<h3> 中華武朮，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。太極拳這株武術(shù)百花園中的奇葩，深受大眾的喜愛(ài)。它的剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，躥蹦跳躍，松活彈抖的特色為習(xí)拳者所青睞。云朵太極拳隊(duì)的拳友們常年堅(jiān)持不輟，學(xué)習(xí)研究，切磋交流，漸悟其精妙，深受其裨益！練太極吃的是苦，磨的是志，得到的是心安體?。∥屹澝滥?，我謳歌你，太極拳。此生定要有你太極拳的陪伴……</h3><h3> 十三勢(shì)，太極拳，心靜體松記心間。揮鐵扇，舞刀劍，內(nèi)外相合沉丹田。心神虛靜氣為主，中正安舒一脈傳。慢如行云疾似火，動(dòng)如流水靜如山。走過(guò)春，走過(guò)夏，苦練太極樂(lè)開(kāi)顏。十三勢(shì)，太極拳，輕靈圓活記心間。揮鐵扇，舞刀劍，腰領(lǐng)身隨穩(wěn)如磐。虛實(shí)分明意先行，撥動(dòng)千斤彈抖間。雙手托起日和月，雙腳震塌地和天。走過(guò)秋，走過(guò)冬，苦練太極笑開(kāi)顏。德藝雙馨報(bào)國(guó)志，強(qiáng)身健體太極拳！</h3> <h3> 金剛太極神氣精，天地神靈聚我身。</h3><h3> 變幻無(wú)窮真元?dú)?，震腳方覺(jué)力千斤。</h3> <h3> 伸中有屈無(wú)人嘵，棉里藏針識(shí)者稀。</h3><h3> 千變?nèi)f化由我運(yùn)，單足鼎立定根基。</h3><h3> 這是云朵的拳式演練瞬間抓拍！漂亮吧？為你點(diǎn)贊！</h3><h3> </h3> <h3> </h3> <h3> 心靜體松神貫頂，兩臂欲舉丹田動(dòng)。</h3><h3> 若問(wèn)起勢(shì)妙何在？去尋命門(mén)骨節(jié)中。</h3> <h3> 內(nèi)勁如何識(shí)太極，就看兩手如拔絲。</h3><h3> 掤捋擠按備五弓，上下四旁脈絡(luò)通。</h3> <h3> 丹田內(nèi)轉(zhuǎn)氣不停，招招正氣鴻運(yùn)生。</h3><h3> 太極有形似無(wú)形，才知奧妙在其中。</h3><h3> </h3> <h3> 人說(shuō)太極有決竅，都說(shuō)保守不肯表。</h3><h3> 吾說(shuō)太極無(wú)神奇，只是功夫沒(méi)練到。</h3> <h3> 襠走弧線頂頭懸，上下拉拔筋骨伸。</h3><h3> 勤學(xué)苦練定要悟，理法貫通方懂拳。</h3> <h3> </h3> <h3> 都說(shuō)太極在松沉，享受方知妙如神。</h3><h3> 不言斗狠不言打，只為養(yǎng)心為健身。</h3><h3> 少得病來(lái)晚得病，多活幾年才是真！</h3><h3> 哈哈哈……</h3> <h3> 單鞭定勢(shì)最關(guān)鍵，兩臂拉開(kāi)真舒坦。</h3><h3> 上下相合氣松沉，猶坐椅上把景觀。 </h3> <h3> 此式定為懶扎衣，兩手相合腳前伸。</h3><h3> 圓襠開(kāi)胯空肩領(lǐng)，外擺里扣定松沉。</h3> <h3> 順逆雙纏東轉(zhuǎn)西，下孤前帶步法奇。</h3><h3> 丹田內(nèi)轉(zhuǎn)不丟勁，呼吸配合講氣息。</h3> <h3> 上下手足周身隨，往復(fù)弧線莫停歇。</h3><h3> 腰領(lǐng)身隨襠胯合，虛實(shí)分明轉(zhuǎn)身體。</h3> <h3> 開(kāi)步擦腳往前探，管住他腳不動(dòng)彈。</h3><h3> 張弓發(fā)箭一錘擊，定叫此人臉朝天。</h3> <h3> </h3> <h3> 翻身二起連環(huán)跳，身輕如燕懸半空。</h3><h3> 左踢襠來(lái)再踢顎，不行舉掌奔臉去。</h3><h3>哈哈哈，這是不可能的，調(diào)侃幾句……</h3> <h3> 兩拳相對(duì)掤胸口，既發(fā)既打任自由。</h3><h3> 左盤(pán)右旋腰襠勁，護(hù)心拳可剛變?nèi)帷?lt;/h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 先將左腳蹬一根，再將右腳蹬上天。