<h3 style="text-align: center;">王雪梅</h3> <h3 style="text-align: center;">玉狗梁</h3><h3 style="text-align: center;">張家口市張北縣兩面井鄉(xiāng)的國家級扶貧村</h3><h3 style="text-align: center;">地處河北省特殊的壩上地區(qū)</h3><h3 style="text-align: center;">干旱少雨</h3><h3 style="text-align: center;">靠天吃飯</h3><h3 style="text-align: center;">年青人都出去了</h3><h3 style="text-align: center;">留守的100多位老人和婦女平均年齡65歲</h3><h3 style="text-align: center;">"因病致貧"占到貧困人口的60%以上</h3><h3 style="text-align: center;">兩年前</h3><h3 style="text-align: center;">多數(shù)村民處于半睡眠狀態(tài)</h3><h3 style="text-align: center;">精神極度低落</h3><h3 style="text-align: center;">駐村扶貧干部入戶走訪時</h3><h3 style="text-align: center;">連睜眼看看的氣力都不足</h3><h3 style="text-align: center;">如今說他們長了精氣神兒</h3><h3 style="text-align: center;">對不知情的人來說就是天方夜譚</h3><h3 style="text-align: center;">當你走進這個村子</h3><h3 style="text-align: center;">老人們那種發(fā)自內(nèi)心的微笑會時時感染你</h3><h3 style="text-align: center;">又讓你不得不信</h3> <h3 style="text-align: center; ">不僅要問</h3><h3 style="text-align: center; ">這翻天覆地的變化是怎么來的呢</h3><h3 style="text-align: center; ">答案是</h3><h3 style="text-align: center; ">練瑜伽練出來的</h3> <h1 style="text-align: center;">（一）瑜伽讓玉狗梁有了活力</h1> <h3>在人們的理念里，瑜伽是城里白領(lǐng)的專屬，一個距離張家口市2小時車程的深度貧困村玉狗梁，不僅練了瑜伽，還練出了名堂，練出了活力。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>1.身體變好了</u></h3><h3>好身體不光是沒了痛苦，還節(jié)省了買藥錢，關(guān)鍵是有了"活"的資本。有三個經(jīng)典實例：婦女主任靳秀英的老寒病多年了，走路十分困難，常年穿著棉褲，她自己說活著就是受罪。因為要支持扶貧工作隊的工作，在不知道瑜伽是啥的前提下，堅持先人示范。開始時，從家里到村里小廣場都是爬著去爬著回。二年后，當我們在"第一屆農(nóng)民瑜伽運動會"上看到做標準體式的就是她，完全換了一個人，你能想到嗎？！62歲的戈錄云為了治療肩膀和肘部的疼痛，多年來一直在吃藥，瑜伽兩年后，體重減了5公斤，肚子變小了，她說："現(xiàn)在，連一個止痛片也不吃了。"還有一位老人，多年駝背，瑜伽讓她的腰重新直了起來，連外出打工的孩子回來都不敢認了。</h3> <h3>常言：身體是本錢。這句話讓玉狗梁人刻骨銘心。好身體讓他們有了“活”的本錢，感覺干什么都有勁兒，活著有了奔頭。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>2.