<h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3> 十二月，四季如春的春城，陽光明媚、春意盎然。它的美迎來了一場生命健康與太極樁功的洗禮——感恩太極大學堂舉辦的“2018樁功游學”在這兒開班啦！學員們來自四面八方，有為追隨老師習武理念而來；有為獲取樁功真諦而來；也有為那份濃濃的師生、兄弟姐妹之情而來。
正是：冬日秋花媚太極 ，清香知自故人來。<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b> 相 聚</b></h1><h3><span style="text-align: left;"> 來自天南地北，情似兄弟姐妹</span></h3><h1 style="text-align: center; "><p style="text-align: left; "> 禪茶一味 道悟人<span style="text-align: center;">生。</span></h3></h1><h3> 師生情緣，品茗共享。</h3><h3> 皆因結緣太極、站樁。</h3><h3> 沉浸于“結廬在人境，而無車馬喧”的自然意</h3><h3> 境中……</h3> <h3></h3><h3><div style="text-align: center;"><br></div></h3><h3></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>老師嫻熟的茶藝</b>??</h3> <p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>老師與他的小不點學生</b></font></h3> <h3 style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">寶貝女兒陪自己來游學站樁，好開心????</h3> <h3> ????????????????????????????</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>四季如春的春城，我們收獲滿滿</b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><br></b></span></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b>游 學 大 家 庭</b></span></font></h1> <p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 站樁如爬山，每個人都有自己的不易，有人嫌苦而從未前行，有人怕累起步就停，有人努力爬了一半兒懷疑到不了終點折功而返，有人卻心懷夢想、竭盡全力、灑盡汗水、歷經(jīng)挫折、終登巔峰！于是山腳的人望頂興嘆自愧不如！殊不知，登頂之人未必有強過你的能力，只是多了些信心和堅持！堅持，不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看，而是我們知道，一路奔跑，總比原地踏步要好！再遠的路，走著走著也就近了；再高的山，爬著爬著也就平了；再難的事，做著做著也就順了；每次重復的能量，不是相加，而是相乘，水滴石穿不僅是水的力量，也是重復和堅持的力量！生命只有站出來的精彩！卻沒有等待出來的輝煌！希望和大家共同站在金字塔尖上！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——高保中老師</h3> <p style="text-align: center; ">??????????????????????????????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">站樁收獲健康</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——王伶</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 由于先天心臟病變 ，從小體弱多病。二十八歲那年因心臟病加重住院幾月醫(yī)治無大好轉(zhuǎn)，主治醫(yī)師那時就判我是活一年是一年。單位 ，家人可憐我年紀輕輕與丈夫長年分居 ,命又不久.（當時丈夫部隊在湖南）就將我辦理隨軍.到部隊后他們弄了最好的針藥,住著家庭病房又連醫(yī)治了兩年才有所好轉(zhuǎn).接著磕磕碰碰熬到了知天命之年.當時想能看到兒子立業(yè)成家真是上天的恩賜!此生無憾生死已無畏了!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 病魔總不舍離開我，更大的磨難降臨了，這一次開膛破背的心肺手術真讓我缺心少肺。之后這近十年基本上真成了廢人，整天不是躺著就坐著，又營養(yǎng)過甚成了3高，體重從以前的百來斤飆升到了130斤。從平血變成了高血壓，稍不注意吃藥就會飆到200高壓，其它的肩頸椎腰膝關節(jié)，從頭到腳都出毛病，離不開的就是醫(yī)院病床和針藥。至到去年與感恩太極大學堂結緣。從零基礎得到高老師的啟蒙，由于身體基礎差，膝關節(jié)病痛，無法習練拳架，高老師要我先學站樁養(yǎng)練好身體，就這樣開始了日日的站樁生涯，一切都開始改變了，從一點點到如今的很多很多 ，小的不說了，最讓我喜不自禁的是那要命的高血壓居然正常了，終于甩掉了扣在頭上終身服藥的帽子。腰椎和膝蓋都基本不痛了。高老師說站樁如挖井，如爬山。是真的，我已真真切切地體會到。這期間經(jīng)歷的苦痛艱辛都被淹沒在了如今的甘露和無限美好的風光和驚喜里……!收獲多感慨也多！總的要感恩大學堂這個平臺，感謝大衛(wèi)老師、高老師和所有給予我關懷鼓勵和支持的人們!還有我的家人和老公!