<h3>俗話說的好：<font color="#ed2308">筋長一寸，壽長十年</font>！8個(gè)動作，每個(gè)拉伸30秒，20分鐘拉伸運(yùn)動可以增加身體柔軟度，減少關(guān)節(jié)、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運(yùn)動后肌肉酸痛。堅(jiān)持每天練起來！</h3> <h3>隨著年齡增長，筋越來越硬化，彈性系數(shù)越來越差，筋骨就越不能張開，無血經(jīng)脈當(dāng)然越來越不通暢，而導(dǎo)致容易生病。</h3> <h3>在這里大國醫(yī)益元堂，祝大家健康快樂</h3><h3>地址：汝州市建興街一處醫(yī)院??對面</h3><h3><font color="#167efb">健康熱線：15038817988 15093892928</font></h3>