<h3><font color="#1564fa"><b>如今</b></font>不愛吃飯的孩子很常見，很多家長反映為了讓孩子 們吃飯，可謂是"機(jī)關(guān)算盡“，可結(jié)果總是"不盡人意" 這是挺讓人頭疼的，我們家小月月和安安偶爾對我做的飯菜嫌棄而不好好吃飯的時(shí)候，我也有點(diǎn)想抓狂！
我們都知道孩子若是不好好吃飯，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、形體瘦、不長個(gè)、貧血、抗力差、免疫力低......
那么，孩子到底為什么不好好吃飯呢?在這里，翠妞總結(jié)了這么多年在營養(yǎng)課和生活實(shí)踐中得出的一些知識，希望對此有疑問的父母能有幫助。
孩子不好好吃飯，我們需要從這幾個(gè)方面去思考：<br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">一、習(xí)慣</font></b>
“別跑了，來，吃一口......"
孩子在前面跑，家長在后面追，這是我們常常會見到這樣的情景。
（追著喂飯）
來，來，你手不要抓，
幾個(gè)月大的時(shí)候因怕孩子弄臟了衣服，吃的又慢又臟，而選擇幫孩子喂！
來，啊，張開嘴巴，再吃一口
（總是要多給一口）
飲食無規(guī)律，無固定的進(jìn)食時(shí)間、地點(diǎn)、場所、進(jìn)食時(shí)間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，這些都是會導(dǎo)致寶寶不愛吃飯的緣由。
<b><font color="#1564fa">二、父母是孩子最好的榜樣</font></b>
父母做飯不好吃，連自己都咽不下
或者是偷懶，能不做就盡量不做，而且還帶頭挑食！
我真的見過這樣的父母，在飯桌上，一邊吃飯，一邊嫌棄菜做的不好吃，然后她就會抱怨，孩子不好好吃飯，這也不吃，那也不吃！
（殊不知，孩子只是有樣學(xué)樣而已）
杜絕邊忙邊吃飯
去朋友家做客的時(shí)候也會見到這樣的情景，就是父母孩子，一人一部手機(jī)，邊吃邊看，一頓飯下來要吃一兩個(gè)小時(shí)，我家先生就常常被我沒收手機(jī)！
<b><font color="#1564fa">三、家庭教育方法要統(tǒng)一</font></b>
有人常說，孩子不吃飯，餓他一頓就會吃了，（最怕的是，你這邊餓著不讓吃，那頭爺爺奶奶，心疼著趕緊拿著小點(diǎn)心過去，可別把孫子、孫女們給餓壞了）
不吃就餓著，這其實(shí)也有一定的道理，現(xiàn)在的孩子和我們那代的不同，基本不會餓壞的，大多是吃多了，吃多了容易增加脾胃負(fù)擔(dān)
現(xiàn)在人的條件好了，總是想著把最好的東西都給到孩子，包括我們的父母，爺爺奶奶，姥爺姥姥孩子一哭就給零食，吃飯就拼命夾肉給孩子吃，生怕餓著......
其實(shí)，高蛋白的東西吃多了，蔬菜水果吃少了，還有的孩子經(jīng)常生病，先天的營養(yǎng)供應(yīng)不足，這些都是導(dǎo)致不愛吃飯的原因，如果你家孩子以上的問題都沒有的話，我們需要考慮的是孩子是否有個(gè)好腸胃：
<font color="#1564fa"><b>四、營養(yǎng)讓腸胃功能更強(qiáng)大</b></font>
當(dāng)我們希望改善諸多消化問題時(shí)，除了求醫(yī)問藥，是不是反思自己是否給了消化系統(tǒng)應(yīng)有的功能？是否忽略了營養(yǎng)素對胃腸細(xì)胞功能的重要作用？
<b><font color="#1564fa">1、好腸胃營養(yǎng)譜：</font></b>
<b><font color="#ff8a00">蛋白質(zhì)：</font></b>當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時(shí)最先累及的是消化系統(tǒng)。
影響消化腺分泌消化酶，進(jìn)而影響食欲和消化。導(dǎo)致腸壁韌帶內(nèi)臟下垂，胃腸蠕動減慢，出現(xiàn)消化不良腹瀉或便秘。
作為多種營養(yǎng)素轉(zhuǎn)運(yùn)的載體，蛋白質(zhì)攝入不足影響著食物營養(yǎng)吸收代謝過程。
胃腸細(xì)胞每10天更新一次，缺少了蛋白質(zhì)，更新速度減慢，不利于潰瘍面愈合。
<b><font color="#ff8a00">維生素：</font></b>多種維生素?cái)z入不足都與胃腸功能紊亂有關(guān)，特別是B族維生素。
攝入不足時(shí)，可影響乙酰膽堿合成，并使水解加速，進(jìn)而影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致胃腸動力不足，蠕動變慢，消化液分泌減少，還影響糖代謝導(dǎo)致細(xì)胞功能下降，出現(xiàn)腹脹、腹痛（腸系膜淋巴結(jié)腫大）等各種消化道癥狀。
<font color="#ff8a00"><b>2.微量元素鐵和鋅</b></font>
鋅：參于構(gòu)成唾液中的味覺素和胃酶，缺鋅早期表現(xiàn)就是味覺減退與食欲不振，會引起兒童異食癖，消化不良。
鐵：缺鐵性貧血直接影響胃腸道動力，影響胃粘膜功能，嚴(yán)重缺乏時(shí)可致萎縮性胃炎，導(dǎo)致頑固性厭食和消化紊亂等。
<font color="#ff8a00"><b>益生菌：</b></font>維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡的同時(shí)，既能促進(jìn)人體多種營養(yǎng)元素的吸收，又能加強(qiáng)消化功能，提高食欲和免疫力。
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