國(guó)際跆拳道聯(lián)盟紀(jì)磊師范親臨如皋跆拳道悟道館講習(xí)

如皋悟道館

<h3>　　2019年1月15日<span style="line-height: 1.8;">國(guó)際跆拳道聯(lián)盟紀(jì)磊師范受邀親臨如皋跆拳道悟道館進(jìn)行為期三天的培訓(xùn)。</span></h3> 大師介紹 <h3><span style="line-height: 1.8;">紀(jì)磊：</span></h3><h3>> 國(guó)際跆拳道聯(lián)盟黑帶六段</h3><h3>> 國(guó)際跆拳道聯(lián)盟A級(jí)裁判</h3><h3>> 中國(guó)悟道館武道教育連鎖機(jī)構(gòu) 技術(shù)總監(jiān)</h3><h3>> 悟道館創(chuàng)始人</h3><h3>> 綿陽悟道館體育文化傳播有限公司董事</h3><h3>> 演員、導(dǎo)演、動(dòng)作指導(dǎo)</h3><h3>資歷：</h3><h3>1997年進(jìn)入石天龍武校學(xué)習(xí)跆拳道</h3><h3>1999年獲得“蘇、魯、豫、皖”四省跆拳道邀請(qǐng)賽冠軍</h3><h3>2001年于綿陽師范學(xué)院體育系教授跆拳道</h3><h3>2003年1月1日于綿陽巾幗大廈創(chuàng)立“悟道館”</h3><h3>2005-2008全國(guó)ITF大賽冠軍 </h3><h3>2006世界武道大會(huì)亞軍</h3><h3>2016年馬來西亞國(guó)際邀請(qǐng)賽個(gè)人對(duì)打-71KG冠軍、團(tuán)體對(duì)打冠軍</h3><h3>2017年上海巴西柔術(shù)國(guó)際公開賽男子大師一組-70KG冠軍</h3><h3>2014年編著出版《ITF跆拳道基礎(chǔ)教程》</h3><h3>影視作品</h3><h3>2006年《功夫小英雄》飾演：巫大山導(dǎo)演：陳勛奇。</h3><h3>2007年《疊印》飾演：高飛。導(dǎo)演：楚石。</h3><h3>2009年《一回合》飾演：易寶</h3><h3>2009年導(dǎo)演電影《一回合》</h3><h3>2010年參與電影《楊門女將之軍令如山》導(dǎo)演：陳勛奇</h3><h3>2011導(dǎo)演微電影《情人眼淚》</h3><h3>2012年導(dǎo)演微電影《一代拳爸》</h3><h3>2016年導(dǎo)演院線電影《斗魂之熊孩子》</h3> <h3>　　雖然窗外寒風(fēng)陣陣卻抵擋不了如皋跆拳道悟道館教練們學(xué)習(xí)的熱情，他們或是奮筆記載，或是仔細(xì)聆聽，或是用電子設(shè)備詳細(xì)記錄，或是跟著師范后面認(rèn)真完成每一個(gè)動(dòng)作。</h3> <h3>　　紀(jì)師范的講解和示范使這些年輕的教練們茅塞頓開，對(duì)于在授課上所遇到的問題更是提出了寶貴的專業(yè)性解答。</h3> 跆拳道基本功 <h3>　　“跆拳道基本功泛指跆拳道中各種步型、手型、壓腿、踢靶、套路等。跆拳道基本功訓(xùn)練內(nèi)容主要有腿法訓(xùn)練、踢靶訓(xùn)練、套路訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等。要想扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好跆拳道，就必須進(jìn)行跆拳道基本功訓(xùn)練?！奔o(jì)師范在培訓(xùn)中如實(shí)的說到。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3></h3><h3> 在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)動(dòng)作都不是局部的或單個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)，它把手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)配合，體現(xiàn)為以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，所打出的拳或踢出的腿都要有一個(gè)整體的力量。因此，在身體素質(zhì)方面，跆拳道對(duì)身體各部位的力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等均有較高的要求。</h3><h5></h5><h1></h1><h3></h3><h3></h3> <h3>　　身體素質(zhì)不是孤立存在和發(fā)展的，他們之間相互影響、相互促進(jìn)和相互制約。