<h1><b> 長期堅(jiān)持讀書和跑步的人，都在想些什么？<br> 人到了一個階段，不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)，還必須對自己外表負(fù)責(zé)。<br>不管長相如何，鍛煉久了，減脂塑形，精力充沛，可以遇見全新的自己；不論學(xué)歷如何，讀書多了，內(nèi)心充實(shí)，精神豐富，腹有詩書氣自華。<br> 當(dāng)靈魂升起，看著疲于奔波的自己，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節(jié)奏。<br>當(dāng)你堅(jiān)持跑步和讀書，會發(fā)生什么？<br><br></b></h1> <h1><b> 01 -<br> More and more diligent<br> 越來越勤奮<br> 跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會被治愈。<br>每個堅(jiān)持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。</b></h1> <h1><b> 02 -<br> Compression resistance is getting stronger and stronger<br> 抗壓能力越來越強(qiáng)<br>現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。<br>身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?lt;/b></h1> <h1><b> 03 -<br> Stimulating spirit<br> 刺激精神<br> 研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂。<br>因?yàn)楸３帜愦竽X的活躍和忙碌可以防止它失去能力。</b></h1> <h1><b> 04 -<br> relieve the pressure<br> 減輕壓力<br> 無論你在工作上，個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當(dāng)你沉浸于一個好的故事時，壓力會消失不見。</b></h1> <h1><b> - 05 -<br> Improve memory<br> 提高記憶力<br> 當(dāng)你讀一本書的時候，你就必須分清出它們的任務(wù)，它們的背景，野心，歷史以及細(xì)微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)。<br> 大腦是一個很奇妙的器官，他能很輕松的記住這些東西。</b></h1> <h1><b> 06 <br> Enhancing Analytical Ability<br> 增強(qiáng)分析能力<br> 讀書時讀書后，我們總會動用自己的思維去評論。<br> 此時此刻我們需要分析能力，來界定它是不是一本好書，人物發(fā)展是不是且當(dāng)，故事情節(jié)是不是順暢。<br> 如果你有機(jī)會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點(diǎn)。<br>跑步與不跑步的人，一天關(guān)系不大，一周關(guān)系變大，兩月關(guān)系很大，半年就是天壤之別了。<br> 據(jù)說10年之后，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。<br> 讀書，更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)，而且能滋養(yǎng)人的精神。<br> 從明天起做個幸福的人，跑步，讀書，感悟生活；從明天起關(guān)心身體和精神讓我成為更好的自己。<br> 從明天起我為你祝福，愿你們有一個健康的身體，愿你們有豐富的靈魂！<br> -END-</b></h1><h3><b> 圖文/編輯 網(wǎng)絡(luò)</b></h3> <p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/43bmxymb" target="_blank">停課不停學(xué) 離校不離教</a></p>