<h3>二零一八年十一月三十日上午老體協(xié)在市文化藝術(shù)中心廣場舉行大型體育展示慶祝自治區(qū)成立六十周年和改革開放四十周年。</h3> <h3>步操</h3> <h3>太極拳:八法五步</h3> <h3>柔力球</h3> <h3>壽城吸養(yǎng)操</h3> <h3>壽城吸養(yǎng)操是由北京大學運動醫(yī)學專家拫據(jù)生態(tài)環(huán)境和豐富的人文自然景觀編排而成。該套功法有鮮明的引導養(yǎng)生運動特點，又蘊藏著濃郁的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，充分體現(xiàn)了體育與人文的有機融合。功法具有：</h3><h3>意動形隨，意為先導</h3><h3>動息相隨，動緩息長</h3><h3>升降開合，吐故納新</h3><h3>協(xié)調(diào)運動，周身鍛煉等顯著特奌。長期堅持該功法，能讓練習者在呼吸者吐納中提高吸氧量，從而達到強身健體，延年益壽的效果。</h3><h3>吸氧操和太極拳的風姿相似，同樣有著含蓄內(nèi)斂，以柔克剛，急緩相間，行云流水的效果，能夠使習練者意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體</h3><h3><br></h3><h3> </h3> <h3>健身球操</h3> <h3>太極功夫扇</h3> <h3>太極功夫扇是北京老年體協(xié)為支持北京申辦2008年奧運會，大力開展老年的體育鍛煉而創(chuàng)編的。該套路一經(jīng)推出，立即引起廣大群眾的強烈反響。</h3><h3>太極功夫扇使扇子的揮舞和太極的運動技巧靈活結(jié)合，練武術(shù)動作與中國功夫和歌曲旋律巧妙結(jié)合，揉合了不同流派的太極拳、太極劍動作、以及快速有力的長拳、南拳、京劇舞蹈動作等等，內(nèi)容豐富新穎，載歌載“武”，而且易學易練，確定是中老年朋友陶冶情操，強身健體的首選。</h3><h3>太極功夫扇吸取中華傳統(tǒng)武術(shù)精華，把太極拳的動作和不同風格的武術(shù)動作共熔一爐，將扇子動作與太極運動技巧靈活結(jié)合。</h3> <h3>藝術(shù)空竹</h3> <h3>平時訓練</h3>