<h1><font color="#ed2308"><b>春季氣溫變化幅度大，是傳染病多發(fā)的季節(jié)。為了讓孩子們的健康，老師們也真的是用心了。這不，孩子們剛放學(xué)，我們的消毒工作就開始了。<br></b><b> </b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a">老師們已經(jīng)率先行動(dòng)起來了，家長和孩子們也不能落后噢！那么春季如何預(yù)防傳染病呢？教你幾個(gè)妙招，保管有用的！</font></b></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>1、常喝水<br></b><b>氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。<br></b><b>2、注意日常飲食<br></b><b>合理安排飲食也可以提高自身免疫力，營養(yǎng)要均衡，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。</b></font></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#39b54a"><b>3、注意個(gè)人衛(wèi)生<br></b><b>勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。<br></b><b>4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力<br></b><b>春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間。</b></font></h1><h3><br></h3><h3></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>5、保持充足的睡眠<br></b><b>合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。<br></b><b>6、洗手后再與孩子親熱<br></b><b>在手足口病等一些傳染性疾病的預(yù)防上，成人更要做好自己的個(gè)人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進(jìn)食時(shí)，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具、臥具消毒。</b></font></h1><h3><br></h3> <h1><b><font color="#39b54a">大家積極行動(dòng)起來，讓我們健健康康地生活在美好的春天里。</font></b></h1>