<h3>2019.3.26-4.7,一行6人，還有丫姐的同學(xué)2人，結(jié)伴報(bào)團(tuán)去西藏，全程13天，火車上往返7天，往返里程1萬(wàn)多公里，這樣比飛機(jī)到達(dá)更容易適應(yīng)高原反應(yīng)，游玩6天，帶著期待和向往向西藏出發(fā)了，這是在北京西站換乘合影。</h3> <h3>火車上吃的煎餅卷香菜大蔥，姐姐帶點(diǎn)雞蛋醬，又清淡又合口，饞壞了車廂里路過(guò)的人，還有加熱飯加熱小火鍋，這一路吃的好過(guò)癮。</h3><h3>之前都做了比較充足的準(zhǔn)備，一路火車上的吃的，厚衣服，棉睡衣，熱寶等等，帶的好多，沒凍著，也沒餓著，使得旅行變得更快樂(lè)美好！</h3> <h3>北京西站到北京站途中路過(guò)的城樓</h3> <h3>西寧車站換成有氧專列，我們?cè)谖鲗幑淞艘粋€(gè)站前皮草商店新建的沒什么人，之后又看見小商品市場(chǎng)，走到那里看了看，有點(diǎn)像咱們哈爾濱的秋林地下批發(fā)，都是內(nèi)地的衣服。</h3> <h3>西寧拍的美，留下了</h3> <h3>西寧游了個(gè)清真寺</h3> <h3>寺里面的樣子，清真寺特有的圓頂，月</h3> <h3>逢特殊的日子，伊斯蘭教徒都到這里禮拜誦經(jīng)。這里的導(dǎo)游說(shuō)的很好一句話:父母是我們的現(xiàn)世佛，首先要供養(yǎng)好父母，就是最大的積德和福報(bào)。</h3> <h3>解說(shuō)導(dǎo)游</h3> <h3>清真寺內(nèi)部解說(shuō)區(qū)</h3> <h3>有氧專列上，太陽(yáng)落山前的一路風(fēng)光，每個(gè)景象都會(huì)驚艷從平原來(lái)的我</h3> <h3>青藏鐵路起于青海省西寧市，途經(jīng)格爾木市、昆侖山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，進(jìn)入西藏自治區(qū)安多、那曲、當(dāng)雄、羊八井、拉薩。</h3><h3>全長(zhǎng)1956千米，是重要的進(jìn)藏路線，被譽(yù)為天路，是世界上海拔最高、在凍土上路程最長(zhǎng)的高原鐵路，是中國(guó)新世紀(jì)四大工程之一，2013年9月入選“全球百年工程”，是世界鐵路建設(shè)史上的一座豐碑。</h3> <h3>不時(shí)的能看見牦牛，野驢，藏羚羊等稀有動(dòng)物</h3> <h3>火車上看山上要升起的太陽(yáng)</h3> <h3>雪漸多，中午11點(diǎn)，這么高已經(jīng)接近5000米了，有氣短的感覺，不能快速走動(dòng)，輕生說(shuō)話，嘴唇和指甲發(fā)紫</h3> <h3>我們幾個(gè)人里感覺姐反應(yīng)稍微重一些，只能躺著，其他人都還可以，較輕。</h3><h3>車廂里有些人頭暈，迷糊，嘔吐，拉肚子，這都是高反的顯現(xiàn)</h3> <h3>過(guò)了唐古拉山站5068.63米，海拔開始下降，反應(yīng)變輕，窗外的雪也見少了，露出草地</h3> <h3>藍(lán)天白云雪山湖泊</h3> <h3>藏族是中國(guó)的56個(gè)民族之一，是青藏高原的原住民。在中國(guó)境內(nèi)主要分布在西藏自治區(qū)、青海省和四川省西部，云南迪慶、甘肅甘南等地區(qū)，此外印度、不丹、美國(guó)、加拿大、歐洲、澳洲等地區(qū)也有藏族分布。拉薩是藏族人心中的圣地。目前全世界藏族人口約750萬(wàn)左右，中國(guó)境內(nèi)約700萬(wàn)（2016年），藏裔人口保守估計(jì)在1000萬(wàn)以上。</h3> <h3>早春高海拔積雪。</h3><h3>在之后幾天里也都有高原反應(yīng)只是較輕，只能慢走慢動(dòng)，少說(shuō)話，沒敢洗澡，只洗了兩次頭發(fā)。