無論是快速地踹腿、靈活地移動(dòng)，還是較長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)抗，沒有力量是不行的；要想打出快而力的拳，踢出快而高的腿，沒有肌肉、肌腱、韌帶的柔韌性是不能做到的；沒有靈敏的身法和步法的配合就談不上速度。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3>　　跆拳道基本功，就是一種全面發(fā)展身體素質(zhì)、為跆拳道實(shí)戰(zhàn)打基礎(chǔ)的基本功法，是跆拳道運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中積累起的行之有效的科學(xué)訓(xùn)練技術(shù)，是一項(xiàng)對(duì)身體進(jìn)行嚴(yán)格的、系統(tǒng)的、準(zhǔn)確的鍛煉方法。通過跆拳道基本功的訓(xùn)練，能使身體的各個(gè)部位得到全面均衡的發(fā)展，能有效地、較快地提高身體的素質(zhì)，以適應(yīng)跆拳道運(yùn)動(dòng)的要求。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3>　　跆拳道基本功的訓(xùn)練，要堅(jiān)持長(zhǎng)年不懈，每天或每周都要抽出一定的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。要根據(jù)個(gè)人的身體狀況，制定出一個(gè)完整的訓(xùn)練措施，每天的訓(xùn)練內(nèi)容可有所不同。</h3><h3> </h3> <h3>　　通過跆拳道基本功的訓(xùn)練，身體素質(zhì)全面提高，就為進(jìn)一步學(xué)習(xí)，打好了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于年幼的孩子來說，長(zhǎng)期練習(xí)跆拳道不但是一種毅力的提升，更是培養(yǎng)了孩子堅(jiān)持不懈的精神。</h3> 跆拳道武道講解 <h3>　　武道是以武為修行，為追求真理的第一途徑。武道精神，是以武止伐，平息干戈，從矛盾爭(zhēng)斗中找到互助統(tǒng)一的最終目標(biāo)，武力不是暴力，不是為了殺戮而殺戮，為了戰(zhàn)斗而戰(zhàn)斗，而是為了迅速制止殺戮和戰(zhàn)斗，為了保護(hù)和守衛(wèi)眾生，迫不得已，不得不發(fā)是以仁心推己及人，化干戈為知己，合天地于一氣。</h3><h3> 而跆拳道精神包括 -- 禮儀廉恥忍耐克己百折不屈</h3><span style="font-size: 17px; line-height: 30.6000003814697px;"> </span> <h3>　　禮儀</h3><h3> 這是人類要遵守的最高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規(guī)。因此，所有學(xué)員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項(xiàng)最低限度的要求，盡自己最大的努力。</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3>　　廉恥</h3><h3> 要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺慚愧，無地自容。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3>　　克己</h3><h3> 不論道館內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3>　　百折不屈</h3><h3> 有個(gè)記載廣泛流傳于世的最偉大、最勇敢戰(zhàn)斗的簡(jiǎn)樸碑石，此碑文上寫道："這里安息盡全部義務(wù)的三百名勇士。"這是說LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE與強(qiáng)大的XERXES對(duì)敵時(shí)，向全世界顯示了什么叫百折不屈的氣魄。即以他的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)意志對(duì)占有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅(jiān)持奮戰(zhàn)到最后，體現(xiàn)了百折不屈的氣魄。