精神飽滿了</u></h3><h3>不缺吃不愁穿了，精神需求就會緊隨其后，是瑜珈補上了玉狗梁人的這塊空白。我們經(jīng)常詬病農(nóng)民生活方式不健康，沒事就打撲克、打麻將，那他們又能怎樣打發(fā)空虛呢？似乎也沒個滿意的答案。</h3> <h3>瑜伽對于玉狗梁人絕對是新鮮事兒，村民們有一個慢長的接受過程。開始有五六個人來看熱鬧了，又來了十幾個人，就這樣，一傳十、十傳百，最后有四十多人參加鍛煉，年齡最大的82歲。每天早晨和下午活動兩次，從練習(xí)呼氣、鍛煉肺活量和簡單的走路開始，逐步加入瑜伽的基礎(chǔ)體式。慢慢地，他們又把當?shù)厣顒趧觿幼魅谌腓べ?，村民在勞動間歇就可以鍛煉身體。</h3> <h3>目前，玉狗梁有"中國瑜伽第一村"美譽，不僅有80多歲的老人，還有3歲的娃娃參加。20多人已經(jīng)初步掌握了健身瑜伽近60%的動作，達到或接近三級水平，個別老人還能做四、五級中的高難動作。兩年來，老人們的身體和精神面貌發(fā)生了巨大變化，大家都說，是瑜伽改變了他們的生活，是練瑜伽讓他們精神飽滿。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>3.有能力對外交往了</u></h3><h3>偏遠農(nóng)村農(nóng)民，特別是六十歲以上老人，他們對外的活動半徑一般都很小，常去縣城的不多，到過省會的少之又少，"日出而作，日落而息"是他們的真實寫照。因為瑜伽成了玉狗梁人的"絕活兒"，不僅上了省會電視臺，還上了中央電視臺，不僅在河北區(qū)域出了名，還南下南京參加表演，現(xiàn)在是隔著門縫吹喇叭——名（鳴）聲在外。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>4.有凝聚力了</u></h3><h3>凝聚力就是團隊合作意識。自從農(nóng)村實行家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制后，又回歸到個體農(nóng)戶自主經(jīng)營模式，農(nóng)民各掃門前雪，只顧院內(nèi)瓦上霜，集體之事無人問津。通過瑜伽，又有人打掃院門外了，玉狗梁人又找到了集體，村委會一招呼又能集中了，集體的事兒又愿意參加了。總之，團隊合作意識又回到玉狗梁。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>5.玉狗梁有人氣了</u></h3><h3>"玉狗梁首屆‘石郵杯’農(nóng)民瑜伽運動會"，不僅受到兩面井鄉(xiāng)和公會鎮(zhèn)兩個鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民瑜伽愛好者關(guān)注，各路媒體也趨之若鶩，《中國日報》《騰訊視頻》《界面新聞》《梨視頻》《北京攝影家協(xié)會》和張北縣電視臺、張家口市電視臺等多家媒體也紛紛派記者和攝影師來到比賽現(xiàn)場進行報道。大大小小的轎車把村頭的一塊空地變成了停車場，攝相機、攝影機等長槍短炮對焦玉狗梁人，玉狗梁前所未有地?zé)狒[，喜悅的氣氛讓八月的壩上更加炙熱，直到熱進了河北電視臺、中央電視臺，熱進了電影《厲害了我的國》。</h3> <h1 style="text-align: center;">（二）農(nóng)村需要一種向上的活力</h1> <h3>瑜伽在玉狗梁的普及推廣，表明農(nóng)村迫切需要一種積極向上的活力，具有重要的現(xiàn)實意義。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>1.玉狗梁能普及瑜伽＝廣大農(nóng)村都能普及</u></h3><h3>為了慶祝8月8日"全民健身日"設(shè)立十周年，為了在廣大農(nóng)村推廣和普及國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心倡導(dǎo)的"健身瑜伽"，更是為了推動玉狗梁以健身瑜伽為核心的"健康扶貧"新模式向縱深發(fā)展，2018年8月3日，"玉狗梁首屆‘石郵杯’農(nóng)民瑜伽運動會"在玉狗梁瑜伽廣場成功舉辦。