<h3>每次跑完馬拉松，用流水賬的方式，記錄一下這次參加馬拉松的過程和體驗(yàn)，似乎已經(jīng)成了我的習(xí)慣。<br></h3><h3><br></h3><h3>給別人講述，給自己提醒，積存的能量在馬拉松過程里得到宣泄，疲憊的身體能夠在賽后通過碼字找詞的方式來放松，也算是更深刻的去觸摸自己吧。</h3><h3><br></h3><h3>我承認(rèn)我是一個(gè)相對自私，固執(zhí)的人，跑馬中更能顯現(xiàn)這種毛病，不顧及他人，全為了自己。</h3><h3><br></h3><h3>2019“鄭開馬拉松”是我跑的第五個(gè)全馬了。42.195公里的距離在我心里，沒有了為難，恐懼，多了的只是崇拜和敬畏。</h3> <h3>本來，由于往屆“鄭開馬拉松”的口碑不佳，和當(dāng)時(shí)我申請報(bào)名的馬拉松賽事比較集中，各種原因，一直不太想報(bào)名鄭開。直到開賽前20天，我才通過人脈搭上“鄭開馬拉松”末班車。</h3><h3><br></h3><h3>并且，固執(zhí)選擇報(bào)名全馬，心里說“想好了去干就對了，又不是沒有那個(gè)條件”。絲毫沒有考慮賽前僅僅一周完賽無錫馬拉松，對身體和精神可能帶來的損害等各種不利因素。</h3><h3><br></h3><h3>家門口的賽事，不用交通費(fèi)，不用住宿費(fèi)，為什么不？那就報(bào)吧，真有點(diǎn)勉強(qiáng)。如果是一年前，我絕對不會做這樣大膽冒險(xiǎn)的嘗試。</h3> <h3>賽前領(lǐng)取參賽包，剛剛?cè)ド钲诔霾罨貋恚胍沟郊?，舟車勞頓，完全沒有休息好，想著自己還有一下午和一夜的時(shí)間，可以睡個(gè)好覺，第二天是可以輕松完賽的。事后證明高估自己的水平了。</h3><h3><br></h3><h3>深圳回來的高鐵上，拜讀了原萬科副總裁毛大慶關(guān)于跑步的一篇文章，里面有句話“一旦出發(fā)，必達(dá)終點(diǎn)”。毛大慶已經(jīng)跑了70多場馬拉松，不僅治愈了自己的抑郁癥，還帶動(dòng)了身邊好多人愛上了跑步，但他說自己不是跑馬拉松的料。</h3><h3><br></h3><h3>西瓜皮釘鞋掌，我也不是跑馬拉松的料，絕對不是謙虛，我的水平確實(shí)很菜。但是我一直都把跑步當(dāng)成了一個(gè)信仰，還是那句經(jīng)典的話在鼓勵(lì)我，“當(dāng)你決定跑馬拉松，站在馬拉松起跑線的那一刻，你就是一個(gè)英雄了”。</h3><h3><br></h3><h3>起跑時(shí)，沒有人在后面推你，但是心里涌動(dòng)的力量和信念，你會決定最后即使走，也要走到終點(diǎn)。</h3><h3><br></h3><h3>有人問跑馬拉松的累不累？說實(shí)話，是掏錢買罪受。一多半的人跑完馬拉松，走路腿就有點(diǎn)瘸了。特別是上下樓梯時(shí)那種下盤不穩(wěn)的丑態(tài)，會惹人恥笑。</h3><h3><br></h3><h3>什么完賽獎(jiǎng)牌，參賽服，什么補(bǔ)給物品，成績證書，什么配速，PB……對真正的跑者來說，這些都是次要的。</h3><h3><br></h3><h3>安全完賽，超越自己，把跑步當(dāng)成自己生活的一部分，尊重和享受，才是最重要的。</h3><h3><br></h3> <h3>鄭開馬拉松參賽包領(lǐng)取地點(diǎn)，選擇在風(fēng)景如畫的如意湖文化廣場，志愿者人數(shù)眾多，領(lǐng)取參賽包井然有序，我偷聽到了外地參賽選手的贊揚(yáng)。