</h3> <h3>到達(dá)拉薩吃飯的地方</h3> <h3>拉薩住宿的新酒店，條件不錯(cuò)，干凈舒適溫暖，為 休息打好了基礎(chǔ)</h3> <h3>晚8.30拉薩還沒黑天，太陽(yáng)剛落山</h3> <h3>到達(dá)拉薩一夜好覺第二天啟程去林芝桃花</h3> <h3>拉薩到林芝要七個(gè)小時(shí)的車程，沿途風(fēng)光美麗震撼</h3> <h3>雄偉的大山，這里礦藏豐富，天珠，蜜蠟，綠松石等等</h3> <h3>西藏平均海拔四千過(guò)點(diǎn)，總體是西北高東南低，西藏各個(gè)地區(qū)的平均海拔如下：</h3><h3><br></h3><h3>拉薩3650米、納木措湖4770米；</h3><h3><br></h3><h3>林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米；</h3><h3><br></h3><h3>日喀則3860米、江孜3977米、亞?wèn)|2300米；</h3><h3><br></h3><h3>定日4410米、絨布寺5100米、樟木2100米；</h3><h3><br></h3><h3>山南（澤當(dāng)）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米；</h3><h3><br></h3><h3>普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、昌都3240米。</h3> <h3>1951年，西藏和平解放。</h3><h3>藏族有自己的語(yǔ)言和文字。藏語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族藏語(yǔ)支，分衛(wèi)藏、康、安多三種方言。</h3> <h3>米拉山口隧道海拔4700多米</h3> <h3>途中高速有時(shí)和318國(guó)道平行，看見很多走路去朝拜的藏民，他們會(huì)幾個(gè)月在路上，甚至是更長(zhǎng)時(shí)間，那是他們畢生的信仰</h3> <h3>河水，公路，雪山，這里的人們崇上自然。</h3> <h3>身后就是苯教圣山苯日神山，在八一鎮(zhèn)東南側(cè)矗立，一年四季都有來(lái)自四面八方的苯教徒 繞山作逆時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)</h3> <h3>隨處可見的牦牛</h3><h3>藏族普遍信仰藏傳佛教。公元七世紀(jì)佛教從天竺傳入吐蕃，已有1400多年的歷史。藏族人民創(chuàng)造了燦爛的民族文化，在文學(xué)、音樂(lè)、舞蹈、繪畫、雕塑、建筑藝術(shù)等方面，留下了極為豐富的文化遺產(chǎn)。藏族雕刻技藝高超。此外藏戲獨(dú)具特色，藏醫(yī)藥學(xué)也是人類重要遺產(chǎn)。</h3> <h3>這都是在大巴車上用手機(jī)拍的，哪都美，都不舍得刪掉</h3> <h3>越往林芝方向走越美，拉薩海拔3600多米，相對(duì)高原反應(yīng)會(huì)大一點(diǎn)，如氣短，心跳等等，林芝海拔在3000以下所以溫度和氧氣都好，高原反應(yīng)要小一點(diǎn)</h3> <h3>在西藏海拔6000米以上的高山有79座，那里有世界最高峰喜馬拉雅山珠穆朗瑪峰海拔8844.43米.</h3> <h3>遠(yuǎn)處的雪山，可比富士山美多了</h3> <h3>景色漸漸秀麗，山上有了樹和綠色，半山坡上還有粉色野桃花朵在開放</h3> <h3>藏語(yǔ)對(duì)居住不同地區(qū)的人有不同的稱謂：居住在西藏阿里地區(qū)的人自稱為“堆巴”，后藏地區(qū)的人自稱為“藏巴”，前藏地區(qū)的人自稱為“衛(wèi)巴”，居住在西藏東境、青海西南部和四川西部的人自稱為“康巴”，居住在西藏北部及川西北、甘南、青海的人自稱為“安多哇”。“巴”、“哇”藏語(yǔ)意為“人</h3> <h3>純凈美麗，宛若世外桃源</h3> <h3>從山頂往下一層雪山，一層綠樹，一層桃花，一層綠水，層次分明，美極了</h3> <h3>桃花溝，電視劇《三生三世十里桃花》的取景地</h3> <h3>著名的林芝桃花溝</h3> <h3>雅魯藏布大峽谷</h3> <h3>雅魯藏布大峽谷途徑有個(gè)小寺廟</h3> <h3>原始，古老的小廟</h3> <h3>丹娘佛掌沙丘，當(dāng)攜帶沙粒的大風(fēng)受江邊山地地形阻擋，風(fēng)速減緩，沙粒堆積于山坡日積月累形成沙丘。