<h3>馬拉松，這輩子沒(méi)想到自己能夠跑馬拉松，沒(méi)想到自己能夠有這個(gè)愛(ài)好，沒(méi)想到可以影響我的下半生。</h3><h3>2019年4月20日，山東東營(yíng)，黃河口馬拉松，歡迎回家！這也是我第一次來(lái)東營(yíng)！</h3> <h3>比賽前一周，天天忙碌上海國(guó)際車展，天天加班熬夜，19號(hào)晚10點(diǎn)鐘，到達(dá)東營(yíng)。</h3><h3>東營(yíng)市是一個(gè)什么樣的城市，我第一次去，給我的印象深刻，濕地城市，文明城市，石油城市。。。。。</h3> <h3>跑馬拉松第三年了，所有已經(jīng)成為常態(tài)化，早晨5點(diǎn)起床，周哥買的方便面，火腿腸。吃了點(diǎn)，早餐算是解決了。六點(diǎn)出發(fā)去起點(diǎn)集合！</h3><h3><br></h3><h3>東營(yíng)的路真好，綠化帶，自行車道，人行橫道，哪都建設(shè)的很棒！</h3> <h3>離著起點(diǎn)越來(lái)越近，碰到了來(lái)自全國(guó)各地的朋友。</h3> <h3>學(xué)生也不容易，都來(lái)現(xiàn)場(chǎng)加油了。</h3> <h3>這些人是健康跑，五公里吧，據(jù)說(shuō)一萬(wàn)人！</h3> <h3>東營(yíng)馬拉松組織的非常好，唯獨(dú)不足之處是存包，人多，地方小，轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)不過(guò)去，牛速前進(jìn)，擁擠不堪，真怕出現(xiàn)八卦事故，擠了半天才進(jìn)去，一問(wèn)才知道這是半程存，錯(cuò)了擠出來(lái)繼續(xù)去尋找。</h3> <h3>好事多磨，終于安排完了，碰到一位當(dāng)?shù)睾眯娜?，讓我使用凡士林，防曬爽，感謝老鐵。最后喝一罐紅牛，準(zhǔn)備出發(fā)啦！</h3> <h3>檢錄區(qū)布局</h3> <h3>檢錄口</h3> <h3>作為自己2019年自己的第一個(gè)馬拉松，前兩天忽然想挑戰(zhàn)一下自己，爭(zhēng)取PB，不知道是否能夠?qū)崿F(xiàn)愿望，主要是最近出差上海，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，天天車展轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，腳累了。希望自己跑好點(diǎn)吧！</h3> <h3>享受一下勁爆的熱身音樂(lè)，有沒(méi)有被渲染呢</h3> <h3>起來(lái)，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉鑄成我們新的長(zhǎng)城</h3> <h3>啥也不說(shuō)了，開始干吧！</h3> <h3>據(jù)說(shuō)今天馬拉松比賽，全馬8000人，半馬7000人，健康跑15000人。</h3> <h3>雖然我們第一集團(tuán)起跑，但是首公里人太多，跑不起來(lái)，一直在穿梭中前進(jìn)。</h3><h3>10公里第一次喝水，之后每5公里喝水一次。后來(lái)人不是太多，喝水基本不耽誤時(shí)間。</h3> <h3>三公里后追上一個(gè)藍(lán)衣服小伙子，問(wèn)我配速，商量和我一起跑。他首次馬拉松我鼓勵(lì)他讓他加油！</h3><h3>10公里左右又追上一個(gè)熒光綠的高個(gè)小伙子，個(gè)人最好成績(jī)318，抱歉跑到20公里，兩個(gè)人都掉速，離我而去。我的配速一直保持3分30秒到35秒。感覺(jué)狀態(tài)還可以。</h3><h3>今天的速度給了我信心，繼續(xù)努力，心里一直在數(shù)著5公里，10公里，15公里。。。。。</h3> <h3>20公里后，平均配速3分33秒！</h3> <h3>半馬過(guò)后才開始倒數(shù)，還有21公里，還有15公里，還有10公里。</h3> <h3>當(dāng)我跑到30公里，沒(méi)有掉速，也沒(méi)有感覺(jué)太累，15公里吃了一個(gè)能量膠，20公里吃了鹽丸，25公里第二個(gè)能量膠，35公里最后一個(gè)能量膠，一切都很正常</h3> <h3>35公里后，配速平均4分33秒，后面7公里隨便跑也能進(jìn)入3小時(shí)30分，心里壓力小了，速度放慢一點(diǎn)，給自己留下一點(diǎn)實(shí)力。</h3> <h3>但是35公里到40公里，配速也沒(méi)有掉下4分50秒，加油繼續(xù)加油，還有2公里。</h3><h3>最后的一公里，速度不覺(jué)加快了，看到遠(yuǎn)處的計(jì)分牌，真的沒(méi)想到自己又創(chuàng)造了自己的記錄。</h3> <h3>以前想都不敢想3小時(shí)14分，這是我跑的，怎么會(huì)這么快，平均配速3分36秒，PB達(dá)15分鐘。感謝東營(yíng)。</h3>