</h3> <h3>鄭州警馬俱樂部的帶頭大哥小葉，27歲，2012年開始跑馬拉松，剛剛和我一起去的無錫馬拉松，廈門馬拉松，西安馬拉松，都有他的身影。全馬330內(nèi)，他對我總稱呼“段師傅”，真有點(diǎn)不好意思。</h3><h3><br></h3><h3>我相信，如果在我27歲的時(shí)候，自己也能愛上跑步，現(xiàn)在的我肯定是和現(xiàn)在不一樣的人生，至少，不用天天用藥來維持自己身體健康指標(biāo)。</h3> <h3>小葉給我找的“鄭開馬拉松”專用通行證，可以開車從賽道這頭跑到那頭，是個(gè)特權(quán)，但是我沒有使用。</h3> <h3>這次“鄭開馬拉松”自己的定妝照，參加比賽的次數(shù)多了，似乎越來越隨意了，穿啥都中，還丟東拉西，沒有了緊張感，該帶的擦汗的魔術(shù)頭巾忘帶了。</h3><h3><br></h3><h3>帶了平時(shí)跑步訓(xùn)練時(shí)的小喇叭，富有節(jié)奏感的DJ音樂??，給自己帶來動(dòng)力，24公里就沒電了，二哥說有點(diǎn)重，西安馬拉松時(shí)，我為了節(jié)省體能，盡量少帶東西，不和路邊群眾互動(dòng)。鄭開馬拉松無所謂了，不追求成績。</h3> <h3>和我一樣黑瘦的二哥，和我一樣跑完無錫馬拉松，一周后參加鄭開馬拉松。親兄弟倆，我看不出來我倆那點(diǎn)長得像，但站在一起，總有人說我倆長得特別像。上次無錫馬拉松我倆在一起跑步的照片，有資深跑友說二哥比我跑的看著輕松。</h3><h3><br></h3><h3>“一母生九子，九子各不同”。想我弟兄仨，雖然都喜歡跑步，但速度最快的，還是大哥，鄭開馬拉松當(dāng)天，58歲的大哥在地球的另一端，參加5公里比賽，以20分鐘完賽。平均配速4分零3秒。</h3><h3><br></h3><h3>而跑馬拉松比賽，二哥經(jīng)驗(yàn)豐富，狀態(tài)很穩(wěn)，42.195公里，他體能分配的總是很好，無錫馬拉松，一路上不停叮囑我降速?？傊?，我們弟兄三個(gè)，我跑步是最差的。</h3> <h3>前30公里，基本上按照自己520的配速，緊盯400的兔子，想著自己還能在400前完賽。30公里后，看到400兔子??絕塵而去，果斷放棄了，配速從5分多，降低到6分多，7分多，還有8分多的。</h3><h3><br></h3><h3>安全快樂完賽就行，一路上吃吃吃，進(jìn)入開封地界后，路邊有個(gè)私補(bǔ)站，里面有個(gè)美女是建設(shè)路同行的家屬，前段時(shí)間北龍湖一起跑步認(rèn)識的，遞給我兩塊西瓜??。</h3> <h3>快到終點(diǎn)時(shí)，路邊群眾偶遇我單位美女同事“阿瑩”，大聲叫我，給我拍了視頻和照片。她是去開封看比賽的，那會兒我的體能已經(jīng)喪失到零點(diǎn)。</h3><h3><br></h3><h3>每次完賽馬拉松，在最后的幾公里或者十幾公里，都是把自己的階段目標(biāo)越來越縮小，甚至在心里默默數(shù)著步數(shù)，一步一米，跑幾百米，走一會兒，心里說快了，手表的距離往往會比賽道的指示牌提前幾百米，就這樣咬牙堅(jiān)持到終點(diǎn)。</h3> <h3>美女同事幫我們照的合影，身邊的同事“阿龍”，比我小一歲，跑步一年多，體重減輕35斤，他跑步堅(jiān)持到現(xiàn)在，自我感覺很好。他是第一次跑全馬。35公里處，碰到了也跑崩的他，他和我一樣，賽前高估自己的水平了，計(jì)劃的400完賽，未能如愿。</h3><h3><br></h3><h3>他原話說“全馬和半馬感覺就不是一回事，全程馬拉松真虐啊”。和他一起走完了最后的幾公里。