本屆運動會報名參賽選手共計兩個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的四個村代表隊143人，分玉狗梁村80歲以上、70歲以上男子組、女子組、60歲以上男子組、女子組、60歲以下女子組，公會鎮(zhèn)、大溝村、駱駝盤50歲以上女子聯(lián)合組、50歲以下女子聯(lián)合組和兒童學(xué)生聯(lián)合組。</h3> <h3>本屆運動會的成功舉辦，標志著國家體育總局倡導(dǎo)的“健身瑜伽”在農(nóng)村普及成功開啟，可謂破冰之舉。打破了農(nóng)民不能練瑜伽的魔咒，具有城市體育運動項目向廣大農(nóng)村推廣普及的示范性效應(yīng)，現(xiàn)實意義重大。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>2.玉狗梁人能接受瑜伽＝廣大農(nóng)村的農(nóng)民都能接受</u></h3><h3>玉狗梁人，河北壩上農(nóng)民，村子距離內(nèi)蒙古僅十幾公里，距離張家口2小時車程，國家級貧困村。偏僻、閉塞、貧困……哪一項指標都離瑜伽十萬八千里。但在扶貧工作隊的不懈努力下，由開始的支持扶貧工作練瑜伽，到自己愿意練瑜伽，以致影響、帶動周邊村民練瑜伽。這個過程表明，農(nóng)民不比城里人差什么，非要說差，差的就是機會。一旦機會來了，積蓄已久的內(nèi)在力量就會迸發(fā)出來，在"玉狗梁首屆‘石郵杯’農(nóng)民瑜伽運動會"上已經(jīng)印證了這一點。</h3> <h3>公會鎮(zhèn)公會村代表隊才練了一周就來參加比賽了，他們伴隨著《美麗的草原我的家》向觀眾展示瑜伽。表演隊中既有70歲以上的老人，又有十幾歲的小學(xué)生，但他們個個都很開心。其中一位被采訪的隊員對記者說：“我的心都飛起來了！”說這話的時候雙手還做著向上飛的動作，那種喜悅的心情是從心里流出來的。</h3> <h3>在我們看來，農(nóng)民不僅能接受瑜伽，是他們早就盼望著有瑜伽這樣的運動能眷顧廣大農(nóng)村。</h3> <h1 style="text-align: center;">（三）瑜伽提了玉狗梁人的精氣神兒</h1> <h3>偏遠山區(qū)的空心村問題越來越嚴重，留守老人生活在暮氣中，瑜伽給玉狗梁帶來的這種積極向上的活力，表明農(nóng)民需要提振氣力，從而助力脫貧。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>1.瑜伽，從城里陽春白雪到玉狗梁下里巴巴，同樣燦爛</u></h3><h3>在"玉狗梁首屆‘石郵杯’農(nóng)民瑜伽運動會"的現(xiàn)場有裁判代表、2017年全國健身瑜伽公開賽混雙冠軍向觀眾展示獲獎作品《貝加爾湖畔》，我的感覺這哪里是瑜伽，簡直就是體操奧運，沒有個三年五年功夫苦練哪行？但在瑜伽去宗教、去本土化原則的指導(dǎo)下，平均年齡65歲的玉狗梁人挑戰(zhàn)了自我，不僅讓瑜伽這個陽春白雪下嫁到玉狗梁，還帶動周邊村鎮(zhèn)，公會村的瑜伽表演就有點瑜伽、有點廣場舞的味道，但都是積極向上的味道。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>2.練瑜伽，在城里都被認為是一種生活品質(zhì)，在玉狗梁同樣給生活帶來情趣</u></h3><h3>一直以來，大多數(shù)農(nóng)民只知道吃飯、勞作、睡覺，說要有生活情趣，似乎是無稽之談。但玉狗梁人說，練瑜伽讓我們看到了生活的希望，活著多好。他們由此更愛自己的家鄉(xiāng)，看到了身邊稀松平常的美，看到了日常隨處可見東西的好。一位70多歲村民寫題為"玉狗梁的土豆大窩瓜"的詩，其中寫道："玉狗梁莜面人人夸……想吃玉狗梁莜面窩窩，請你趕著馬車，開著你的大奔來，叫上你的好朋友，帶上你的好媳婦，抱上你的小寶貝，說說笑笑嘻嘻哈哈一個溜溜順風(fēng)到山壩。"</h3> <h3>這是勞動人民直接采集日常生活的藝術(shù)作品，淳樸自然，率真無邪。