<h3> 3月16日清晨,一輪紅日從東方面上慢慢升起,射出萬道，猶如張開雙臂迎接前來參加例跑的跑友們！去寒回暖 冰雪消融，西湖冰也全部融化，金昌春天真正地來了，我們例跑活動從隆冬三九天，跑到陽春三月，沐浴在溫暖的春光里，感到幸福無比！<br></h3><h3> 歷經(jīng)冬夏苦練身，<br></h3><h3> 兄弟姐妹聚一心。</h3><h3> 勸君余力休使盡，</h3><h3> 留待蘭馬掃千軍。</h3><h3> --管道工</h3><h3> 為更好的組織朋友們蘭馬賽前訓練，周二開始在群里發(fā)布例跑跟帖。</h3><h3>《追逐蘭馬、放飛夢想》金昌跑團3月16日——金昌跑友蘭馬訓練營第二周訓練活動開營</h3><h3>………</h3><h3> 本周有兩件大事如期將至：</h3><h3> 1.將有九名金昌跑友參加“成都雙遺國際馬拉松”我們在后方祝愿我們的跑友們“安全完賽，并個個取得優(yōu)異的成績。</h3><h3> 2.蘭州國際馬拉將于3月15關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)報名，提醒想報名參加的跑友們抓緊時間，勿錯過報名時間</h3><h3> 轉(zhuǎn)眼間又到了周六西湖例跑活動集結(jié)號吹響的時刻了</h3><h3>????????????????</h3><h3>?? ?? ?? </h3><h3> 為促進'全民健身，健康至上'的理念，金昌跑團真誠相邀各界熱愛運動朋友們參加活動！</h3><h3>相約西湖，快樂悅動！請帶上你的家人，朋友，一起來快樂悅動！</h3><h3> </h3> <h3>7:35分楊庭良帶領(lǐng)大家做跑前熱身。</h3> <h3>不負春日不負卿，在這暖暖的春風中，我們肆意奔跑一起感受美好的春日時光，享受暖春時節(jié)跑友團聚的愜意與美好！</h3><h3>楊紅偉帶隊，紅顏、李霞領(lǐng)跑。<br></h3> <h3>4:50配速員</h3> <h3>5:40配速員</h3> <h3>6:10配速員</h3> <h3>6:40配速員</h3> <h3>各個時段的配速員盡職盡責，圓滿完成領(lǐng)跑任務(wù)。</h3> <h3>大神們間的角逐，成為西湖一道靚麗的風景。</h3> <h3>放飛自我，快樂奔跑！</h3> <h3>我們的男神不斷鼓勵新加入的跑友，做好傳幫帶。</h3> <h3>跑團有六對伉儷在賽場上比翼齊飛，共同進步。</h3> <h3>跑后小息沐浴在明媚的春光里，喝茶談天論地敘舊。</h3> <h3>拉伸活動在楊教練的指導下，大家都一絲不茍認真完成每一個拉伸動作。</h3> <h3> 思索</h3><h3> --魏勇</h3><h3>你的目光在思索著什么？</h3><h3>跑步的痛苦，</h3><h3>跑步的快樂，</h3><h3>痛并快樂的堅持？</h3><h3>還是，</h3><h3>今天到底會有什么樣的配速？</h3><h3>你的目光在思考著什么？</h3><h3>人到中年的迷茫，</h3><h3>無所作為的徬徨，</h3><h3>順其自然的平淡，</h3><h3>還是，</h3><h3>諸多不確定因素中的觀望？</h3><h3>你匆匆的腳步里能聽到什么？</h3><h3>少年夢幻的理想，</h3><h3>姊妹歡樂的時光，</h3><h3>父母耐心的燈光，</h3><h3>還是，</h3><h3>每到清明就無法克服的憂傷？</h3><h3>看，</h3><h3>春天正在升起的太陽，</h3><h3>充滿著希望與光亮，</h3><h3>拋開昨日的紛擾，</h3><h3>去擁抱美好的時光！</h3><h3>要在徬徨中升騰，</h3><h3>無畏風雪阻擋。</h3><h3>待到豐收的喜悅，</h3><h3>也會想到，</h3><h3>原來磨難也是這般漂亮！</h3> <h3>“逐夢蘭馬”金昌跑團3月16日——金昌跑友蘭馬訓練營第二周訓練活動周六例跑在大家的歡歌笑語中結(jié)束了</h3><h3>“逐夢蘭馬”金昌跑友蘭馬訓練營第二期長距離拉練，周天3月17號，半程以長距離慢跑耐力訓練已向大家發(fā)出邀請，一起助力參加成都雙遺馬拉松的友友們，與他們隔空對跑。</h3><h3>最后，祝參加成都雙遺馬拉松的友友們安全完賽，獲得優(yōu)異成績！</h3><h3>感謝照片、視頻提供者:張永蘭、李強、陳曉輝、楊紅偉</h3>