<h3>陽春三月，桃李爭艷，春雷響，萬物生，我們迎來了驚蟄節(jié)氣，安閑了一個冬季的微馬人也開始蘇醒了，2019我們微馬人以跑步的方式迎接春天的到來。</h3><h3> 早晨6點大家陸續(xù)來集合點新區(qū)行政廣場并相互問好，6:10開始做跑前熱身和集體合影。</h3> <h3>6:20大家在廣場南（東大街輔道）整裝待發(fā)……</h3> <h3>一年之計在于春，一日之計在于晨，春天的早晨跑步，隊友們腳步變得輕盈，大家邊跑著，揮揮手，邊喊著“微馬微馬 健康加碼”的口號，是對隊友們之間相互的鼓勵。</h3> <h3>美女旗手——董姐</h3> <h3>他——趙丹，熟悉的面孔依然沒有忘記組織，依然堅持著</h3> <h3>這兩位新來的小微馬隊員，現(xiàn)在上初中七年級，雖然是周末，沒有睡懶覺，和家長一起參加我們微馬例跑活動</h3> <h3>凱旋歸來，看他們自信的笑容</h3> <h3>跑后拉伸不能少</h3> <h3>跑后拉伸，也就是對跑步后肌肉、關(guān)節(jié)等部位的放松，看似簡單的拉伸動作，但做不到位就會產(chǎn)生雞肉酸疼或者給下次跑步意外拉傷打下埋伏。</h3> <h3>還有我們微馬隊友的一波大神向下??看，為他（她）們這種跑20+、30+、40+、50+的隊友的精神點贊??????</h3>