<h3>蟄伏了一個冬天，終于等到了春暖花開的季節(jié)。俗話說：春生、夏長、秋收、冬藏，人的身體機(jī)能也是如此，養(yǎng)生健身也應(yīng)順應(yīng)天時，才能達(dá)到事半功倍的效果。春季里我們的氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛，此時堅持練瑜伽，能為你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。</h3><div><br></div><div><br></div> <h3><font color="#ed2308"><b><i>春天練瑜伽的7大好處</i></b></font></h3><div><font color="#39b54a"><b>1. 疏通經(jīng)絡(luò)、舒活氣血。</b></font></div><div>春季最適合做伸展類的運動，練習(xí)瑜伽可以幫助我們通暢經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血生發(fā)、舒展全身筋骨，讓我們的身體與天地自然相順應(yīng)，借陽氣而上升，從而保證一整年的身體狀態(tài)。</div><div><font color="#39b54a"><b>2. 減脂塑形。</b></font></div><div>春季新陳代謝開始旺盛，也是我們愛美女性減肥的好時機(jī)。通過瑜伽各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢，擠壓、刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)生熱力，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。使用菲特云會員管理系統(tǒng)的館主陳老師表示，目前她的學(xué)生有90%的人都是為了減肥，想要在夏季來臨之前減掉多余肉肉，塑造一個美好的形體，這樣人才更有氣質(zhì)。</div> <h3><font color="#39b54a"><b>3. 養(yǎng)護(hù)肝臟。</b></font>中醫(yī)認(rèn)為，春季是養(yǎng)肝的大好時節(jié)，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎?！痹诖禾旄螝馔⒍l(fā)，趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛。通過練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，能按摩五臟六腑，排除毒素，促進(jìn)肝臟健康。<br></h3><div><br></div><div><b><font color="#39b54a">4. 排毒養(yǎng)顏。</font></b>很多小伙伴兒春節(jié)期間大吃大喝，再加上缺乏運動，吃掉的食物難以消化就化作宿便和毒素，長期積壓導(dǎo)致身體浮腫、皮膚暗淡。而瑜伽有著重建體內(nèi)循環(huán)、排除毒素清宿便的功效，讓你的皮膚更加光彩照人。</div> <h3><font color="#39b54a"><b>5. 提高免疫力，預(yù)防春季多發(fā)病。</b></font>免疫系統(tǒng)失常就會引起抵抗力下降，易受外界病毒、細(xì)菌侵襲，導(dǎo)致春季過敏，甚至可引發(fā)多種疾病，如腫瘤、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。瑜伽的清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息、橋式、眼鏡蛇式等都可以有效增強免疫力。</h3><div><font color="#39b54a"><b>6. 預(yù)防春困、改善亞健康。</b></font>春季練習(xí)瑜伽，能增強身體的柔韌和力量，對腰痛、肩頸疼痛等都有改善，尤其是那些整天對著電腦的人，練習(xí)瑜伽還能克服春困現(xiàn)象。所以辦公室白領(lǐng)一族更應(yīng)該抽時間多多練瑜伽。</div><div><br></div><div> </div> <h3>既然春季練瑜伽好處這么多，你還不趕緊行動起來？！歸零當(dāng)下、從頭開始，拋開懶惰、擠出時間，你的美麗和健康就掌握在自己手里！</h3> <h3>來英姿瑜伽尋找健康！找回如初的自我！</h3><h3>熱線：13598290542</h3>