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今天與大家分享這些甚至有自己的隱私，不為證明自己有多幸運多能耐。只想</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望能有更多的人能和我一樣在堅持站樁和習拳中收獲健康快樂!提高生活質(zhì)量。更加彰顯生命的價值!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 蛻變的大門永遠對每一個人都是敞開的。當你有勇氣去嘗試改變一點點，也許就將改變整個人生。將來的我一定會感謝現(xiàn)在拼命的自己!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 思慮再三終于成行了此次樁功游學。六天的時間一眨眼就過去了，灑下一路歡樂一路情，收獲滿滿見證奇跡。老公見我神清氣爽回來,興奮的在我們合照上寫下“意氣風發(fā),游學春城,發(fā)揚光大,感恩太極”。</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 非常開心參加這次昆明樁功游學。回家后感覺自己一切都很好，心情美美的，每天都堅持站樁、靜坐各1小時。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 聽到王伶的故事讓我更堅定站樁的決心。謝謝老師的悉心教導，在我們站樁的時候給我們一一指導每個動作?，F(xiàn)在在家每當站樁的時候都會回想老師的話。衷心感謝高老師！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——曾瑞玉</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這些天一直在思考與反問中過了一天又一天，感慨萬千。萬千感慨歸于一處只有感動與感恩，感恩扎老為人們的健康培養(yǎng)出了這么優(yōu)秀的大學堂精英教練團隊;感恩楊志濤老師一家為大家建立了這么好的學習平臺;感恩大學堂臺前幕后為我們付出的所有老師及工作人員!感恩這么多從祖國各地奔涌而來的充滿正能量又有共同目標的優(yōu)秀兒女集聚在這里。親如一家，相互關愛共同進步，為身心雙修而互扶互攙奮力向前，個個收獲滿滿。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——蘭忠</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我是今年第一次接觸站樁，高老師來海南文昌教學，一開始并沒在意，想著把拳學會就行了，通過昆明游學，感觸很多，在高老師的指導下每天站樁，感覺到身體的變化，二十多天啦，從一開始的二十分鐘到現(xiàn)在能站一個小時，現(xiàn)在腿部力量增加啦，拳打得穩(wěn)啦。我的體會是：一定要相信自己能做到，當感覺泄勁時就想起老師的站樁動作要領意守丹田堅持下去。站樁和打拳一樣，最重要的是身勢放松，穩(wěn)靜心性，氣沉丹田等，每當練時要想著這些，樁站好了拳自然打成了，身體也就越來越健康啦！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——李瑩娟</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感恩太極，感恩太極大學堂能走向社會前沿。引領著能在虛幻中實踐正確的練拳，養(yǎng)生心得。其實生活都是心得，滿滿的愛?? ，滿滿正能，滿滿的正能量的流動。能成為我們?nèi)松?、生活中的精神文化脊梁?lt;/h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——瑪麗亞</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次站樁游學非常感謝高老師和大家，堅持！堅持！再堅持！就會有好收獲。感覺自己身體也有所變化，提高自己的勁力，每天進步一點點??</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——林少華</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 非常感謝站樁游學、高保中老師和大家。高老師是高人，扎西大師一年多前就說我是陪練的。這次陪著妻子前行，讓我收獲良多。特別是看到這群為了健康和正能量而堅毅、快樂奮斗的樁友們，我作為一名有四十多年執(zhí)行中醫(yī)師甘當陪練。在陪練中感覺自己身體也有所變化，每天進步一點點。和大家一起堅持?一起加油??。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——林仕臻</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我是從今年11月16開始在文昌和云南樁功游學學練站樁的，到至今一個月得到的受益有以下幾個方面： </h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1．我得糖尿病23年了，站樁前血糖一直不太穩(wěn)定，左腳有二個腳趾有點麻木現(xiàn)象，目前血糖空腹6至8左右，歺后9至11左右，基本平穩(wěn)，腳趾麻木也有所改善。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2．之前肩周炎、頸椎經(jīng)常酸痛，肩膀高低不平明顯，目前酸痛基本上沒有了，肩膀也平了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3．我七月九日做了肺部結節(jié)（細菌感染）手術五個月時間，通過一個月的站樁現(xiàn)在巳完全恢復，呼吸順暢，爬山，爬臺階，和正常人一樣。感覺不到怎么累。