<h3>尊敬的家長朋友們：</h3><h3> 初春的氣候乍暖還寒，是傳染病的多發(fā)季節(jié)。流感、水痘、腮腺炎、諾如病毒等，都是春季常見的流行病、傳染病，加強(qiáng)個人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵。 </h3> <h3> 1、科學(xué)穿衣:遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。 </h3> <h3> 2、經(jīng)常開窗:保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會;盡量減少到空氣流通不良的公共場所。 </h3> <h3> 3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。 </h3><h3> 4、多喝開水:有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。 </h3> <h3> 5、適當(dāng)鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。 </h3><h3> 6、平衡營養(yǎng):偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。 </h3> <h3> 7、保證睡眠:晚間要保證孩子充足的睡眠，不使孩子過度疲勞，因?yàn)槭Ш獾纳顣硎Ш獾拿庖叻磻?yīng)。</h3><h3> 8、諾如病毒：諾如病毒又稱為諾瓦克樣病毒，它是由諾如病毒引起的病毒性胃腸道疾病，癥狀為腹瀉，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)。</h3><h3> 注意事項(xiàng)：</h3> <h3> ?、僮⒁鈧€人衛(wèi)生。尤其是在如廁以及每次進(jìn)食、準(zhǔn)備和加工食物前，要及時清洗雙手。</h3><h3> ?、谧⒁怙嬍承l(wèi)生。水果和蔬菜食用前認(rèn)真清洗，貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。不吃未煮熟的食物，生熟食物分開存放與加工。</h3><h3> ③預(yù)防要點(diǎn)。主要是在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙；勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手或擦凈；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下暴曬；多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力；盡量避免到人多擁擠的公共場所；避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手；發(fā)現(xiàn)死亡或疑似患病的動物，不要觸摸，應(yīng)立即報告。</h3><h3> 柞水縣城區(qū)第一小學(xué)</h3><h3> 2019.3.20</h3><h3><br></h3>