指南，而我國目前還無明確指南，30%的患者查出時(shí)已經(jīng)是晚期，晚期生存率只有5%。</h3><h3>美國大腸癌圓桌會(huì)議宣布， 2018 年實(shí)現(xiàn)結(jié)直腸癌篩查普及率達(dá) 80%，而中國腸癌篩查的普及率可能連8%都不到。</h3><h3> </h3><h3>一項(xiàng)針對(duì)江浙滬和珠三角地區(qū)的調(diào)查顯示，只有7.6%的調(diào)查人群了解腸癌早期篩查的重要性，沒有早篩的患者等到發(fā)現(xiàn)是中晚期，整個(gè)家庭都受到了巨大的傷害。</h3><h3>真的可以早五年發(fā)現(xiàn)腸癌？ </h3><h3> </h3><h3>為什么早期篩查對(duì)于腸癌防治如此重要？</h3><h3> </h3><h3>腸癌從增生到晚期，通常要經(jīng)歷5—10年的發(fā)展期。越靠近晚期，治療生存率就越低。</h3><h3> </h3><h3>早期的腺瘤息肉一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，完全可以直接切除，即使是I期的腺癌，只要發(fā)現(xiàn)及時(shí)，生存率也高達(dá)95%。但大多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是中晚期（II期、III期、IV期）了，IV期的5年生存率只有5%。</h3><h3>中晚期腸癌治療中，可能會(huì)不得已切除患者的肛門，改為在肚子上用肛門袋收集糞便和廢氣。</h3><h3> </h3><h3>除了承擔(dān)痛苦，手術(shù)加化療費(fèi)用，基本都在30—50萬以上，也給家庭造成巨大負(fù)擔(dān)。</h3><h3>運(yùn)氣不好的話， 可能終生在肛門袋里排便</h3><h3> </h3><h3>中晚期的腸癌患者，但凡進(jìn)行一次早篩，就能改變悄然改變整個(gè)家庭的命運(yùn)。</h3><h3> </h3><h3>但有調(diào)查顯示，在早期就發(fā)現(xiàn)腸癌的患者不到總體的10%，人們也很難辨定自己是否患病，早期篩查是最好的方法。</h3><h3> </h3><h3>很多人抱著僥幸心理，到了年紀(jì)、甚至有了明顯腸胃不適的癥狀，仍然忍著不做篩查。殊不知，早期如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)于提前5—8年發(fā)現(xiàn)腸癌。</h3><h3> </h3><h3>醫(yī)生建議：</h3><h3>40歲以上人群應(yīng)每年篩查一次</h3><h3>40歲以下人群每3—5年篩查一次</h3><h3> </h3><h3>特別是以下4種情況的高危人群，如果滿足其中的2種，建議盡早做一次篩查：</h3><h3>1. 年齡在30歲以上，近2-3年沒有做過腸癌篩查</h3><h3>2. 有經(jīng)常腸胃不適、腹瀉、便秘、大便出血等癥狀</h3><h3>3. 家族中有腸癌、腸胃病患者</h3><h3>4. 其人有癌癥史或者腸胃病史、腸息肉史</h3><h3>權(quán)威認(rèn)可，最安全方便的篩查方法</h3><h3> </h3><h3>很多人及自己或爸媽丈夫親友，符合上述情況，心里始終懸著塊大石頭，覺得應(yīng)該檢查一下。</h3><h3> </h3><h3>但一想到腸鏡檢查要從肛門進(jìn)入身體、需要灌腸、疼痛等原因，就一拖再拖。</h3> <h3>清腸方法/步驟</h3><h3><br></h3><h3> 早上5-7點(diǎn)是大腸經(jīng)排便的時(shí)間，也是氣血運(yùn)行到大腸的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候起來排便，是最好的。養(yǎng)成早起的習(xí)慣，對(duì)身體莫大的好處。排出前一天的宿便，以免吸收有毒物質(zhì)，保證了身體健康。</h3><h3>2/5</h3><h3> 早上起來，喝200-300毫升溫開水，補(bǔ)充了失去的水分，催進(jìn)腸道的活動(dòng)。帶出身體內(nèi)的垃圾和毒素。</h3><h3>3/5</h3><h3>一日三餐，準(zhǔn)時(shí)吃飯，只吃七分飽，多吃青菜和水果，多喝水，每天3-4升。少吃肉食和油膩和煎炸食物，肉食和油膩和煎炸食物，難消化，難吸收，增加胃和大腸的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也增加心和肝的負(fù)擔(dān)。使之得不到休息。更不要饑一餐飽一餐，打亂生理機(jī)能。</h3><h3>4/5</h3><h3>晚上盡量少吃，或和稀飯，早點(diǎn)上床睡覺，睡前揉揉肚子，保持愉悅的身心。</h3><h3>5/5</h3><h3>一個(gè)月應(yīng)該有一天，不進(jìn)食，只和清水、素菜及水果。當(dāng)然，這樣會(huì)很難受，可以慢慢來，可以先嘗試吃稀飯，盡量不進(jìn)油水。餓了就大口喝水或吃水果。