<h3>轉(zhuǎn)眼退休就兩年多了，感覺(jué)這段日子是人生中最美好時(shí)光，精力充沛、自由自在（有點(diǎn)像40多年前高中畢業(yè)在家待業(yè)，不過(guò)那時(shí)候沒(méi)有工資），有閑有錢(qián)還不夠，還要有好身體。</h3><h3>參加工作后一直喜歡運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)確點(diǎn)講是喜歡玩，找個(gè)由頭和同事們一起玩，記得最初學(xué)打乒乓球的時(shí)候癮真大，大年三十還在院空調(diào)教室打球。</h3> <h3>2016年最后一次參加學(xué)校的羽毛球團(tuán)體賽。之前我們?cè)海▽W(xué)校幾十個(gè)單位中教職工最少的）拿過(guò)羽毛球團(tuán)體第三、乒乓球團(tuán)體第二的好成績(jī)</h3> <h3>退休前購(gòu)齊了騎行裝備，曾夢(mèng)想騎著自行車(chē)去西藏，在周邊演練過(guò)幾次一天騎一百公里，體力還行，膝蓋受不了，夢(mèng)想終將成夢(mèng)想……</h3> <h3>讀高中時(shí)橫渡過(guò)湘江，很高興時(shí)隔40多年后再次橫渡這條母親河。</h3><h3>一個(gè)人在游泳和騎行時(shí)，能細(xì)細(xì)地感受那種體能一點(diǎn)點(diǎn)耗盡又慢慢恢復(fù)過(guò)程，感嘆人的潛能真是無(wú)限??！</h3> <h3>天氣好的時(shí)候約上三五好友在郊外邊走邊玩是一種愜意的享受。徒步最多的一天走了4萬(wàn)多步，近33公里</h3> <h3>徒步不是目的，卻給旅行帶來(lái)諸多方便和樂(lè)趣。在太行大峽谷游玩沒(méi)有公交車(chē)，徒步二十幾公里去的高家臺(tái)村和車(chē)佛溝村，路上的風(fēng)景也很美。</h3><h3>出去游玩總能給身心帶來(lái)各種愉悅，旅行已經(jīng)成為退休生活的重要部分。不喜歡跟團(tuán)“腐敗”，喜歡窮游“自虐”，這樣就需要更好的體力和精力支撐，平時(shí)的鍛煉仿佛都是為旅行做準(zhǔn)備的</h3> <h3>平時(shí)寫(xiě)生畫(huà)畫(huà)也喜歡徒步或騎車(chē)，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤</h3> <h3>網(wǎng)球相對(duì)而言有競(jìng)賽對(duì)抗性，更有樂(lè)趣，但太難約人、約時(shí)間、約場(chǎng)地了</h3> <h3>現(xiàn)在堅(jiān)持得最好的還是羽毛球了。對(duì)我而言可能是方便，還有就是不受天氣影響，另外打羽毛球有互動(dòng)、有樂(lè)趣，有利于自覺(jué)堅(jiān)持</h3> <h3>清早起來(lái)，去球館打7到10點(diǎn)的早場(chǎng)，養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣</h3><h3>運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持（做其它事何嘗不是這樣）。選擇一項(xiàng)適合自己的，假以時(shí)日，必見(jiàn)后效。每當(dāng)看到那些老態(tài)龍鐘的同齡人再比較球館里70多歲還生龍活虎的，不再猶豫，所以選擇堅(jiān)持</h3> <h3>喝一大壺水，出一身大汗，回家沖過(guò)澡，那感覺(jué)……一個(gè)字：“爽”</h3><h3>激烈的羽毛球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)喝水、排汗、排毒，加強(qiáng)了新陳代謝功能，激烈運(yùn)動(dòng)也容易進(jìn)入身體極限。什么是痛快？當(dāng)你從身體極限中緩過(guò)來(lái)，有種死去活來(lái)的感覺(jué)，那可能就是痛快（個(gè)人感受）！</h3> <h3>帶動(dòng)家人一起打球，培養(yǎng)出共同興趣愛(ài)好，增加體質(zhì)，其樂(lè)融融</h3> <h3>生命在于運(yùn)動(dòng)？?jī)?nèi)科醫(yī)生囑咐你多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，外科大夫又要你少動(dòng)，說(shuō)零件壽命有限，真搞砣不清？</h3><h3>看十幾年前的照片，想起在江西明月山游玩下山的時(shí)候膝蓋痛得難受，應(yīng)該是關(guān)節(jié)磨損，照說(shuō)打球會(huì)加速損傷，會(huì)越來(lái)越痛，奇怪的是現(xiàn)在不痛了，可能是腿部肌肉加強(qiáng)緩解了膝關(guān)節(jié)的受力</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)！據(jù)說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以激活人的快樂(lè)因子，不知道是不是真的？但當(dāng)你激烈運(yùn)動(dòng)后累得要死確實(shí)什么煩心事都忘了。</h3><h3>運(yùn)動(dòng)使我吃得香、睡得好、精力旺、想做事、不覺(jué)累，日子過(guò)得更加充實(shí)。</h3><h3>運(yùn)動(dòng)能不能長(zhǎng)壽搞不清，但明白的是：活得好未必活得久，活得久不一定活得好；活得久不久是你沒(méi)法把控的，活得好不好卻多是你自己決定的。</h3><h3>簡(jiǎn)單點(diǎn)：就想健健康康、快快樂(lè)樂(lè)地活好每一天……</h3><h3><br></h3>