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 4．特別是在12月19日澄江撫仙湖培訓順利通過了90分鐘渾元樁的考試，并且考完后的精神狀態(tài)很好。 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 以上幾點身體上的受益完全取決于高保中老師的正確、耐心細致教導和嚴格要求及我自己的努力。最后我再次表示對高老師的感謝。也希望各位樁功愛好者持之以恒，繼續(xù)前行，身體健康，共同創(chuàng)造屬于我們的美好生活，并讓更多的人受益。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——邱斌</h3><h3></h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次參加大學堂舉辦高老師年度樁功游學，一是拜見一年多未見的老師，二是將平日站樁及靜坐中遇到疑惑向老師請教。</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過六天游學，在游中學，學中游，使枯燥的站樁變得其樂無窮，通過老師細致入微的講解、示范、糾正，使我對站樁的樁姿要領有了更深一步了解和體悟。尤其是親身看到站樁后王伶老師，邱斌老師患病的身體帶來的巨大變化，對樁功的養(yǎng)生效果有了直觀而深刻的認識和感悟！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 正如高老師所言："站樁是方法，靜是目的"，站樁不但是調(diào)理身體氣血的養(yǎng)生功法還可以使浮燥的心靜下來，以平和的心審視生活和人生的過程及意義!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感謝高老師辛勤付出，感謝高老師將養(yǎng)生的樁法無私傳授眾人，感謝高老師對人生的指點和啟迪。我一定向參加游學各位老師學習堅持站樁，快樂站樁，使站樁成為生活一部分。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——周忠展</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 樁功游學，寓教于樂，在娛樂中學習、在學習中享受快樂，走出校門，讓我們在大自然中去體悟樁功的魅力，真的太棒了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我們在齊腰深的天然溫泉中站樁，真切地體會著水與身體前后、左右的摩擦助力；在虔誠攀登1999級臺階，登頂來到彌勒大佛下站樁，我們感應著無限真、善、美的巨大能量；在青青草地上站樁，我們打開身上每一處毛孔盡情汲取大地無私養(yǎng)分 ，寧靜聆聽小草歡快的生長聲……這一切真的很美妙！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——王冬青</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 很幸運參加了這次樁功游學活動，一周的時間在身心愉悅中很快過去了，樁姿得到了高保中老師一對一的指導，改正了以前的錯誤和不足，在身體和時間上突破了以前的瓶頸，勁力上也找到了感覺。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 高老師精深的功底、認真負責的教學態(tài)度、詼諧幽默的語言、開朗的性格都使這次游學活動過得充實、愉快。對我來說這不僅僅是一次樁功游學活動，而是一次心靈的洗禮，連續(xù)靜坐幾天后感覺以前沉不下來的心靜了許多，改變了以前對靜坐的“輕視”；時常想起高老師在飯桌上說的做一個“心轉(zhuǎn)物”的人……漸漸的重新規(guī)劃了自己以后努力的方向。希望以后有機會再次得到高老師的指導。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感謝感恩大學堂！感謝高保中老師！感謝同行的樁友們！有緣再見！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——張永寧</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">精神的瞬間，留下永久的美！</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">美好的時刻，留下珍貴的回憶……</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 機緣巧合，有幸在2018年年末和楊氏太極結緣。高老師數(shù)天悉心教導，讓我步入站樁這個神奇的殿堂。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 通過短短6天的學習，讓我從內(nèi)心感受到了站樁的無窮魅力。下面是這些天來我從站樁學習中獲得的體會，和大家一起分享和交流。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我個人認為：站樁，就是一種修身，通過修身，進而修心。人往那里一站樁，心靜如水，把心靈放開，猶如空杯。整個過程雖沒有大汗淋漓的感覺，但讓我找到那種心靈深處的安寧。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過數(shù)天的站樁，身體上的最大感受和變化：一是脾胃功能重新得到喚醒和加強，身體能量消耗很快，食量明顯增加。二是冬天手腳冰涼的現(xiàn)象得到改善，站樁10分鐘左右，手心的血液循環(huán)增強，溫度上升，直達指尖，并有意念想把這種感覺一直延續(xù).....