<h3>新建小組組建，有爸爸媽媽兄弟姐妹的大家庭，我的自我介紹是不是很糟糕？反正我對自己這次不滿意，但不代表下次我不滿意。</h3> <h3>做積極父母，育樂觀孩子。先不說為了留守兒童的身心健康，為千萬家庭傳播愛的學(xué)問，就前面兩句話都給我莫大的動力，寶貝女兒你個子都比我高了，麻麻才開始學(xué)習(xí)會不會太晚？為了解決自己與自己的關(guān)系，夫妻關(guān)系，父母關(guān)系，他人關(guān)系，我也該努力學(xué)習(xí)??</h3> <h3>經(jīng)過開班儀式環(huán)節(jié)，組建小組也就是后來的小組家人們相互自我介紹后，知性優(yōu)雅的導(dǎo)師李莉女士驚艷出場，頓時魅力四射。休息間歇拉著李老師合了張影。</h3> <h3>上午基本上都是儀式與規(guī)矩介紹。生活本身也需要守規(guī)矩，有邊界。我很快就融入其中，感受到濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。</h3> <h3>接下來的三天，我們一大家子都其樂融融，一起聚餐一起聊天。聊各自的事業(yè)和家鄉(xiāng)，當(dāng)然你看到大家都在看手機，不錯，我們要抓緊時間完成作業(yè)和互加微信??</h3> <h3>經(jīng)過了李老師的答疑解惑課之后，開始了一天快樂而有趣的學(xué)習(xí)，有熱烈的討論，有好玩的飛盤游戲等等。小組成員經(jīng)過了一天的磨合相處后感覺今天的氛圍更加融洽自然，通過一個個小游戲彼此接納彼此包容，營造了一個溫馨安全的場域。今天擁有很多的干貨，每一條加粗黑體字都是能量和勇氣。言傳不如身教決定用學(xué)到的東西用在自己身上然后去滋養(yǎng)家人。每天晚上我都在做10分鐘的冥想練習(xí)，今天學(xué)到了加上正念的方式效果會更好。比如掃描身體，覺察感受，自我肯定自我接納。由內(nèi)在的自我肯定比外在的肯定更重要。就像楊絳先生走到人生的盡頭時說的那句話:我們一生都在追求外在的肯定和評價，到最后才發(fā)現(xiàn)人生只不過是為了自己而活與別人無關(guān)。</h3><h3>時值今日我的內(nèi)心還是存在很多負(fù)性的東西有時讓自己自認(rèn)為的缺點無限放大泛化。以后要多肯定自己接納自己。</h3><h3>很喜歡這句話:誰能沒有短板但讓我們走的足夠遠(yuǎn)的是我們的長板。</h3><h3>曾幾何時年少青春，我站在旅游車上滿面春風(fēng)使?jié)M車歡聲笑語.旁征博引，走雪山玩草地，淺嘗海水勇登高峰。自己年少無知，加上歲月無情，經(jīng)歷一些生活的打擊讓我活得越來越小心缺乏了自信。走進(jìn)幸福家的課堂溫暖的家園，我心里的陽光重新升起。曾經(jīng)自豪于祖國江山美不美全靠導(dǎo)游一張嘴，現(xiàn)在的我更多了一份感恩的心重新定位。</h3><h3><br></h3> <h3>第二天有個環(huán)節(jié)我有點小激動，上臺去體驗了一把療愈師的角色，本以為是去接受李老師的療愈，結(jié)果讓我套公式去幫助別人，一下讓我懵圈，看樣子我是不喜歡用規(guī)則去看問題的人，套用公式助人好像缺少了情味，當(dāng)然是我的功力不夠才聊以慰藉。不過，為了給自己掙回點面子，鼓起勇氣從李老師手中搶回話筒說了點不算建議的建議????</h3> <h3>課堂干貨內(nèi)容太多，細(xì)數(shù)不盡，在這里省去一千字…………</h3> <h3>課間休息，幸福家的準(zhǔn)備真貼心吃點心有水果，聊感受，忙拍照忙合影。我的老六姐廖瑜優(yōu)秀的高中老師兼心理輔導(dǎo)老師，鐵打的，打鐵的，會講段子會唱歌。看，課間休息時上臺高歌一曲，一下子圈無數(shù)粉絲，讓我這個搭檔稍遜風(fēng)騷.不是稍遜是矮到了塵里。哈哈，我不是嫉妒，我是幸運，幸運遇到你這樣的人做搭檔。我發(fā)現(xiàn)我當(dāng)下的能量無比積極和正向，耶??！悄悄告訴你，以前的我都不喜歡比我優(yōu)秀的人打交道，覺得自卑?，F(xiàn)在的我專門找優(yōu)秀的人做朋友。朋友，合而不同。</h3> <h3>知性美女李維童（李莉）老師早上的答疑環(huán)節(jié)，把你愛的想法大膽向父母表達(dá)出來。溝通的一個信念是:心里對父母有恭敬和謙卑之心，父母之恩不望報，愛你如是，非愛你如愿，你可以表達(dá)你的情緒，但不能用情緒來表達(dá)你的心情。婚姻不幸福的個案中，李老師回復(fù):你有資格幸福嗎？資格感不夠，成長中父母彼此之間沒有愛的話自己的婚姻就不敢幸福。問問自己有資格過的幸福嗎？