心理學進社區(qū)居民更和諧快樂

徐麗萍

<h3>武昌區(qū)婦聯(lián)高度重視社區(qū)人民的心理健康問題，希望提高人們的心理健康水平，因此開展此次活動——心理學進社區(qū)活動，讓社區(qū)居民與心理學專家零距離接觸。<br></h3> <h3>近年來，人們越來越關(guān)注心理健康，對于心理健康的需求也越來越高，因此，心理咨詢、心理健康進社區(qū)是發(fā)展的一種必然趨勢。此次心理咨詢進社區(qū)，能夠讓大爺大媽們在提高生活品質(zhì)之余，獲得精神上的愉悅和滿足，展現(xiàn)迷人風采。<br></h3> <h3>11月29號，武昌區(qū)婦聯(lián)、聯(lián)合同濟邀請武漢市公安局安康醫(yī)院心理咨詢室主任汪少萍，給糧道街東龍社區(qū)居民傳授心理學知識，大爺大媽們積極參與認識心理健康活動，居民更加和諧幸福，獲得了現(xiàn)場群眾的一致好評，群眾們也紛紛表示，此次活動開展的很有意義，為心理減負之余，頗感自己是一個幸福人。<br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">據(jù)了解，武昌區(qū)婦聯(lián)給轄區(qū)內(nèi)各街道、社區(qū)配備了專業(yè)的心理咨詢師。社區(qū)居民心里有不舒服了、婆媳矛盾緊張了、經(jīng)常早醒睡不著了、藥物成癮、經(jīng)常容易發(fā)火、成天擔心煤氣、水管開關(guān)等問題和煩惱，有了傾訴的對象。糧道街的大<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">爺大媽們沒事就會去找駐</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">點心理咨詢師向晏儀聊聊天、做做心理咨詢，了解很多問題背后的真正原因。咨詢師通過傾聽、開導和解說，大爺大媽們覺得也不是什么大事，心理的煩惱沒了，聊天聊得愉快，心情美了，家庭也就和諧了。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">武漢市公安局安康醫(yī)院心理咨詢室主任汪少萍老師說，接觸心理學的都是有福之人，健康包含三個方面：身體健康、心理健康、以及良好的社會適應(yīng)能力。我們可以通過學習心理學，解決心理存在的困惑和問題，讓我們更加了解自己，提高我們的生活質(zhì)量，擁抱屬于我們的幸福和快樂。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">據(jù)今年10月份健康大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，70%的中國人存在過勞死亡的危險…；76%的人白領(lǐng)處在亞健康狀態(tài)；20%的人有慢性病，慢性病的死亡率占86%；其中中年人死亡原因22%是心腦血管疾病。汪老師說，因此我們更應(yīng)該重視身心健康。我們每個人多多少少都會有些身心疾病，完全健康的人是不存在的。我們大致可以把人分成<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">健康人、煩惱人、“怪人”和“三季人”。不同的人不同對待。生活中</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">如果我們遇到“三季人”，我們要順著他，可以對他說“阿彌陀佛，一年只三季”；當我們遇到“怪人”的時候，我們要學會陪伴他，包容他。如果不是你最親的人，你也可以遠離他；當你遇到煩惱人的時候，你要幫幫他；當我們自己是健康人的時候，就可以帶活一群人，這個社會、我們的社區(qū)就和諧了……</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">汪少萍老師說像皮膚皮癬、胃病、冠心病等軀體疾病有病要看病，但同時也可以找咨詢師幫助其進行心理治療，很多疾病都跟情緒以及認知、信念相關(guān)。像強迫癥、焦慮癥、疑病癥…都可以找心理咨詢師進行咨詢，他們會用自己的專業(yè)知識，對大家進行幫助。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">通過心理專家在社區(qū)講解心理學知識，大爺大</span>媽們了解了A、B、C型性格特征及其對身體造成的危害。汪少萍老師說A型性格的人就喜歡爭強好勝、特別不服輸、領(lǐng)導交代的任務(wù)總想快點完成、給自己很大的壓力。壓力很大的人容易造成血脂代謝混亂，導致冠心病。這部分人除了做生物治療，也可以做心理治療給他減壓。需要讓這類人的性格慢下來，讓他們慢半拍。B型性格，就是暈、慢、拖延、、、、、有很多小朋友有這樣的問題，可以讓心理咨詢師幫這類人看到背后拖延、慢的原因。心理咨詢師還可以幫這部分人定目標，幫助其解決拖延癥的問題。C型性格就是人們常說的“老好人”。現(xiàn)在單位經(jīng)常樹立勞模，其實是在捧殺他們。做好人只需要好一點點，如果做好人過分了，建議大家看看心理醫(yī)生，“好人”太壓抑了容易得抑郁癥，長期壓抑也容易得癌癥。抑郁癥向內(nèi)進行自我攻擊，抑郁癥患者有很多人選擇自殺，給親人和社會造成了極大其攻擊最終也就向外了。 </h3> <h3>最后大爺大媽們了解了每種性格都有優(yōu)缺點，也知道在了解自己的性格后，需要接納自己的不完美，同時可以揚長避短，利用自己性格的優(yōu)勢去做適合自己的事情，讓自己工作生活更愉快。<br></h3><h3><br></h3><h3></h3>