</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 站樁讓我受益，也祝愿大家能通過練習站樁獲得更多的益處。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——張紅</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次參加高保忠老師的站樁游學班，雖然短短幾天，但在高老師的正確引領下，使我對站樁有了飛躍性的感悟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 以前，我看人家打太極，動作優(yōu)美好看，又可以養(yǎng)生，所以就跑去學，但總也打不好，我的老師告訴我，你要打好太極拳，必須先站樁，但我很不以為然，站樁多枯躁啊!怕堅持不下來，所以一直設站。所幸高老師帶著學友們來到彌勒，我在拳友的介紹下，才有幸認識了高老師和學友們，我一個初學者，什么也不懂，但大家不嫌棄我，幫助我，讓我加入了你們，通過高老師和師兄師姐妹的熱心幫助，使我對站樁有了更深的認識，增添了站樁的勇氣。通過打卡站樁，我每天再忙，再累，一想起大家都在站樁，我也不能落后。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一開學站樁，站一小陣就渾身不舒服，不是這痛，就是那癢，本來我的腰就有問題，頭也有點偏，經(jīng)過高老師的指導，經(jīng)過我自己循序漸進的堅持，現(xiàn)在感覺困擾我多年的腰痛己好很多，頭感覺也不偏了。通過這些天的堅持，我對站樁更有信心，站的感覺一天比一天好，站40一50分鐘下來，感覺很輕松，不象原來我擔心的那種累。我想站完這個冬天，我打太極拳的姿式會好很多。在習拳的路上，我誠心請求大家多指導，監(jiān)督，幫助我。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 前世五百年的眸，才換得這幾天的相逢，你們伴我一程，我記你們一生，等我老了，我有太極，還有你們。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——楊紅梅</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次樁功游學收獲滿滿，收獲了健康，收獲了快樂，高老師的講解生動形象，通俗易懂。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我原來每次只能站5至10分鐘，通過高老師的指導，現(xiàn)在可以每次很輕松的站55分鐘。我的站樁反應是會出現(xiàn)上面打嗝，下面排氣之類的現(xiàn)象，基本上每次都出現(xiàn)；站無極樁時則反映不大，站混元樁時手掌發(fā)熱，整個頭部發(fā)熱臉發(fā)紅，有時會微微出汗。在接下來的習練中，我要深刻領悟高老師所講的一招一式。在這個溫暖的大家庭里，有大家的支持鼓勵，我一定能堅持下去??</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——段菊芝</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 給自己人生第一次放下孩子和家庭的旅行和放空自我找了一個理由——陪媽媽游學。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我想說我是個幸運的人，是個幸福的人。上天總是這么眷戀我，能與大家相遇真好！在游學路上感觸很多！最深刻的是——活在當下、不管他、還有王伶姐姐對生活的心態(tài)，這些都是值得我學習的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 記得第一次的站樁1個小時，當時還在想我一會堅持不了怎么辦？沒想到我竟然也做到了。靜坐時高老師用簡單的一個故事講述了“活在當下”。讓我真正理解了“活在當下”。生活中我們常常是做著這件事想著別的事，我們都要學會“活在當下”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 記得一天早上站樁，高老師給我們總結了三個字——不管他！讓我印象深刻，想想我們?nèi)松踩缯緲丁Ｓ袝r遇到困難、挫折、難受時，把“他”先放一放也是一種“不管他”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 每個人的背后都有她的故事。在我們回昆明的路上，王伶姐姐開心得聊著她從小被病魔折磨的故事，好像故事的主人公不是她似的。這種樂觀積極的心態(tài)真的很值得我們學習！聽著她說的我在心里都覺得難受，是怎樣的毅力才能堅持下來！她讓我深感敬畏之心！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感恩與大家相遇，感恩高老師教我站樁、靜坐并學習了很多人生哲理。特別感謝我的媽媽！那么包容我的任性！給我愛的力量！感恩太極！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——子琳</h3> 彌勒我們來了 <h3> 一路歡聲笑語，帶著期盼我們踏上了游學之路????<br></h3> 晨 ? ?練 <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每日清晨,伴著晨曦第一縷陽光，我們開始了晨課。</span><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 聽風之簌簌、水之潺潺、蜂之嗡嗡、鳥之鳴鳴……在老師的引領下我們進入站樁入定后的另一世界。</h3> <h3> 師者言傳身教，春風化雨;學生以勤為徑，孜孜以求。上至頭頂懸、沉肩墜肘、內(nèi)撐外裹……下至腳踩地、收胯后坐、腳下內(nèi)側用力……老師的諄諄教導、循循善誘，讓我們心領神會。<br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">腳踏厚土定乾坤、懷抱虛空感陰陽。</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">老師的帥姿是我們學生心中的標桿??</h3> 蓄 ? ?養(yǎng) <h3></h3><h3> 這是一個快節(jié)奏、人心浮躁的社會，此時我們該如何管好我們肚子里那顆浮躁的心是我們所要面對的問題。站樁就是聚精會神的過程，長期站樁能讓我們的心歸于平靜，從而能坦然面對自我、面對寂寞。