有人說，讀著有《詩經(jīng)》的感覺。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>3.農(nóng)村的精氣神兒需要外力提振</u></h3><h3>偏遠貧困地區(qū)往往生活比較固化，留守的不光是老弱，更重要的是文化水平低，甚至沒有文化，積極健康的文化活動自身很難做到，有合適的人去引領(lǐng)成為問題的關(guān)鍵。誰來組織農(nóng)民的文化活動呢？玉狗梁的瑜伽就是扶貧工作隊組織的。</h3> <h3>扶貧工作隊第一書記盧文震，偶然發(fā)現(xiàn)村民都喜歡盤著腿坐在熱炕頭上。</h3> <h3>于是，大膽創(chuàng)新扶貧方式與內(nèi)容，提出了“健身瑜伽扶貧”的新舉措，創(chuàng)新了適合北方農(nóng)村農(nóng)民生活習(xí)慣和特點的“鄉(xiāng)村瑜伽”套路，不僅遵循了體育總局社體中心推廣的“健身瑜伽”規(guī)范，還融合了城市中流行的歌唱養(yǎng)生的呼吸方式，創(chuàng)造性地挖掘出村民日常生活、下地干活等動作而將其“瑜伽化”。</h3> <h3>如果沒有工作隊，村委會能組織嗎？回答是否定的。以康保某貧困村為例，村書記月工資1100元，每天忙于填報各種表格，自己私家車無形中成了公務(wù)車，每月油錢2000元，那點工資僅夠跑半個月的。不僅如此，自己的養(yǎng)殖場沒有時間打理，掙不來錢光賠錢，一年后老婆離婚了。再說，村集體沒有一分錢可用，按照有關(guān)規(guī)定，村委會應(yīng)該每年有9萬元的活動經(jīng)費，其中中央財政、省財政每年按指標撥付5萬元，但村里從來沒見過，這筆錢被相關(guān)層級整合了。</h3> <h3>沒有時間想干什么？沒有錢能干什么？</h3><h3>村書記既沒精力，也沒能力。所以外力的推動就顯得尤為重要。盧文震對于玉狗梁就是這樣一個外力，不僅自己學(xué)習(xí)了瑜伽，還成為國家級瑜伽裁判，他不僅遵循了體育總局"健身瑜伽"規(guī)范，還創(chuàng)造了"玉狗梁式"瑜伽。憑著堅韌的毅力引領(lǐng)、調(diào)教村民，讓村民由不知道瑜伽是什么，到不練瑜伽不舒服。當然不是哪個村都能出一個盧文震，但可以通過政府購買服務(wù)的方式，購買盧文震式的服務(wù)，把城里的閑置資源向農(nóng)村輸送，把城里的正能量向農(nóng)村擴散，讓農(nóng)民在家門口就可以過上城里人生活。</h3> <h3 style="text-align: center; "><u>4.瑜伽是提振玉狗梁人精氣神兒積極而有效的途徑</u></h3><h3>盧文震的靈機一動，由此開啟了玉狗梁的轉(zhuǎn)變之路。盧文震說，農(nóng)民到底想要什么？我們以前的理解大都是要錢要物，在玉狗梁調(diào)研時，村民說，我們不缺吃不愁穿，就想要個好身體，有了好身體就覺得好日子在后頭，越活越有勁。</h3> <h3>雖然人作為一個"有生命的個體存在"離不開物質(zhì)，但物質(zhì)并不能滿足人生存的全部需要，它不僅不能從根本上解決快樂和幸福問題，甚至讓人為滿足欲望變得貪得無厭。這就是今天雖然物質(zhì)生活水平提高了，但幸福指數(shù)卻下降了原因所在，這也從一個側(cè)面印證精神生活對于人的重要性。而瑜伽正是提振玉狗梁人精神愉悅的一種最為積極而有效的途徑。 </h3> <h3>2017年6月23日，習(xí)近平在深度貧困地區(qū)脫貧攻堅座談會上的講話中提出："要改進工作方式方法，改變簡單給錢、給物、給牛羊的做法，多采用生產(chǎn)獎補、勞務(wù)補助、以工代賑等機制，不大包大攬，不包辦代替，教育和引導(dǎo)廣大群眾用自己的辛勤勞動實現(xiàn)脫貧致富。"石家莊職業(yè)技術(shù)學(xué)院的盧文震駐玉狗梁扶貧工作隊第一書記，他創(chuàng)編的"健身瑜伽扶貧"方式，改變了村民的精神面貌，助力村民實現(xiàn)脫貧夢。</h3> <h3>特別說明：部分圖片來自張家口市攝影家協(xié)會副主席趙占南</h3>