<h3>春季是流感、水痘、肺結核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道傳染病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發(fā)季節(jié)。預防春季傳染性疾病，首先應從提高自身抵抗力做起。如何預防春季傳染??？下面來學習一下！</h3> <h3>1、常喝水</h3><h3>春天是傳染病比較流行的季節(jié)，氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。</h3> <h3>2、注意日常飲食</h3><h3>合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。</h3> <h3>3、注意個人衛(wèi)生</h3><h3>勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。</h3> <h3>4、加強鍛煉，增強免疫力</h3><h3>春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。</h3> <h3>5、保持充足的睡眠</h3><h3>合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個小時以上睡眠。</h3> <h3>6、洗手后再與孩子親熱</h3><h3>在手足口病等一些傳染性疾病的預防上，成人更要做好自己的個人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。</h3> <h3>7.新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。</h3> <h3>8、少去人多的公共場合</h3><h3>平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場。</h3> <h3>9、減少對呼吸道的刺激</h3><h3>不吸煙，少食辛辣的食物，可減少對呼吸道的刺激，以保護自然免疫功能，增強消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。</h3> <h3>10、注意接種流感疫苗</h3><h3>專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種。</h3> <h3>通過此次活動，不僅使全體師幼掌握了預防冬季傳染病的方法，還增強了幼兒的自我保護意識，為幼兒創(chuàng)設一個安全、健康、快樂的成長環(huán)境。</h3>