南濱小學舞蹈興趣班教學實錄 。Eva&貴 <h3>教學內容：基本功練習。</h3><h3>豎叉開胯練習。</h3> <h3>下豎叉。要領：腳尖繃直，大腿內側收緊，下到自己最大的極限。</h3> <h3>后彎練習。</h3> <h3>壓腿練習。要領：右腳與左腳呈九十度，左腳尖繃直，右腳膝蓋拉直，身子盡量和左右腳呈一條直線。橫叉的輔助練習。</h3> 練習繃直右腳腳尖要領興趣班左右腳壓腿南濱下豎叉