<h3> 眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛。</h3> <h3> 不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時不休息，在車上或走路時有看書的習慣，有的甚至躺在床上看書，這樣容易造成近視。</h3><h3> 另外，各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因為無論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，引起眼部干燥和疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機和電腦的同學更易損壞視力。</h3> <h3> 那么，該如何預防近視呢？</h3><h3> 做到科學用眼，可以預防近視或阻止近視程度的加深。</h3><h3>1.避免或改正不合理的用眼習慣，不要趴著、躺著、行走或在車上看書；</h3> <h3>2.看書時，眼睛與書本距離要保持在30—33厘米；</h3> <h3>3.近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛，看綠色植物，遠眺(距離越遠越好,至少5米以外景物)；</h3><h3>4.光線要適當，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；</h3> <h3>5.積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；</h3><h3>6.減少看電視、玩電腦的時間；每次看電視或操作電腦時間不超過2小時，連續(xù)觀看電視或用電腦半小時左右要讓眼睛休息片刻；</h3> <h3>7.積極治療假性近視；</h3><h3>8.真性近視的青少年，要進行科學的醫(yī)學驗光、配鏡，防止近視度數(shù)的加深。</h3> <h3> “阿姨，您好！您知道如何預防近視嗎？”陽明小學三（6）班學生走上街道，向市民們發(fā)放預防近視宣傳單，宣傳預防青少年近視小知識。</h3><h3> 愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。大家行動起來吧！</h3>