這樣，腸胃就能得到很好的休息。來吧，也給你的腸胃放一天假哦。</h3> <h3>遠(yuǎn)離癌癥，請(qǐng)做好這8點(diǎn)！</h3><h3> 能瘦就別胖01 </h3><h3>肥胖可能為多種癌癥埋下隱患，特別是平時(shí)攝入較多動(dòng)物脂肪、紅肉及喜歡吃煎炸食物的人，更要適當(dāng)控制自己的胃口來減少患癌風(fēng)險(xiǎn)。如腸癌、胰腺癌、腎癌等都與肥胖有著密切的關(guān)系。平時(shí)可以自己監(jiān)控下身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），健康成年人的BMI值是在18.5-23.9之間，如果你的身體質(zhì)量指數(shù)超過28，那就屬于肥胖的行列，要特別當(dāng)心了。</h3><h3>算法很簡(jiǎn)單，體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m），如果實(shí)在不會(huì)的朋友，網(wǎng)上及很多健康A(chǔ)PP上都能幫你計(jì)算，你只要了解自己的體重及身高就可以啦。</h3><h3> 遠(yuǎn)離剩菜剩飯02 </h3><h3>中國的部分老年人有個(gè)習(xí)慣，常常家中剩菜剩飯全給包了，新鮮的留個(gè)子女吃。過去條件不好時(shí)這樣，現(xiàn)在生活好了，一些家庭還保持著這樣的陋習(xí)，這就很可能誘發(fā)胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長(zhǎng)期食用，亞硝酸鹽就會(huì)在身體里日積月累，積累到一定程度，就會(huì)誘發(fā)消化道癌癥了。</h3><h3> 能回家吃飯盡量回家吃03 </h3><h3>中國人喜歡在飯做上談事，以至于很多上班族長(zhǎng)期飲食無規(guī)律，或者暴飲暴食，營養(yǎng)也不均衡。越是社會(huì)上所謂的成功人士，越是難得回家好好吃一頓飯。飲食不規(guī)律，飯局上又是煙酒交加，不知不覺我們腸胃就處在受損狀態(tài)，長(zhǎng)期如此，不僅體重超標(biāo)，還可能誘發(fā)癌變。</h3><h3> 堅(jiān)決不吸煙04 </h3><h3>眾所周知，吸煙與肺癌有關(guān)，同樣也是鼻咽癌發(fā)病的主要因素，長(zhǎng)期吸煙的人，要比非吸煙者更容易患鼻咽癌，因?yàn)橄銦煹慕褂椭泻卸喾N致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)，當(dāng)延誤被吸入時(shí)，這些致癌物質(zhì)就可能附著在鼻咽部，長(zhǎng)期慢性的刺激下，就有可能誘發(fā)癌變。</h3><h3> 遠(yuǎn)離不良習(xí)慣05 </h3><h3>不少腫瘤，都是自己吃出來和“作”出來的。比如過多食用高脂食物，愛吃肉、不吃蔬菜就可能誘發(fā)腸癌；吸煙及經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境下的人，容易患肺癌；性生活混亂，容易感染HPV（人乳頭狀病毒），容易引發(fā)宮頸癌。</h3><h3> 不濫用營養(yǎng)品06 </h3><h3>很多人相信，服用營養(yǎng)品可以預(yù)防癌癥，但這些都可能只是在細(xì)胞培養(yǎng)時(shí)起到一定作用。至今，還沒有一個(gè)營養(yǎng)品、保健品真正地通過醫(yī)學(xué)認(rèn)證，在人身上確實(shí)能有防癌作用。</h3><h3>要想防癌，只有合理的膳食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效地預(yù)防癌癥發(fā)生。</h3><h3> 每年定期體檢07 </h3><h3>早期能夠發(fā)現(xiàn)腫瘤最主要的一個(gè)途徑就是體檢，一般一年做一次全身體檢就可以了。如果自己是腫瘤或其它疾病的高危人群，一定要在這方面加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。而且要做好的體檢，至于體檢指南，請(qǐng)參考本期公眾號(hào)次條！</h3><h3> 能不生氣就不生氣08 </h3><h3>生氣、郁悶、消極等不良情緒，在中醫(yī)看來，容易引起肝膽失和、肝郁等問題，那么我們身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題，積攢多了，就有可能引發(fā)癌癥。另外，精神壓力大、抑郁、過分憂慮、勾心斗角的人，也是誘發(fā)癌癥的重要因素。</h3><h3>人處于長(zhǎng)期的不良情緒下，會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致人體免疫力低下，使癌細(xì)胞有機(jī)可乘。</h3> <h3>芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。</h3>