<h3> 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始，太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。</h3> <h3> 《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個季節(jié)。</h3> <h3> 我國古代將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生?！奔凑f這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊蛄（即：螻蛄）在田間的嗚叫聲（一說是蛙聲），接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。</h3> <h1><b> 立夏習(xí)俗</b></h1><h3><b> 1.迎夏</b></h3><h3> 在古代，立夏這天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對豐收的祈求和美好的愿望。</h3><h3><br></h3> <h3><b> 2.嘗新</b></h3><h3 style="text-align: left;"><font color="#010101"> 蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、咸蛋、腌鮮、鹵蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。</font></h3> <h3><b> 3.斗蛋</b></h3><h3> 家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘后再套上編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認(rèn)輸。</h3> <h3><b> 4.秤人</b></h3><h3> 古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經(jīng)過苦夏，瘦了多少?？崾钪拢蠛沽芾?，正是最好的減肥季節(jié)。</h3><h3> 各地對稱人的寓意說法不同。在上海、浙江富陽，都認(rèn)為稱人可以解除莊夏之患。在江蘇蘇州，認(rèn)為稱人可以保一年平安。在江西吉安，則認(rèn)為稱人可以使體重不減。</h3> <h1 style="text-align: left;"><b> 立夏養(yǎng)生</b></h1><h3> “立夏”以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。養(yǎng)心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉，平時多吃蔬菜、水果及粗糧，以達(dá)到“正氣充足，邪不可干”的境界。</h3> <h3> 立夏養(yǎng)生還應(yīng)重視的一點(diǎn)就是重視“靜養(yǎng)”。立夏后隨著氣溫的逐漸升高，人們極易煩躁不安，好發(fā)脾氣。這是因?yàn)闅鉁剡^高加劇了人們的緊張心理，使人們心火過旺所致。因此立夏養(yǎng)生要做到戒怒戒躁，平時可多做一些安靜的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。</h3> <h1 style="text-align: left;"><b> </b><b> 立夏詩句欣賞</b></h1><h3><b> 立夏</b></h3><h3><b> 宋·陸游</b></h3><h3> 赤幟插城扉，東君整駕歸。</h3><h3> 泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。</h3><h3> 槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。</h3><h3> 日斜湯沐罷，熟練試單衣。</h3> <h3><b> 山亭夏日</b></h3><h3><b> 唐·高駢 </b></h3><h3> 綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。</h3><h3> 水精簾動微風(fēng)起，滿架薔薇一院香。</h3> <h3><b> 夏意</b></h3><h3><b> 宋 蘇舜欽</b></h3><h3> 別院深深夏席清，石榴開遍透簾明。</h3><h3> 樹陰滿地日當(dāng)午，夢覺流鶯時一聲。</h3> <h3> 撰稿：田 斐</h3><h3> 配音：李晨菲</h3><h3> 審核：羅 靜</h3>