這是與父母依戀關(guān)系的傳承，和父母之間的聯(lián)結(jié)需要去修復(fù)。再婚家庭中看到丈夫粗暴的對待前夫的孩子我該怎么辦？你要和丈夫溝通幸福家的教育理念，給孩子雙倍的愛。孩子好高騖遠(yuǎn)怎么辦？幫孩子理清目標(biāo)。工作壓力大失眠怎么辦？就是多和潛意識溝通，潛意識在擔(dān)心什么，多和身體去溝通。多做正念呼吸。生活中你有沒有失望的人？對自己失望的人是不接納自己。對別人失望就是想操控。如果沒有操控就沒有失望。對待朋友離婚后的痛苦，我該怎么辦？你想幫她的只有在她哭時給紙巾，看電影時去陪伴，也可以去幸福家學(xué)習(xí)。做好自己該做的。記住，不要怕無聊，智慧就是從無聊開始。青春期孩子不愿和你溝通是很正常的，你要去聆聽孩子行為背后的聲音。父母年齡大了會渴望關(guān)愛，如果沒表達(dá)，其實內(nèi)心想被看見。一家人要真情告白。學(xué)會愛家人推薦《無聲的告白》。和老公的教育方式不一樣怎么辦？你可以去傾聽老公的想法，沒有一個家庭兩個人的理念是一樣的。自悲后面是想得到父母的支持。太多的關(guān)心也許是幫助不了別人的，透過問題去看你的局限性在哪里。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>課堂上認(rèn)真學(xué)習(xí)做筆記，遇到話題相互討論。分享彼此的感受和經(jīng)歷?？次业溺勖秒p雙老師郫都區(qū)高中學(xué)校優(yōu)秀的心理老師，閑談如花。</h3> <h3>溫暖有愛的幸福家為今年本命年和4月份過生日的同學(xué)慶祝生日，愛感動的我又有了朦朧的雙眼??。不是我過生，我感動什么？恨不生在四月是嗎？NO.為愛而感動，為幸福家的那份行動在感動??</h3> <h3>課間休息拍照合影是我們的一大樂趣。相互了解就這樣開始……</h3> <h3>課間活動輕松又好玩。來給你按按肩膀揉揉肩，真舒服……</h3> <h3>親子瑜伽練習(xí)看起來是不是很舒服，愛孩子有門道有規(guī)則。包容接納邊界正向中正欣賞信任看見陪伴贊美和感恩，你做到了哪款？不要說孩子不爭氣。我們生來就不是完美的父母所以需要學(xué)習(xí)，愛孩子就得先成長自己。不好意思，這個道理我明白得太晚，請允許我面壁思過加悔過，讓我去哭會兒。</h3> <h3>個體內(nèi)心層面和外部層面的分化。你會有效管理自己的情緒嗎？你的父母分化程度如何，你的分化程度如何？有看見才會療愈。可悲的是不知道自己為什么會不開心，會有那么多的情緒。</h3> <h3>課堂上分享活動中真情流露，鐵打的六姐和我都哭得那么傷心。如果沒有看到這些照片我還有點不相信。本以為腦中的記憶已忘記，身體卻沒忘記。感謝家人們給我有力量的擁抱和鼓勵。還是相信那句話:看見就會療愈！</h3> <h3>我把李老師開場白的自我介紹放到了這里是想說，先感謝感謝李老師四天以來的傾情付出，聲情并茂的解說，詼諧幽默風(fēng)趣使課堂很輕松。給我們傳授了很多的理念與經(jīng)驗，在這里省去1萬字…………</h3> <h3>接近尾聲的環(huán)節(jié)是班委上臺領(lǐng)證書。班委代表上臺講話。哈哈??我也過了盤班委的癮。把幸福家的家庭教育，幸福關(guān)系學(xué)傳播下去惠濟(jì)更多人。</h3> <h3>愛的種子傳遞，幸福理念的傳遞。這是一種很深沉的儀式，愛從身邊人做起</h3> <h3>我們的班級好多人，第一次和這么多人合影。收獲滿滿，我喃我喃？??</h3> <h3>第一階的學(xué)業(yè)證書和班委證書。感恩寧梅（優(yōu)秀的中學(xué)數(shù)學(xué)老師）帶我走入幸福家大家庭????</h3> <h3>此刻的心情</h3> <h3>看手腕上的黃絲帶。經(jīng)常否定自己的我，沒想到得到了這么多對我感恩的心，一根黃絲帶就是一顆心。感恩給予我肯定的同學(xué)們??</h3> <h3>幸福家很多的小禮物擇了幾件紀(jì)念。</h3> <h3>帶著一份自我覺察，自我肯定，自我接納的心情，種下幸福的種子。為愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)為愛。</h3> <h3>感謝我的寶貝女兒教會我學(xué)習(xí)成長。感謝先生對我的支持和鼓勵。</h3> <h3>感謝我的伙伴家人們四天的陪伴關(guān)心與鼓勵。愛你們么么噠??????。期待6月二階段再一起學(xué)習(xí)與分享……</h3><h3>還有太多的感悟和照片沒時間分享，有點遺憾。沒有告別我們一直見……</h3><h3><br></h3>