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，米黃色的沙丘如同一個(gè)捏攏的巨大佛掌，沙丘背后倚靠著蔥蘢蒼翠的青山，沙丘前沿便是淡藍(lán)色的雅魯藏布江，沙丘的倒影如同兩個(gè)佛掌在合十祈禱。所以丹娘沙丘又稱佛掌沙丘。</h3> <h3>三生三世十里桃花</h3> <h3>到達(dá)措木及日湖，也叫冰湖，夏季也融化，現(xiàn)在是春天，都是白雪，顯得特別純凈</h3> <h3>夏天積雪化了，是不是藍(lán)綠色的呢</h3> <h3>措木及日湖，“措木及日”在藏語(yǔ)中的意思為觀音的眼淚。 措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧</h3> <h3>措木及日湖山上，原始森林，湖泊，如同穿越時(shí)空</h3> <h3>繼續(xù)爬行來(lái)到魯朗林海觀景臺(tái)</h3> <h3>說(shuō)這里可以看到南迦巴瓦峰，海拔7783米，有點(diǎn)陰天，云低擋住了</h3> <h3>色季拉山口</h3> <h3>爬到雪山頂</h3> <h3>手機(jī)沒有照出那雄渾開闊感</h3> <h3>雅魯藏布大峽谷</h3> <h3>尼雅河畔，在這里合個(gè)影</h3> <h3>雅魯藏布大峽谷其中的景區(qū)</h3> <h3>我們身后峽谷，河流，桃花，村莊，樹木，雪山，一層層的鋪開，世外桃源，人間仙境</h3> <h3>色季拉山口上合影</h3> <h3>米拉山口的經(jīng)幡</h3> <h3>米拉山口</h3> <h3>進(jìn)入布達(dá)拉宮園內(nèi)，海拔3750米，依紅山而建，高117米13層，東西長(zhǎng)360余米</h3> <h3>開始爬臺(tái)階，內(nèi)部不讓照相</h3> <h3>布達(dá)拉宮，坐落于于中國(guó)西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。 布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢(shì)雄偉，是藏式古建筑的杰出代表（據(jù)說(shuō)源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風(fēng)景圖案。主體建筑分為白宮和紅宮兩部分。宮殿高200余米，外觀13層，內(nèi)為9層。布達(dá)拉宮前辟有布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，是世界上海拔最高的城市廣場(chǎng)。</h3> <h3> 布達(dá)拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。1645年（清順治二年）清朝屬國(guó)和碩特汗國(guó)時(shí)期護(hù)法王固始汗和格魯派攝政者索南群培重建布達(dá)拉宮之后，成為歷代達(dá)賴?yán)锒瑢m居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉歷世達(dá)賴?yán)镬`塔之地，舊時(shí)與駐藏大臣衙門共為統(tǒng)治中心。 2018年12月，布達(dá)拉宮獲得“2018中國(guó)品牌旅游景區(qū)TOP20”稱號(hào)。</h3> <h3>布達(dá)拉宮外的轉(zhuǎn)經(jīng)筒</h3> <h3>大昭寺門前虔誠(chéng)朝拜的人群</h3><h3>藏族人朝覲佛像、佛塔、活佛及拜謁長(zhǎng)者，都要磕頭?？拈L(zhǎng)頭，一般是在有宗教活動(dòng)的寺廟中進(jìn)行。兩手合掌高舉過(guò)頭，自頂、自額、至胸拱揖三次，然后匍伏在地，伸直雙手劃地為號(hào)，如此反復(fù)進(jìn)行?？亩填^，也在寺廟中進(jìn)行。