<h3>為了全面提高師生的安全意識,增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識,形成“安全第一,人人有責(zé)”的良好氛圍，番寺坪小學(xué)于3月25日，在全校范圍內(nèi)切合學(xué)校實際開展安全教育日宣傳活動,讓全體師生感受到了安全的重要性，使學(xué)生們知道了：</h3><h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>安全教育日</b></font></h1><h3 style="text-align: center;"></h3><h3> 1996年，國家教委、勞動部、公安部、交通部、鐵道部、國家體委、衛(wèi)生部聯(lián)合發(fā)布關(guān)于全國中小學(xué)生安全教育的通知，確定每年3月最后一周的星期一為全國安全教育日。</h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">安全教育日的目的</font></h1><h3>1.培養(yǎng)學(xué)生做合格、守法的公民；</h3><h3>2.教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用法律武器保護(hù)自己和他人；</h3><h3>3.學(xué)習(xí)更多的安全防范知識，學(xué)會自我救助。</h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">【知識宣傳講安全】</font></h1><h3> 鄒老師宣傳交通安全知識</h3><h3> 一行走安全常識:指揮燈信號綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許通行;黃燈亮?xí)r,不準(zhǔn)行人通行,但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行;紅燈亮?xí)r,不準(zhǔn)行人、行走、步行外出時要注意行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須走過街天橋 或地下通道,沒有天橋和地下通道的路要仔細(xì)觀看兩側(cè)，小心行走。</h3><h3>二：乘車須知：不準(zhǔn)在道路中間招呼車輛，機(jī)動車在行駛中不準(zhǔn)將身體的任何部位伸出窗外，乘車時，不準(zhǔn)站立，不準(zhǔn)在車內(nèi)吃東西，不強(qiáng)行上下車，做到先下后上，候車要排隊，按秩序上車；下車后要等車輛開走后再行走，如要穿越馬路，一定要確保安全的情況下穿行；不乘坐超載車輛，不乘坐無載客許可證、運動證的車輛。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">白老師生動且切合學(xué)生實際的講座</font></h1><h3>課間活動及體育課安全常識</h3><h3>體育活動多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球等所以為了安全,衣著有一定的講究。</h3><h3>l.衣服上不要別胸針、?；铡⒆C章等。</h3><h3>2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。</h3><h3>3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。</h3><h3>4.頭上不要戴各種發(fā)卡。</h3><h3>5.患有近視眼的,如果不戴眼鏡可以體育活動,就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時,必須摘下眼鏡。</h3><h3>6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。</h3><h3>7.衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。</h3><h3>體育活動應(yīng)注意哪些安全事項?</h3><h3>1. 做好準(zhǔn)備活動.以使身體適應(yīng)。</h3><h3>2. 短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴(yán)重受傷。</h3><h3>3. 跳遠(yuǎn)時,必須嚴(yán)格按老師或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是保護(hù)身體安全的必要措施。</h3><h3>4. 在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等,一定要按老師的口令進(jìn)行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險。</h3><h3>5. 在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時,器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子,如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時,要采取各種有效的方法,使雙手握杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。</h3><h3>6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。</h3><h3>7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時,要學(xué)會保護(hù)自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。</h3><h3>8.劇烈運動結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水澡。</h3> <h3>學(xué)校還組織學(xué)生通過辦食品安全的手抄報，引導(dǎo)學(xué)生了解健康飲食三原則：</h3><h3>一、早餐應(yīng)吃飽、吃好</h3><h3>早餐對于小學(xué)生來說，是一天中最重要的一頓飯。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的小學(xué)生，其體型和機(jī)能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學(xué)習(xí)效率也高。</h3><h3>早餐應(yīng)該重視“質(zhì)量”而不是數(shù)量，除了要提供產(chǎn)熱快的淀粉類食品外，還要提供飽腹感強(qiáng)、不容易產(chǎn)生饑餓的蛋白質(zhì)和脂肪，如五香牛肉、茶葉蛋、紅油豆腐干、肉包子、餃子、餛飩等，有條件的還可增加含維生素的水果。早餐食欲較差，因此安排時要盡可能注意色、香、味、形，使更具吸引力。</h3><h3>二、午餐需合理搭配</h3><h3>小學(xué)生的午餐營養(yǎng)量，應(yīng)占全天營養(yǎng)的40%。午餐中要有肉食與豆制品搭配的副食，以提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。每星期吃1~2次魚類，1~2次動物內(nèi)臟，每天保持有動物性食品（肉、蛋類）；有綠色和深綠色的蔬菜，也有橙黃色的蔬菜，少量選用白色或淺色蔬菜；增加蝦皮、海帶、紫菜、菌類以及肉骨（燉時加少量醋，以促使鈣的溶解）。主食應(yīng)粗、細(xì)糧搭配，豆、谷類搭配，使8種人體必需氨基酸種類齊全，做到蛋白質(zhì)“互補(bǔ)”。力求食物品種多樣化，一周內(nèi)飯菜花樣盡量不要重復(fù)。</h3><h3>三、晚餐要容易消化</h3><h3>由于小學(xué)生晚上多在8~9點鐘才能休息。因此晚餐的熱量比例應(yīng)不少于30％，與早餐的熱量相等。晚餐內(nèi)容包括主食、肉、菜、粥或湯類，以達(dá)到干稀搭配、葷素搭配，但要防止過于油膩，既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化。</h3><h3>春天是生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，特別是兒童。建議在安排孩子飲食時注意以下三點。</h3><h3>1、補(bǔ)充鈣質(zhì)。春天是身高增長最快的季節(jié)。因此，在這個季節(jié)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)就顯得十分重要。孩子每天需要的鈣量是700—800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。最好是食補(bǔ)，排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜、魚等。再就是少吃含有較多的磷酸鹽的食物如糖、巧克力、糕點。對于嬰幼兒要經(jīng)常曬太陽，幫助維生素D的吸收。</h3><h3>2、補(bǔ)充維生素和微量元素。補(bǔ)充維生素C的方式有兩種：其一是服用維生素C片，其而是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。多吃粗糧如玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等食物中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素和各種維生素和氨基酸等，對兒童的生長發(fā)育十分有利。</h3><h3>3、常吃富含植物脂肪的食品。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花</h3><h3>子等。</h3> <h1><font color="#167efb"><b> 人人講安全、事事為安全、時時想安全、處處要安全。安全教育是學(xué)校工作的重心。就讓我們時時敲響安全警鐘吧！</b></font></h1> <h3>文字：袁麗萍</h3><h3>圖片：白喜榮</h3><h3>審稿：李守田</h3>