<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">近日因?yàn)槿砩舷碌膫镁貌挥?，尚有些煩悶，我偶然在醒山?shū)院邂逅一本書(shū)《當(dāng)下的覺(jué)醒》，于是花了一天時(shí)間品讀完，并開(kāi)始了一段與情緒逆行的旅程。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我學(xué)會(huì)去觀(guān)察自己的內(nèi)心，了解自己的情緒，找到了煩悶的原因。一是恐懼，畏懼著自己無(wú)法好轉(zhuǎn)，很難再健身，殊不知這樣想就越發(fā)不會(huì)痊愈。二是愧疚，懊悔自己曾經(jīng)為了肌肉過(guò)分鍛煉的癡情。三是嫉妒，失落于友人都還在健身路上前行，自己卻戛然而止了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我也因此決心穿越苦惱，去看看這一段無(wú)法健身的日子積極的一面，它留給我一個(gè)情境，去鍛造內(nèi)心的肌肉，并借助它獲得治愈自己的力量，它也留給我充足的時(shí)間陪伴家人。因此，我不必去在意對(duì)過(guò)去的懊悔，無(wú)知，嫉妒，不必去理會(huì)對(duì)未來(lái)健身路的擔(dān)憂(yōu)，我只需覺(jué)醒于當(dāng)下。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">無(wú)數(shù)次地在醒山的面前，進(jìn)行冥想，一呼一吸之間，在與醒山的連接中，我覺(jué)察著自己的身心。心理上，我看見(jiàn)假我在寵愛(ài)下長(zhǎng)大，很少獨(dú)行地應(yīng)對(duì)困難，因此經(jīng)不起他人質(zhì)疑，也抗拒著磨難與孤獨(dú)，他渴望博得被人的同情和關(guān)注，于是想變得卓爾不群，想通過(guò)小傷來(lái)迎來(lái)關(guān)注。我只需要認(rèn)識(shí)他，并會(huì)否定他；我靜觀(guān)自己的情緒，看著對(duì)過(guò)去的懊悔，無(wú)知，嫉妒出現(xiàn)又逝去，看著對(duì)未來(lái)健身路的擔(dān)憂(yōu)潮起潮落；身體上，我傾聽(tīng)身體的聲音，我明白吃飯時(shí)，胃部的飽腹感催我停止咀嚼，我知曉急于下廚前，肩部的隱隱作疼讓我先好好靜養(yǎng)，放下鏟子，就讓我爸去小試牛刀吧。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我覺(jué)醒了，我知道當(dāng)下，更適合去熱情地服務(wù)來(lái)醒山的客人，更適合滿(mǎn)懷激情地與家人友人飲些小酒，更適合用欣賞的目光注視在遠(yuǎn)處插菜花的母親的背影，更適合陪伴父親炒一碗清爽可口的豌豆莢，更適合用積極的歡笑治愈自己的身體。</h3>