<h3>眼睛是人類感官中最重要的器官，<br><br>我們大腦中，<br><br>大約百分之八十的知識和記憶，<br><br>都通過眼睛來獲得。<br><br><br>識人先識眼，<br><br>一個人的眼神往往能夠透露內(nèi)心世界。<br><br>文學(xué)和影視作品中，<br><br>都熱衷從眼神刻畫人物。<br><br>因為眼睛是心靈的窗戶，<br><br>眉目傳神，<br><br>表心達意，<br><br>甚至透露一個人的內(nèi)心的秘密。<br><br></h3> <h3>眼睛能表達的情緒，語言有時難以企及。</h3> <h3>或期許迷離，性感撩人。</h3> <h3>或沉靜透徹，我見猶憐。<br><br><br>中醫(yī)上來講，眼睛對應(yīng)五臟，<br><br>反應(yīng)我們的身體健康狀況。<br><br><br>眼睛可分成白眼球，黑睛，瞳孔，眼角，眼瞼，分別對應(yīng)著五臟，眼睛可稱為五臟的鏡子，從里面看出人的臟腑健康狀態(tài)。<br><br><br>1、眼白對應(yīng)肺<br><br><br>正常的眼白應(yīng)該潔白清亮，若眼白無光，呈現(xiàn)蒼白色的時候反映貧血或者肺有疾病，有時發(fā)黃也可能是缺鐵性貧血。<br><br><br>2、黑睛對應(yīng)肝<br><br><br>正常的狀態(tài)應(yīng)該烏黑有光澤，我們黃種人的黑睛多為黑色，當(dāng)長期熬夜耗傷肝腎，黑睛會縮小一些，而當(dāng)血液中膽固醇指標(biāo)很高時，黑睛周圍會變白，如果發(fā)現(xiàn)自己近期黑睛顏色減淡，代表肝氣不足或肝血虛。<br><br><br>3、瞳孔對應(yīng)腎<br><br><br>中國人的瞳孔正常多表現(xiàn)為棕黑色，應(yīng)該烏黑明亮有神，年齡越小腎氣越足就越亮，一到中老年，腎經(jīng)虧虛，瞳孔會相對的發(fā)灰、暗黃一些。瞳孔乳白多見白內(nèi)障，變綠色多是青光眼。<br><br><br>4、眼角對應(yīng)心<br><br><br>正常的目內(nèi)眥一般紅潤鮮明，以淡紅為主，很多女生血虛貧血，目眥往往偏白缺少血色，目眥深紅發(fā)赤表示內(nèi)熱心火。<br><br><br>5、眼瞼對應(yīng)脾<br><br><br>正常的眼瞼應(yīng)該黃中透著紅潤，氣色和整體面部一樣，脾胃為氣血生化之源，如果眼瞼發(fā)白往往反映氣血不足，眼瞼淡黃提示脾虛，眼瞼浮腫多反映脾虛或脾濕，而顏色發(fā)黑發(fā)暗也就是黑眼圈，就多是因為過勞，睡眠不足或腎虛導(dǎo)致。<br><br></h3> <h3>養(yǎng)眼瑜伽全課程，<br>讓你的眼睛更有神！<br><br>【給眼睛做“高溫瑜伽”】<br><br>用中藥石決明十克和菊花五克開水沖泡，<br>閉住眼睛，用熱氣蒸薰眼周，<br>每只眼睛五到十分鐘，<br>掌握好距離，不要過燙。<br>這個方法可以有效地促進眼周血液循環(huán)，<br>排除眼睛毒素，緩解眼睛疲勞，<br>去除黑眼圈。<br><br>【能量養(yǎng)眼法】<br><br>有一種最經(jīng)濟、實用的養(yǎng)眼法，<br>隨時隨地都可以做，馬上就可以減輕眼睛疲勞，<br>使雙目有神，提升光亮度。<br>方法很簡單，就是把手搓熱慰目<br>，以我的經(jīng)驗，要想有效果明顯，<br>最好能連續(xù)三次再睜眼。</h3> <h3>【眼睛呼吸法】<br><br><br>閉眼，吸氣時眼睛放松，<br><br>呼氣時閉緊，九次。<br><br>睜眼，吸氣時眼睛睜大圓瞪，<br><br>呼氣時放松，九遍。<br><br>這個方法可以緩解眼睛疲勞，<br><br>緊致眼周，消除黑眼圈，增亮眼神。<br><br></h3> <h3>【眼睛瑜伽操】</h3>