</h3> <h3>　　一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰或其人數(shù)有多少都會(huì)應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)?？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。</h3> 巴西柔術(shù) <h3>　　巴西柔術(shù)是一種專攻降伏，以擒技見長(zhǎng)，綜合格斗競(jìng)技與系統(tǒng)自衛(wèi)于一身的武術(shù)。</h3><h3> 巴西柔術(shù)源于日本柔道，寓意“柔的法則”。它適用于所有日本武術(shù)體系，“柔”即利用靈活性。柔術(shù)的特點(diǎn)在于充分利用杠桿，而非與對(duì)手抗力、比力。柔術(shù)練習(xí)者會(huì)選擇使用技術(shù)，讓對(duì)手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。</h3> <h3>　　巴西柔術(shù)沒有固步自封的陋習(xí)，沒有模式化的對(duì)練套路，練習(xí)它更需要?jiǎng)?chuàng)新思維，因?yàn)樗械募夹g(shù)和整個(gè)身體在對(duì)抗時(shí)就像一盤棋。它講究力，但不過分強(qiáng)調(diào)爆發(fā)的蠻力，每次用力都有明確的發(fā)力點(diǎn)、支點(diǎn)，著力點(diǎn)，可控性很強(qiáng)以弱勝?gòu)?qiáng)。</h3><h3> </h3> <h3>　　巴西柔術(shù)常見的為美國(guó)鎖，也叫腕緘，和木村鎖，十字固被歸為了手臂鎖的一欄。美國(guó)鎖是一個(gè)巴西柔術(shù)中常見的”二打一“，顧名思義，兩只手打一只手。而其發(fā)動(dòng)的位置一般是在騎乘位和側(cè)壓位。</h3> 感悟 <h3>　　快樂的時(shí)光總是短暫的，三天的培訓(xùn)很快就結(jié)束了。通過這三天和紀(jì)師范的系統(tǒng)、專業(yè)的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，如皋跆拳道悟道館的全體教練們對(duì)跆拳道、巴西柔術(shù)無論是理論還是技能方面都有了新的學(xué)習(xí)，在跆拳道教育上也有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，他們將發(fā)揚(yáng)跆拳道的百折不屈的精神，立志做如皋跆拳道的領(lǐng)軍人，做到讓家長(zhǎng)放心，讓學(xué)員滿意的專業(yè)跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。</h3> <h3>市中心館地址：萬都廣場(chǎng)3號(hào)門4樓</h3><h3>聯(lián)系電話：18252823798</h3><h3>城北館地址：如城鎮(zhèn)普慶路30號(hào) 二樓</h3><h3>聯(lián)系電話：18881261717 </h3><h3>何莊館地址：易買得向東288米悟道館</h3><h3>聯(lián)系電話：13914378665 </h3><h3>高新區(qū)館地址：丞相大道58號(hào)標(biāo)龍大廈超市三樓</h3><h3>聯(lián)系電話：18795752686</h3><h3>經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)柴灣館地址：柴灣鎮(zhèn)北郊花苑南商業(yè)街126號(hào)</h3><h3>聯(lián)系方式：13951429468</h3><h3>東皋館地址：寧海東路568號(hào)（新時(shí)代超市樓上）吉鶴大酒店</h3><h3>聯(lián)系方式：15250645596</h3><h3>長(zhǎng)江鎮(zhèn)館地址：經(jīng)五路與316縣道交叉口西100米</h3><h3>聯(lián)系方式：18252805589</h3><h3>江安鎮(zhèn)館：江安鎮(zhèn)勝利社區(qū)東燕小學(xué)旁二樓①</h3><h3>聯(lián)系方式：15851294180</h3><h3>搬經(jīng)館地址：江蘇省南通市如皋市緣龍路和繪園路的交匯處東南側(cè)，涵雨培訓(xùn)3樓</h3><h3>聯(lián)系方式：13584673272</h3><h3>黃市館地址：如皋市江安鎮(zhèn)黃岱潤(rùn)達(dá)萬家超市東100米（航天特種防水布織造廠內(nèi)）</h3><h3>聯(lián)系方式：15366353288</h3><h3>九華館地址：九華王莊小區(qū)</h3><h3>聯(lián)系方式：13912217507</h3>