最后的結(jié)果，我在無錫馬拉松創(chuàng)造的3:52的成績，我們分局五個(gè)參加鄭開全程馬拉松的選手都沒能打破。還有一個(gè)，我是他們中年齡最大的。</h3><h3><br></h3><h3>帶動(dòng)身邊的人，都能愛上跑步，不一定非得參加馬拉松，堅(jiān)持，改變，超越，做自律的人，你才能更自由。</h3><h3><br></h3> <h3>每參加一場比賽，都要和美女志愿者合個(gè)影，刷存在感。</h3><h3><br></h3><h3>這屆鄭開馬拉松，改變了對他的成見，整體感覺還不錯(cuò)。除了當(dāng)天存包處擁擠混亂外，其他環(huán)節(jié)，包括賽道設(shè)計(jì)，站點(diǎn)補(bǔ)給，選手體驗(yàn)，交通等等，確實(shí)提高了不少。</h3><h3><br></h3><h3>特別是幾個(gè)細(xì)節(jié)，賽后有志愿者給你披上浴巾，一對一陪你走幾百米，需要攙扶的菜鳥們感覺到了溫暖。</h3><h3><br></h3><h3>飲用水是怡寶，比“鄭州馬拉松”的康師傅高了一個(gè)檔次。香蕉，葡萄干，鹽丸……都可圈可點(diǎn)。</h3><h3><br></h3><h3>終點(diǎn)選擇在開封清明上河苑，各種賽后恢復(fù)，按摩，高端大氣上檔次。</h3><h3>…………</h3><h3><br></h3><h3>按照我個(gè)人參加其他城市馬拉松的感受，鄭開馬拉松不愧是河南唯一金牌賽事，彰顯大河南形象和河南人民對馬拉松熱情的盛事，完全可以和其他金牌賽事相媲美。值得擁有下一年14屆的一生一世，再續(xù)雙城有愛神話。</h3> <h3>成績有點(diǎn)害羞，比個(gè)人最好的無錫馬拉松慢了整整30分鐘，我不能和那些一周一個(gè)馬拉松的大神比，畢竟，據(jù)說馬拉松是極限運(yùn)動(dòng)。</h3><h3><br></h3><h3>每一場比賽，都會讓身體最深的肌肉和體能喪失，損失的能量不是幾大盤子牛肉就可以補(bǔ)回來的，甚至跑完一場馬拉松，要“坐月子”，一個(gè)月不能再去長距離跑步。不能憑著感覺良好，就沖動(dòng)去急著體驗(yàn)下一場。聆聽自己身體的語言，這場比賽跑完，是必要好好休息一下了。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>據(jù)說來年的14屆獎(jiǎng)牌，和這一屆的獎(jiǎng)牌可以合二為一。</h3> <h3>再累不能忘了學(xué)習(xí)，跑完回來的路上，打開學(xué)習(xí)強(qiáng)國，實(shí)現(xiàn)夢想，我們都在路上。</h3> <h3>學(xué)習(xí)強(qiáng)國，爭取滿分。人生上半場，支撐你工作奮斗的，是身體；支撐你照顧家人的，是身體；支撐你不停學(xué)習(xí)、實(shí)現(xiàn)夢想的，還是你的身體。
<br></h3><h3>進(jìn)入人生下半場，該珍惜的還是你的身體，只有這樣，你才能好好工作，不斷學(xué)習(xí)，照顧家人，</h3> <h3>這個(gè)美篇有點(diǎn)長了，最后總結(jié)一點(diǎn)，人一定要有信念，信念的力量很強(qiáng)大，就是我們平時(shí)說的心理因素，比如說，你今天準(zhǔn)備跑步10公里，如果到11公里，你還沒有停下來，會感覺特別累。如果你準(zhǔn)備跑個(gè)半馬，到21公里，就不想跑了。</h3><h3><br></h3><h3>信念可以支撐我們實(shí)現(xiàn)夢想！</h3>