<h3>從2018年5月26日接觸五通樂(lè)跑團(tuán)活動(dòng)，使我開(kāi)始產(chǎn)生了對(duì)跑步興趣，之前心里一直認(rèn)為快五十歲的人了不可能還跑的動(dòng)，身體能吃的消嗎？但從當(dāng)初的3公里到5公里，再?gòu)?公里到10公里的距離，慢慢感受到了跑步后身心的放松，身體狀態(tài)的變化，對(duì)跑步的興趣更加濃厚。</h3> <h3>首次參加五通樂(lè)跑團(tuán)活動(dòng)，隊(duì)友們都很熱情，都有著積極向上的精神。</h3> <h3>還是在王翔朋友的影響下才結(jié)識(shí)了這個(gè)跑團(tuán)。</h3> <h3>首次參加五通樂(lè)跑團(tuán)活動(dòng)。</h3> <h3>首次參加五通樂(lè)跑團(tuán)活動(dòng)。</h3> <h3>首次參加五通樂(lè)跑團(tuán)活動(dòng)。</h3> <h3>隨著跑量的增加，到6月下旬每晚跑個(gè)10公里已是家常便飯，體重的減輕，身體也感覺(jué)輕盈，以前爬樓梯喜歡抓著扶手有時(shí)還感覺(jué)累，現(xiàn)在直接跑上樓腿部也很有力。</h3> <h3>每晚同好友肖波一起跑步、一起交流、一起提升，逐漸產(chǎn)生了想完成半馬的欲望，7月1日試著跑了一個(gè)長(zhǎng)距離19公里，還是累慘了。</h3> <h3>跑步2個(gè)月后就和肖波商量著自己試跑個(gè)半馬，決定沿五通橋城區(qū)及省道繞行兩圈的半馬珞路線，并一起報(bào)了六盤(pán)水線上半馬，準(zhǔn)備好后在7月28日冒著酷暑的傍晚開(kāi)跑，經(jīng)過(guò)2個(gè)半小時(shí)的奔跑終于完賽。</h3> <h3>完成了首個(gè)線上半馬，心里有底了，就開(kāi)始打算來(lái)個(gè)真正的現(xiàn)場(chǎng)半程馬拉松，并加強(qiáng)跑步訓(xùn)練。但隨著跑量的增加卻帶來(lái)了身體的不適，主要是腳踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不靈活和疼痛現(xiàn)象，只好減少跑步次數(shù)和降低速度，慢慢調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。經(jīng)過(guò)近一月的調(diào)整，基本恢復(fù)身體狀態(tài)，開(kāi)始加強(qiáng)訓(xùn)練。并積極參與跑團(tuán)活動(dòng)，得到跑友們大力鼓勵(lì)，增加了要去參加馬拉松的動(dòng)力。</h3> <h3>犍為鷺島跑步活動(dòng)。</h3> <h3>犍為鷺島跑步活動(dòng)。</h3> <h3>犍為鷺島跑步活動(dòng)。</h3> <h3>犍為鷺島跑步活動(dòng)。</h3> <h3>綠心路跑步活動(dòng)。</h3> <h3>綠心路跑步活動(dòng)。</h3> <h3>綠心路跑步活動(dòng)男子前3名。</h3> <h3>綠心路跑步活動(dòng)女子前3名。</h3> <h3>今天參加綠心路跑步活動(dòng)，玩了個(gè)大烏龍，忘了帶跑鞋，只好穿著皮鞋跑了10公里，要費(fèi)勁的多。</h3> <h3>樂(lè)沙路半馬預(yù)跑，彩色跑道緩沖性好，感覺(jué)不錯(cuò)。</h3> <h3>樂(lè)沙路半馬預(yù)跑。</h3> <h3>樂(lè)沙路半馬預(yù)跑。</h3> <h3>樂(lè)沙路半馬預(yù)跑組圖。</h3> <h3>訓(xùn)練準(zhǔn)備好后選擇了非常近便的樂(lè)山半程馬拉松比賽，于11月11日正式開(kāi)跑。</h3> <h3>2018年11月11日比賽跑步前。首次參加半馬，內(nèi)心非常激動(dòng)。</h3> <h3>現(xiàn)場(chǎng)感受到了馬拉松人山人海的激情。</h3> <h3>比賽組圖。</h3> <h3>賽中拼搏。</h3> <h3>賽中拼搏。</h3> <h3>勝利在望。</h3> <h3>勝利在望。</h3> <h3>成績(jī)證書(shū)。</h3> <h3>樂(lè)馬獎(jiǎng)牌。</h3> <h3>樂(lè)馬獎(jiǎng)牌。</h3> <h3>經(jīng)過(guò)1小時(shí)55分13秒的奔跑拼搏終于安全完賽，第一次參加正式比賽，半馬成績(jī)就破2小時(shí)，自己感覺(jué)非常滿意，更加找到了通過(guò)跑步取得的成就感。在此要感謝肖波朋友的跑步陪伴，同時(shí)感謝五通樂(lè)跑團(tuán)兄弟姐妹的鼓勵(lì)和支持，完成了人生首個(gè)半程馬拉松比賽。</h3>