<h1><b style=""><font color="#ed2308"> 前 言</font></b></h1><h3><b style=""><font color="#010101"> 2019年1月8日，“樂(lè)在其中”的兄弟姐妹們，舉行了新年茶話會(huì)。其間，氣氛祥和熱烈，姐妹們載歌載舞，喜笑顏開(kāi)；大家暢所欲言，回顧往年，展望未來(lái)，信心滿懷！</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 2018年，姐妹們?cè)跇?lè)中學(xué)，在學(xué)中練，在練中進(jìn)，取得了不少的成績(jī)：我們的舞蹈《祝福祖國(guó)》在慶祝黨的97華誕華麗上演；《42劍》在中秋晚會(huì)成功演出；我們的《健骨操》參加了“煙臺(tái)開(kāi)發(fā)區(qū)組織的九九重陽(yáng)節(jié)的大型展演，均獲得了各級(jí)好評(píng)！更可喜的是，我們隊(duì)又很榮幸地被開(kāi)發(fā)區(qū)老年體協(xié)所接納，成為了一支有組織的的團(tuán)隊(duì)。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> </font></b></h3> <h3><font color="#010101"><b> “樂(lè)在其中”的姐妹每個(gè)都是一朵花：或如霜菊貞烈；或如雪梅冰潔；或如蓮荷高雅；或如桃花艷麗；或如玫瑰迷人；或如牡丹大氣；或如蘭花淡定；或如棉花溫暖……唯有一棵偉岸之大樹(shù)。怎樣使花兒葆其芳菲奪艷，偉岸之樹(shù)常青呢？唯有與太極結(jié)緣，在靈動(dòng)的太極音樂(lè)里，在太極的一招一式里，樂(lè)享其中。做一朵淡然的蓮，做一根節(jié)節(jié)拔高的竹，做一只靜默于泥土中的蟬，悠然走夕陽(yáng)！</b></font></h3> <h3>‘</h3> <h3><font color="#010101"><b> 今天利用做美篇的機(jī)會(huì)，我想與姐妹們聊聊我們“怎樣才能練好太極拳”這一話題。我先給姐妹們介紹世上著名的“三大成功定律”，即：荷花定律；竹子定律和金蟬定律。這三種成功定律的共同點(diǎn)是——成功，需要厚積薄發(fā)，要忍受煎熬，要耐得住寂寞；堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，直到最后成功的那一刻。</b></font></h3><h3><font color="#010101"><b> 我認(rèn)為了解和認(rèn)識(shí)了這三大成功定律，對(duì)我們習(xí)練太極拳有很多的幫助和啟迪。</b></font></h3> <h1><font color="#ed2308"><b> （一）荷 花 定 律</b></font></h1><h3><b style=""><font color="#010101"> 一個(gè)池塘里的荷花，每一天都會(huì)比前一天的2倍數(shù)量在開(kāi)放。如果到30天，荷花就開(kāi)滿了整個(gè)荷塘，請(qǐng)問(wèn)：</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 在第幾天池塘中的荷花開(kāi)了一半呢？</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 有人答：第15天。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 錯(cuò)！是第29天。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 也就是說(shuō)，最后一天的速度最快，等于前29天的總和，這就是荷花定律。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#ed2308"> 這其中藏著深刻的道理：成功需要厚積薄發(fā)，需要積累沉淀。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b> （二）竹 子 定 律</b></font></h1><h3><b style=""><font color="#010101"> 竹子用了4年的時(shí)間，僅僅長(zhǎng)了3cm，從第5年開(kāi)始，以每天30cm的速度瘋狂地生長(zhǎng)，僅用了6周的時(shí)間就長(zhǎng)到了15米。其實(shí)，在前面的四年，竹子的根在土壤里延伸了數(shù)百平米。這是竹子在積蓄儲(chǔ)備生長(zhǎng)的力量。下面請(qǐng)聽(tīng)兩根竹子的對(duì)話，更有啟發(fā)。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 一根竹子被做成了笛子，一根做成了晾衣竿。晾衣竿不服氣地問(wèn)笛子：“我們都是同一片山上的竹子，憑什么我天天日曬雨淋，不值一文，而你都價(jià)值千金呢？”</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#010101"> 笛子回答說(shuō)：“因?yàn)槟阒话ち艘坏叮覅s經(jīng)歷了千刀萬(wàn)剮，精雕細(xì)琢?！绷酪赂统聊?。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#ed2308"> 這就是竹子定律。它暗藏的深刻道理是：要成功，就要積蓄儲(chǔ)備力量，要忍受煎熬。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b> （三）金 蟬 定 律</b></font></h1><h3><b style=""><font color="#010101"> 蟬，要先在地下暗無(wú)天日地生活三年，忍受各種寂寞和孤獨(dú)，依靠樹(shù)根的汁一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大。然后在春末初夏的一個(gè)晚上，悄悄爬到樹(shù)枝上，一夜之間蛻變成知了，期待太陽(yáng)升起的那一刻，它就可以飛向天空，沖向自由了。