2019年普嶺學校春季開學溫馨提示

廖建輝

<h3><font color="#ed2308"><b>開學報到時間:2月20日（正月十六）</b></font></h3> <h3>愉快而充實的寒假生活即將結束了，我們帶著希望，帶著憧憬，迎來了一個嶄新的學期。</h3><h3>新學期，新起點，新開始。我們已經做好了萬全準備，等著您和孩子的到來。</h3><h3>為了在新學期有一個更好的開端，普嶺學校在此提醒各位家長和同學注意以下7個事項：</h3> <h3><b style=""><font color="#ed2308">1、開學作息調整</font></b></h3><h3>開學在即，請家長幫助孩子們調整好作息習慣，做好孩子的心理調適，協(xié)助孩子更好的由假期過渡到新學期的學習狀態(tài)中。</h3><h3>家長需要幫助孩子從假期輕松愉悅的氛圍中脫離出來，避免孩子在情緒上和心理上過分沉溺于寒假、春節(jié)中遲遲不能適應正常的學習軌道。</h3><h3><b><font color="#39b54a">在生活狀態(tài)上：</font></b>要提前調整孩子的作息時間和情緒，開始按照上學時的要求規(guī)律作息和飲食，收住孩子“瘋玩”的心。</h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">在心理狀態(tài)上：</font></b>要跟孩子一起制定新學年的學習內容和目標，讓他們感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭。</h3><h3>家長可以借一些日常談話機會，介入一些學習的話題，這樣也可以達到一種‘收心’的心理暗示效果。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>2、開學著裝提醒</b></font></h3><h3>春季開學階段處于初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應，所以建議家長在孩子的著裝上多注意一下。</h3><h3>孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過于繁瑣，尤其不要穿系帶的衣服，這樣會影響孩子的活動。</h3><h3>初春時期由于早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶外活動的時候穿。</h3><h3>家長要注意觀察孩子的日常狀態(tài)，如有不舒服的癥狀及時就診，防止春季流行性感冒。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>3、開學飲食調整</b></font></h3><h3>在開學前一周，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，讓小孩子提前適應開學的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開學的準備。</h3><h3>開學后孩子的三餐分配要合理。開學后，學生用腦較多，如果早上不吃早餐會嚴重影響孩子上午的聽課狀態(tài)，更會嚴重損傷孩子上學的積極性，而且時間久了會影響記憶力。</h3><h3>午餐和晚餐絕不可以用零食來代替，因為零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質的。不能為學生提供足夠且均衡的營養(yǎng)。</h3><h3>孩子需要補充人體所需的維生素和礦物質，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質的食物，如奶類、大豆、魚類及雞肉等。</h3><h3>當然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>4、開學情緒調整</b></font></h3><h3>要開學了，有些孩子面對開學會產生緊張情緒，甚至會出現(xiàn)“開學焦慮癥”，特別需要家長疏導。</h3><h3>有的孩子會因為寒假作業(yè)沒有做完，擔心受批評；也有的孩子在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學，就會難受。</h3><h3>所以，在開學前家長可以跟孩子談談心，引導孩子做好開學情緒的調整，以飽滿的精神迎接新學期。</h3><h3>家長可在開學前的一個星期，有意識地降低孩子在家里的舒適度，對孩子的自由度稍加限制。</h3><h3>可以安排時間讓孩子復習、預習，使他在家的生活更加接近學校的生活，讓他們重新對學習的感覺熟悉起來。</h3><h3>家長還需要督促孩子檢查自己的作業(yè)是否完成，及時總結假期生活，制定新學期的學習目標等。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>5、補充必要文具</b></font></h3><h3>在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等！</h3><h3>千萬不能在開學后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。這樣會影響孩子開學時的心情和狀態(tài)。</h3><h3>準備開學的“行當”，為自己創(chuàng)造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。</h3> <h3><b><font color="#ed2308">6、返校安全提示</font></b></h3><h3>家長和孩子在來校報到時要自覺遵守交通法規(guī)，注意交通安全，堅決不要乘坐黑車，防止發(fā)生交通事故。</h3><h3>在返校途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</h3><h3>告訴孩子返校盡可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</h3><h3>返校途中要時刻注意自己的貴重財物，不要離開視線，注意觀察身邊是否有可疑人員，不要擁擠，避免財物損失。</h3><h3>報到當天校園及周邊車輛多、人員密集，家長接送車要服從現(xiàn)場保衛(wèi)處人員的指揮和引導。</h3><h3>家長要提醒孩子提高防詐騙意識和技能，謹防被騙。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>7、開學衛(wèi)生提醒</b></font></h3><h3>春季萬物復蘇，天氣多變，乍暖還寒，人體免疫力較弱。加上開學后人群間的接觸頻繁，將增加各類傳染及流行性疾病的傳播風險。</h3><h3>所以開學之后家長一定要讓孩子注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的生活習慣，謹防流行性疾病的入侵。</h3><h3>第一，注意勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流動水洗手。</h3><h3>第二，適量運動：平時應保持適量的體育鍛煉，增強抵抗力。</h3><h3>第三，注意呼吸衛(wèi)生禮儀：打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩蓋口鼻。</h3><h3>第四，接種流感疫苗：在流感流行季節(jié)來臨前接種流感疫苗。</h3> <h3>春季開學時間到，希望家長和孩子一定要重視以上提到的7個開學安全提示。</h3><h3>愿大家都能安安全全返校，開開心心學習新的知識，開始一個新的學期。</h3>