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開學準備告知

暖暖

<h3>親愛的家長朋友小朋友們:</h3><h3> 大家好！</h3><h3> 寒假即將畫上休止符，新學期在萬物生的季節(jié)里也將拉開帷幕。俗話說，不打無準備之仗。為了在新學期有一個更好的開端，在此提醒各位家長和孩子們注意以下幾個事項。</h3><h3>一 開學作息調(diào)整</h3><h3> 開學在即，請家長幫助孩子們調(diào)整好作息習慣，做好孩子的心理調(diào)適，協(xié)助孩子更好的由假期過渡到新學期的學習狀態(tài)中。</h3><h3> 在生活狀態(tài)上：要提前調(diào)整孩子的作息時間和情緒，開始按照上學時的要求規(guī)律作息和飲食，收住孩子“瘋玩”的心。</h3><h3> 在心理狀態(tài)上：要跟孩子一起制定新學年的學習內(nèi)容和目標，為小學一年級打好基礎。</h3><h3> 家長可以借一些日常談話機會，介入一些學習的話題，這樣也可以達到一種‘收心’的心理暗示效果。</h3><h3>二 開學著裝提醒</h3><h3> 春季開學階段處于初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應，所以建議家長在孩子的著裝上多注意一下。</h3><h3> 孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過于繁瑣，尤其不要穿系帶的衣服，這樣會影響孩子的活動。</h3><h3>三 開學飲食調(diào)整</h3><h3> 開學前一周，家長就應該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，讓小孩子提前適應開學的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開學的準備。開學后，學生用腦較多，如果早上不吃早餐會嚴重影響孩子上午的聽課狀態(tài)，更會嚴重損傷孩子上學的積極性，而且時間久了會影響記憶力。零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質(zhì)的，也不能為學生提供足夠且均衡的營養(yǎng)，盡量少吃或不吃。</h3><h3> 孩子需要補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質(zhì)的食物，如奶類、大豆、魚類及雞肉等。當然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。</h3><h3>四 開學情緒調(diào)整</h3><h3> 要開學了，有些孩子面對開學會產(chǎn)生緊張情緒，甚至會出現(xiàn)“開學焦慮癥”，特別需要家長疏導。</h3><h3> 所以，在開學前家長可以跟孩子談談心，引導孩子做好開學情緒的調(diào)整，以飽滿的精神迎接新學期。</h3><h3> 家長可在開學前的一個星期，有意識地降低孩子在家里的舒適度，對孩子的自由度稍加限制。</h3><h3> 家長還需要督促孩子檢查自己的作業(yè)是否完成，及時總結(jié)假期生活，制定新學期的學習目標等。</h3><h3>五 補充必要文具</h3><h3> 在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋等。準備好開學的“行當”，為自己創(chuàng)造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。</h3><h3>六 開學衛(wèi)生提醒</h3><h3> 春季萬物復蘇，天氣多變，乍暖還寒，人體免疫力較弱。家長一定要讓孩子注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的生活習慣，謹防流行性疾病的入侵。</h3><h3>第一，注意勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流動水洗手。</h3><h3>第二，適量運動：平時應保持適量的體育鍛煉，增強抵抗力。</h3><h3>第三，注意呼吸衛(wèi)生禮儀：打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩蓋口鼻。 </h3><h3>七 溫馨提示</h3><h3>開學時間:2019年2月21日早8:00</h3><h3>開學所需代物品:書包，水杯，毛巾，濕巾，紙巾，桌布</h3><h3> 希望家長和寶貝們做好準備，老師在這里等你呦</h3>