老師經(jīng)常講:幾十年來我們一直在用我們身體的每個部位卻從未曾很好地去照顧、安撫他們，站樁就是對我們身體各部位進行治療按摩，我們有何理由不能忍受站樁過程中身體的酸、痛、麻、脹？一個人假如連自己都不愛惜，談何去愛惜別人？把自己照顧好才是一種大愛??<br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在清新，幽靜恬美的環(huán)境中，在老師的帶領下，我們在太極輕柔圓活、緩慢連貫、內(nèi)外兼修的運動中，不覺進入一個心曠神怡，超然物外的境界。真正感受天人合一，返樸歸真，回歸自然的無窮樂趣。</h3> <h3> ????????????????????????????</h3> “云南紅”葡萄酒之鄉(xiāng) <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一個酒店半座城，半個城市是溫泉;城中有泉、泉上有城。彌勒就是這么美！我們來到了云南紅葡萄酒之鄉(xiāng)，據(jù)說南天第一莊是目前國內(nèi)最正宗的葡萄酒——釀酒廠噢！是不是真的？你來了便知道啦??</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大家好盡興，喝的好嗨??！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 周忠展、王冬青是第一期微信樁功班學員，這次再續(xù)師生情緣??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在藍天白云見證下，為師生情、友情、親情，我們干了這杯酒????</h3> <h3> ????????????????????????????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1999級臺階，通向頓悟與圓滿。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 佛在蓮臺坐，笑天笑地笑紅塵。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我們于佛前沉淀過去，凈化自我。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 心之所至，無極而太極……</h3> <h3><div style="text-align: left;"> 娛樂中學、學中享受快樂！看大家多認真、多開心啊????<br></div></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">霸氣??老師隨便一站都是個樁姿????</h3> <h3 style="text-align: center; "><p style="font-family: -webkit-standard; text-align: start; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 82歲的彝族大爺用曾在天安門城樓上為毛主席等國家領導人演奏的笛子吹起了歡快的民族音樂…</h3></h3> <h3 style="text-align: left;"><br></h3> 建水我們來了 <h3></h3><h3><br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 建水孔廟距今已有700年歷史，是中原文化在云南傳承的歷史見證。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 太極，始而站樁，追求天人合一，心神合一，內(nèi)外合一。和儒家追求和諧統(tǒng)一、推祟“仁愛”一脈相承。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 想學老太太走路，沒有樁功的腿上功夫那可不行噢????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學生們相繼操練??????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">四姐妹情定朱家花園????????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">兄弟姐妹情誼深</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 人生路漫漫、樁功太極永相伴。最后將蘭忠姐姐的美妙歌聲送給大家，祝大家身體健康、家庭幸福。扎西德勒！</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>謹以此片獻給我們尊敬的高保中老師！</b></h1> <h3> 衷心感謝感恩太極大學堂，衷心感謝高老師傾囊相授;感謝各位樁友對本次美篇編輯的支持;感謝子琳美女不辭辛勞排版、編輯美篇;感謝張紅、王冬青對本次美篇所提供的照片及文字資料。再次感謝大家！??<br></h3><p style="text-align: right; ">2018年12月24日</h3>