</a></h3></br><h3>春暖花開，萬(wàn)物欲生，春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，也是生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。</h3></br><h3>中醫(yī)講，腎主骨，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。</h3></br><h3>這里為各位家長(zhǎng)介紹四個(gè)推拿方法，有助于孩子生長(zhǎng)。</h3></br><p data-brushtype="text"><strong>上肢推三關(guān)</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3><strong>【位置】</strong>三關(guān)位于前臂橈側(cè)拇指一面，從手腕橫紋起至手肘部嗎，是線性穴。<br></br></h3></br><h3><strong>【手法】</strong>用拇指或食、中指自手腕橫紋處推向手肘橫紋處，每天可推100~300次。三關(guān)是暖穴，回陽(yáng)生熱，主治風(fēng)寒感冒，下元虛寒。</h3></br><p data-brushtype="text"><strong>揉腹部</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3>用掌心包住孩子的肚子，掌根貼住肚臍，下沉大約2厘米。以掌根為中心，手掌旋順時(shí)針畫一個(gè)弧，揉腹1分鐘，然后再逆時(shí)針揉腹1分鐘。<br></br></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>背部捏脊</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3>讓孩子翻身，趴在床上，雙手在孩子的腰部提起皮膚，緩慢向上滑動(dòng)，從腰部到背部，再到頸部。以皮膚微紅發(fā)熱為度，從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部?jī)?nèi)側(cè)，沿著脊柱兩側(cè)的凹陷，按下下去，到達(dá)腰部，脊旁肌肉處)各穴位。每次4~5分鐘。<br></br></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>腳底推涌泉穴</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3><strong>【位置】</strong>涌泉穴位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。<br></br></h3></br><h3><strong>【手法】</strong>用手揉雙腳底涌泉穴各30~50次即可。涌泉穴是腎的井穴，按摩這個(gè)穴，可以滋養(yǎng)全身，生發(fā)全身的陽(yáng)氣。</h3></br><h3><strong>這里需要提醒的是，小兒推拿是需要經(jīng)過(guò)較為專業(yè)的培訓(xùn)才能取得較好的作用，除了能保健促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)外，更重要的是對(duì)于一些疾病有較好的治療效果。</strong></h3></br><h3> <br><h3>除了這些按摩的方法，春季也要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等影響孩子成長(zhǎng)的各因素。</h3><br><strong>營(yíng)養(yǎng)</strong><h3>春天孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加，家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。</h3><br><strong>運(yùn)動(dòng)</strong><h3>春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。此外，專家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，過(guò)大的壓力會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響孩子的發(fā)育。</h3><br><strong>睡眠</strong><h3>孩子在每天0點(diǎn)左右，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，處在淺睡眠狀況下的孩子不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在21時(shí)30分之前入睡，以便在0點(diǎn)前盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。</h3><br><h3><strong><a data-miniprogram-appid="wxd6e331dbefc4da1a" data-miniprogram-nickname="紅棗會(huì)文化書店" data-miniprogram-path="pages/goods/detail/index?alias=2oj0c5qt8w6o0" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""></a></strong></h3> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/gt9r80MRyueYWaYxFiNScA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</font></h3>