<h3> 炎熱的夏季就要來了，這個時節(jié)我們最離不開的就是空調(diào)，當然還有空調(diào)病。說到空調(diào)病，顧名思義就是因為長時間處于空調(diào)環(huán)境中，出現(xiàn)的頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染等疾病。老人、兒童和婦女是其易感人群，那么如何判斷自己是否患上空調(diào)?。? </h3> <h3>1、呼吸不適</h3><h3> 空調(diào)能過濾掉一些空氣中引起過敏的物質(zhì)，但能力有限，如果經(jīng)常不清洗，濾網(wǎng)等部件上積累了大量雜質(zhì)和病菌，空調(diào)使用時灰塵和病菌一起散布在空調(diào)房內(nèi)，就會出現(xiàn)各種不適。常見的有呼吸不適、過敏、哮喘等情況的發(fā)生。</h3> <h3>2、全身干燥</h3><h3> 無論是皮膚、鼻腔、喉嚨都容易出現(xiàn)干燥不適的情況，特別是鼻子還容易出血。這可能是空調(diào)天生的抽濕功能導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適。</h3> <h3>3、感冒癥狀</h3><h3> 空調(diào)病常會出現(xiàn)的感冒癥狀包括：拉肚子、流鼻涕、鼻塞。突然從三四十度高溫的室外進入涼爽的室內(nèi)，溫差過大，身體無法很好地適應(yīng)。面對寒冷的刺激，就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等癥狀。</h3> <h3>4、關(guān)節(jié)受涼</h3><h3> 夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)，這些空調(diào)病的癥狀都是需要注意的。</h3><h3>空調(diào)病以預(yù)防為主，注意開啟空調(diào)的時間不要過長，室內(nèi)外溫差不要過大，切勿貪涼。</h3> <h3>輕松預(yù)防空調(diào)病，健康涼爽一整夏！</h3> <h3>第一：洗</h3><h3> 空調(diào)運作過程中空氣不斷通過空調(diào)循環(huán)，空氣中各種灰塵和病菌進入空調(diào)內(nèi)部，附著于過濾網(wǎng)、冷凝器、風(fēng)扇頁等內(nèi)部器件上，如果只清潔空調(diào)濾網(wǎng)是不夠的，因為空調(diào)內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，風(fēng)道、換熱器、導(dǎo)風(fēng)板等部件上都會積累大量灰塵和細菌，夏天使用時更容易引起空調(diào)病，尤其是老人和小孩，抵抗力低，吸入有大量病菌和灰塵的空氣極易引發(fā)疾病。徹底清理空調(diào)不僅對身體好，還能省電，節(jié)能又環(huán)保。</h3> <h3>第二：控</h3><h3> 即使我們感覺到在炎熱，也不要把室內(nèi)溫度設(shè)置的太低，一般最佳的溫度在25-26℃，身體比較虛弱的最佳溫度在27-28℃，室內(nèi)外的溫差最好不要超過8度。否則會導(dǎo)致體溫的調(diào)節(jié)中樞的負擔，如果溫差太大，會造成頭暈、口干舌燥、咳嗽流涕等癥狀，嚴重時可能會引起中風(fēng)。</h3> <h3>第三：濕</h3><h3> 由于空調(diào)天生就有抽濕功能，室內(nèi)空氣可能會很干燥，所以，覺得干燥、不舒服的人可以在家里備一個加濕器。一般來說，空氣相對濕度在 40%~70% 時，人會感覺比較舒服。即使沒有加濕器，屋里放盆水感覺也會好很多。</h3> <h3>第四：通</h3><h3> 研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內(nèi)開空調(diào) 5～6 小時后，大腸桿菌升高 1.2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。所以，大家要定時開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會少一些。</h3> <h3>第五：湯</h3><h3> 有研究已經(jīng)證明，適量喝姜湯不僅能預(yù)防“空調(diào)病”，而且對吹空調(diào)導(dǎo)致的受涼癥狀，也有很好的緩解作用。姜湯，對驅(qū)散脾胃中的寒氣有很好的效果。而對于一些平常脾胃虛寒的人，用大棗和姜熬湯，可以暖胃養(yǎng)胃。因為生姜側(cè)重補暖，大棗則是補益，這兩種食材搭配起來可以養(yǎng)胃止吐，對治療由寒涼引起的胃病非常有效。</h3> <h3> 搜集的一點小知識，希望對大家有所幫助。炎熱將至，祝您和您的家人過一個舒適的夏天！</h3>