合掌連拱三次，然后拱腰到佛像腳下，用頭輕輕一頂，表示誠(chéng)心懺悔。拜謁長(zhǎng)者，要磕短頭，表示尊敬祝福。</h3> <h3>拉薩的大昭寺已有1350年歷史，是拉薩最古老的寺廟，是藏區(qū)地位崇高的中心寺。墻壁上的唐卡。</h3> <h3>寺里面供奉釋迦摩尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布文成公主塑像。這是金和寶物鑲嵌的法門，四面有不同的寓意，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)缺氧沒記住多少。</h3> <h3>大昭寺里上面休息平臺(tái)，可以看見真金頂。藏民會(huì)把寶物，財(cái)產(chǎn)捐到這里，供養(yǎng)寺廟和僧人。</h3> <h3>西藏人死后有六種葬法，最隆重的是塔葬，只有達(dá)賴?yán)锘虬喽U圓寂后，在布達(dá)拉宮里把他的遺體修放在一座塔里，裝飾這座塔數(shù)藏族區(qū)域依然保留有樹葬的習(xí)俗，將逝去的親人包裹成胎兒在母體中的形態(tài)懸掛于樹干上。尤其是信仰宗教的人認(rèn)為，天葬寄托一種靈魂升上“天堂”的愿望。</h3> <h3>也有威嚴(yán)。這里藏民的藏傳佛教，專一純凈的民族信仰，也給我?guī)?lái)極大的震撼！</h3> <h3>在大昭寺有一種能量，虔誠(chéng)的信仰的能量</h3> <h3>樓上平臺(tái)參觀休息的游客</h3> <h3>著名的八角街建筑</h3> <h3>街上的商店，街上都是轉(zhuǎn)經(jīng)藏民，還有磕長(zhǎng)頭的人，無(wú)比虔誠(chéng)和專注，仿佛走向是的天堂。</h3> <h3>琳瑯滿目的飾品</h3> <h3>八角街，時(shí)間短，沒時(shí)間看商品，只是轉(zhuǎn)了一圈</h3> <h3>布達(dá)拉宮夜景</h3> <h3>這個(gè)水中倒影拍的不錯(cuò)</h3> <h3>想照出水中倒影，只是不太明顯</h3> <h3>羊卓雍措，我們?cè)诤０?998米，俯視才能看見它，海拔4441米。</h3> <h3>羊卓雍措（YamdrokTso），有的人簡(jiǎn)稱羊湖（并非藏北的羊湖），藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。</h3><h3>其位于西藏山南市浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675km2，湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。</h3> <h3>在扎葉巴寺上合個(gè)影</h3> <h3>在寺廟上看巍峨的群山和山谷，</h3><h3><br></h3> <h3>扎葉巴寺是寧瑪派（紅教）寺院，西藏四大隱修地之一。始建于公元7世紀(jì)，距今已有1500年的歷史。</h3> <h3>俯瞰山下，山谷，壯觀，感嘆大自然神奇的力量。</h3> <h3>達(dá)孜縣的群山之中，依山而建的扎葉巴寺，在半山腰上，是一處歷史悠久，險(xiǎn)峻壯觀的臧傳佛教修行圣地，是吐魯番時(shí)期西藏四大隱修地之一。</h3> <h3>布達(dá)拉宮后面</h3> <h3>途中的藏獒，拍照10元，丫姐勇敢的留影哈</h3> <h3>羊卓雍措，美麗的顏色，我們?nèi)r(shí)十分晴朗，走時(shí)就刮風(fēng)陰天了，后面的游客沒能欣賞到她的美麗寧?kù)o。</h3> <h3>心和湖水藍(lán)天一樣透亮，羊湖</h3> <h3>六天行程結(jié)束啦，我還沒有看夠那里的一切，依依不舍的離開。坐上返程火車，沒有了高原反應(yīng)，有些適應(yīng)了。</h3> <h3>西藏神奇的土地帶給了我深深震撼和精神洗禮，非常喜歡那里的能量場(chǎng)，寧?kù)o淡泊，神圣的大自然，想念西藏，才下眉頭，卻上心頭。西藏也許還會(huì)再見！</h3><h3><br></h3><h3>照片和文字都無(wú)法詮釋西藏的神奇感受，只覺得太短，寫不盡！如果你覺得行，親自去看看那里的神奇吧！<br></h3>