</h3><h3> 斜身平蹬為躲閃，含勁站穩(wěn)是關(guān)鍵。</h3> <h3> 兩腳外八身中正，蓄勁吸氣欲爆發(fā)。</h3><h3> 前拳后肘右膝纏，側(cè)崩拳擊掌外邊。</h3> <h3> 背折靠式最難練，兩足斜開(kāi)三尺寬。</h3><h3> 右拳上掤神庭上，左手叉在左腰間。</h3><h3> 頂勁領(lǐng)起斜中正，拳肘腳尖一條線。</h3><h3> 襠胯撐開(kāi)圓如月，此式做好須苦練。</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3> 左腳里扣腰逆纏，右拳挑在額側(cè)面。</h3><h3> 腰胯右旋一百三，眼瞅腳尖靈氣現(xiàn)。</h3> <h3> 肱拳一擊奔胸前，左手掩護(hù)右拳旋。</h3><h3> 瞬間彈抖防不住，足蹬腰擰力無(wú)限。</h3> <h3> 兩手相合如推山，慢推慢合擁向前。</h3><h3> 此勢(shì)須為周身勁，力量全憑脊背間。</h3> <h3> 手眼相隨為前招，上領(lǐng)下攔變后招。</h3><h3> 落胯屈膝手上穿，絞翻力道靠腰纏</h3> <h3> 兩手相交肩前合，右腿重心別忘了。</h3><h3> 左腳支撐莫雙重，腰勁松肩去傳導(dǎo)。</h3> <h3> 轉(zhuǎn)身全靠吊胯翻，穿喉轉(zhuǎn)體氣勢(shì)現(xiàn)。</h3><h3> 塌腰落胯再開(kāi)步，接勁方知柔化難。</h3> <h3> 躥跳轉(zhuǎn)體掌在前，玉女穿梭有點(diǎn)難。</h3><h3> 足彈前跳二米遠(yuǎn)，沖出重圍才見(jiàn)天。</h3> <h3> 擺腳跌岔要記牢，前鋪后碾襠中找。</h3><h3> 半岔全岔都沒(méi)啥，心理障礙要取消。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 盤(pán)旋上托手擎天，上下拉拔是關(guān)鍵。</h3><h3> 金雞挺立鳴聲唱，屈膝震腳穩(wěn)如磐。</h3> <h3> 摟膝拗步身法正，勁達(dá)掌心推向前。</h3><h3> 前弓后蹬要對(duì)撐，定式別忘沉丹田。</h3> <h3> 兩手交叉左手打，外擺轉(zhuǎn)胯腳跟轉(zhuǎn)。</h3><h3> 不知含勁在左腿，十字拍腳真還難。</h3> <h3> 兩拳對(duì)拉擊上下，右腳里扣護(hù)膝前。</h3><h3> 左腿獨(dú)立見(jiàn)功底，此勢(shì)來(lái)自外家拳。</h3> <h3> 雀地神龍扣腳尖，兩拳相對(duì)開(kāi)兩邊。</h3><h3> 伸腿鋪地腰襠轉(zhuǎn)，蹬地躍起沖向前。</h3> <h3> 練拳結(jié)束笑開(kāi)顏，談笑風(fēng)生樂(lè)無(wú)邊。</h3><h3> 心情愉悅神氣爽，歡天喜地度晚年。</h3> <h3> 不忘初心，方得始終。拳友們應(yīng)該堅(jiān)持下去練好太極拳！練太極才能使我們心康體健，我們不是強(qiáng)壯了才練太極，而是練太極才能使我們更加強(qiáng)壯；我們不是生病了才練太極，而是練太極能使我們少得病，晚得??；我們不是年老了才練太極，而是練太極能使我們的晚年更愉快，更漂亮，更美麗！我們真正悟到，人到老年最重要的不是生命里的歲月，而是歲月里的生活。太極可以使我們?cè)谟嗌邪仓羲?；在流年時(shí)光中淡泊如菊；在剩下來(lái)的塵世中素心如蘭。只有我們身體康健，才能歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)……</h3><h3> 拳友們，新春佳節(jié)的腳步己經(jīng)向我們走來(lái)，離我們?cè)絹?lái)越近！新的一年，新的希望，新的夢(mèng)想就在前方……遙看新的一年依舊會(huì)那么美好，生活會(huì)更加豐富多彩。辭舊迎新，告別過(guò)去，努力前行，張開(kāi)雙臂去擁抱這美好的明天！在此，我們高氏三兄妹給大家拜年，祝拳友們新春快樂(lè)，平安吉祥，萬(wàn)事如意，身體健康，闔家幸福！</h3>