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#ed2308"> 這就是金蟬定律。它所暗藏的深刻道理是：要成功，就要耐得住寂寞。</font></b></h3> <h3><font color="#010101"><b> 這三個(gè)成功定律，給我們諸多啟迪。它太適合指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)太極了，我們習(xí)練太極的過(guò)程就像池塘里的荷花，一開(kāi)始用力盛開(kāi)，但是總覺(jué)自己綻放不夠，所以就灰心喪氣，過(guò)一段時(shí)間、再過(guò)一段時(shí)間，甚至就在只要自己再堅(jiān)持一下就可成功之時(shí)，你選擇了放棄，結(jié)果是功虧一匱。須不知你此時(shí)的放棄，離成功只有一步之遙。好可惜！</b></font></h3><h3><font color="#010101"><b><br></b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b> 還有練了幾年太極的朋友，也猶如生長(zhǎng)中的竹子，一開(kāi)始信心百倍，勁頭十足，也下定了決心，卯足了勁，但是由于一套太極拳習(xí)練的時(shí)間長(zhǎng)，有的終生只練一套拳，必須反反復(fù)復(fù)，所以成效也不明顯，認(rèn)為練了幾年了還是老樣子，到了快成功時(shí)，你又放棄了。這豈不是“行百里半九十”？實(shí)在惋惜！</b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b> 我們要學(xué)習(xí)蟬在暗無(wú)天日的地底下的堅(jiān)守和淡定。因?yàn)?，我們練太極不是靠聰明，也不是憑一時(shí)興起，而是靠毅力，靠恒心。因?yàn)橐懔秃阈氖峭ㄍ晒β飞系谋荆?lt;/b></font></h3> <h3> 除上述之外，我們學(xué)習(xí)太極拳要有目標(biāo)，即要選好拳種，確定好哪種太極拳以后，就得真心誠(chéng)意地去對(duì)待它，切不可朝三暮四，也不可“葉公好龍”，更不可“邯鄲學(xué)步”，為什么呢？因?yàn)槲覀円獮樽约旱呐d趣“保鮮”，興趣才是學(xué)習(xí)的最好老師，是我們習(xí)練太極成功的前提條件，否則，任何人將一“式”無(wú)成，我們應(yīng)追求唯一唯精！千萬(wàn)不要“泯滅"了自己學(xué)習(xí)太極拳的“興趣”！</h3> <h3><font color="#010101"><b> 我們學(xué)太極要有名師或明師施教。師者，傳道、授業(yè)、解惑、樹(shù)人也。 選對(duì)老師很重要，選一位懂拳理、明用法、知大義、嚴(yán)要求的老師。（這一點(diǎn)是我終生的遺憾和缺失，一直沒(méi)有時(shí)間去拜師學(xué)太極）在名師（明師）的指導(dǎo)下，我們可以少走彎路，因?yàn)閷W(xué)太極拳要先明拳理，明做人之理；明理則功進(jìn)；功進(jìn)理更明。</b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b> 學(xué)太極拳少不了高朋的指導(dǎo)。（這一點(diǎn)是我習(xí)練太極的幸運(yùn)，多謝諸多高朋的熱情指點(diǎn)與傳教）高朋的指導(dǎo)是學(xué)好太極拳必不可少的另一個(gè)重要條件。大家互相切磋，互相探討，是自我提高的最好方法。有人這樣總結(jié)：老師的傳授占三分，拳友間相互切磋占三分，自己的勤學(xué)苦練占四分。俗話說(shuō)得好，師傅引進(jìn)門，修行靠個(gè)人（自己）。我認(rèn)為很有道理，因?yàn)樵谝欢ǔ潭壬希嗷ラg的真誠(chéng)交流，可以彌補(bǔ)老師在教學(xué)上的疏落和不足，同時(shí)也鞏固了自己所學(xué)的知識(shí)，一舉兩得。</b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b> 我們?cè)诖_定拳種，找到好老師后，就要始終如一的刻苦鉆研，學(xué)太極拳要善于總結(jié)、歸納、分析，要明白所學(xué)拳的特點(diǎn)和其主要的表現(xiàn)形式。有一句俗話：“好記性不如亂筆頭”，多摘錄經(jīng)典理論，細(xì)摳拳譜，常記良師益友的金玉良言。古人云：“三人行，必有我?guī)熝桑瑩衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之?！庇浽诒咀由?，時(shí)時(shí)可以溫故而知新，學(xué)會(huì)了總結(jié)，并用于實(shí)踐，那么，你的拳技會(huì)更上一層樓！</b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b> 要想使太極拳達(dá)到一定的層次，有了上述的條件后，首先肯吃“苦”，其次善待“枯”，堅(jiān)持一個(gè)“恒”。（這點(diǎn)在闡述三大成功定律時(shí)已強(qiáng)調(diào)，不重復(fù)）其實(shí)，我們都明白，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，哪一個(gè)成功人士又不是從這三個(gè)字里走出來(lái)的呢？</b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b> 我希望姐妹們內(nèi)靜己心，外敬師朋；刻苦專一，持之以恒，實(shí)打?qū)嵉鼐毢锰珮O拳的一招一式；誠(chéng)實(shí)做人；忠誠(chéng)地繼承，熱情地推廣，無(wú)私地傳播。讓博大精深的中國(guó)太極造福社會(huì)，造福人類，因?yàn)槲覀兡鸵陨娴目臻g是全人類共享的。只有人人都健康，這個(gè)世界才會(huì)真正的和諧健康！這也是我們每一位太極愛(ài)好者翹首期盼的！</b></font></h3><h3><font color="#010101"><b><br></b></font></h3>