<h3>5月4日下午兩節(jié)課后，九年級全體學生相聚于學校三樓大廳，聆聽中考心理輔導講座。本次講座由年級組發(fā)起，由學生發(fā)展中心心理咨詢室承辦，由張曉忠校長和心理教師郝艷華主講，旨在幫助考生在即將到來的體育、實驗、口語、微機，以及五十幾天后的文化課考試中樹立陽光心態(tài)，為迎戰(zhàn)中考助力！</h3> <h3>首先，張校長對學生們進行了語重心長地講話。針對現(xiàn)階段同學們的情況，張校長提出幾點建議：第一，聽話。關鍵時刻要相信所有的任課老師，對老師做到“言聽計從”，有條不紊地緊跟老師節(jié)奏；第二，正確對待第一次模擬考試成績。懂得從成績中汲取有利于中考的經驗和教訓，樹立對考試的正確態(tài)度，不以一次考試就去輕易斷定自己實力！第三，要樹立信心?？记靶判牡臉淞槲覀冊黾雍艽蟮膭恿?，學會看到事情的積極面，多鼓勵自己！最后，張校長希望孩子們能在最后的日子里不斷拼搏，不斷進?。?lt;/h3> <h3><h3>郝老師首先帶著同學們一起做了《烏鴉與烏賊》的暖身活動，一下調動了學生們的興奮點，營造了輕松愉快的講座氛圍！同時也啟發(fā)他們去感受游戲中的緊張感。</h3></h3> <h3>游戲中我們會擔心被旁邊同學抓到自己的手指，這種擔心會讓我們產生一定的緊張感，臨近中考，你們有擔心嗎？你的擔心是什么？</h3> <h3>同學們認真寫下自己的擔心</h3> <h3>老師走到學生中了解他們的擔心</h3> <h3>四人之間交流一下彼此的擔心。發(fā)現(xiàn)同學們擔心的事情有很多是相同相似的，擔心考不上理想的高中，擔心辜負父母老師的期望，擔心發(fā)揮失常，擔心有學科拖后腿，擔心考試時發(fā)生意外事件，擔心……</h3><h3> 中考是你們人生中所要面對的第一次重大考驗，也是人生的第一個轉折點。面對這種重大考試，存在擔心和焦慮是很正常的事情。通過與同伴間的交流你一定會發(fā)現(xiàn)---“并不是我一個人面對中考緊張，大家彼此彼此”。 75%的學生臨考前都有諸多擔心，中考焦慮是很普遍的現(xiàn)象，面對焦慮，大家要有“天塌大家頂”的心態(tài)。<br></h3> <h3>中考快要臨近了，很多同學都感覺到了緊張。這種緊張心理是考生對考試具有自律性和責任心的表現(xiàn)。適度的緊張有利于維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等。但是如果你總擔心達不到目標而形成擔心、憂慮、緊張不安的情緒狀態(tài)的時候，就緊張過度了。這樣就會妨礙復習，無法發(fā)揮正常水平，影響考試成績。</h3> <h3>仔細觀察這些擔心背后的共同點是什么？是“不能”“不好”等一些消極意識，而在中考前心態(tài)對我們而言至關重要！必須要樹立樂觀積極的心態(tài)，形成更多有利于激勵自己的積極心理暗示！</h3> <h3>影響考試成功的因素，排在第一和第二的都是心態(tài)，故此可見，陽光心態(tài)的重要性！</h3> <h3>面對擔心，第二是要做到減少不必要的精神負擔！</h3> <h3>共同觀看九年級學生們做的一個小活動，蒙上眼睛通過幾個障礙物，第一位男生經過事先的幾次演練后比較成功地通過了障礙，第二位女生按照心中的預想采取行動，但其實在她出發(fā)前已經將很多障礙物悄悄移除。當她摘掉紅領巾回頭一看，驚訝不已！原來什么障礙也沒有！中考的道路上對中考不了解、準備不充分，那就會像被蒙上眼睛走在未知的道路上，會有恐懼和擔憂！但我們清楚了路線和會遇到的困難后，多次演練和計劃，再走時雖然障礙還在，可我們努力過還是會取得成功！但有些時候，最大的障礙是自己的內心，可能想的太多阻礙了我們前進的道路，實際并沒有我們想象的那么可怕！</h3> <h3>就像我們經過近三年的儲備、考試和模擬，其實我們已經是有備而戰(zhàn)了。 </h3><h3>你們從小到大，經歷的考試無數(shù)，據(jù)統(tǒng)計，高考生有2000多次，中考生身經百戰(zhàn)都不止。你們自己都不知道，面對考試你有多么老道！ </h3><h3>再看看你有哪些不必要的擔心？</h3> <h3>中考是學業(yè)水平考試，試卷的難易程度，一定根據(jù)學生的平均水平來確定的，你想考很差都不容易（意外情況除外）。即使你的中考目標是重點中學，也沒有要求你各科都考滿分，也允許你有失分的。再說，沒有任何人是完完全全復習好了所有的知識來參加中考的。你有你的不明白，他有他的不明白。相信自己一定能成功。</h3> <h3>現(xiàn)階段，很多同學出現(xiàn)了學習的“高原現(xiàn)象”，覺得很用功卻不出成績，對自己的努力和能力開始懷疑，對此，以《小鴨子爬樓梯》的視頻分享，讓他們去體會這個階段的艱難，但越是艱難前進的時刻，越需要“堅持”！</h3> <h3>當看到第一只小鴨子經過努力爬上樓梯后，孩子們情不自禁地為它響起了掌聲！看到小鴨子在艱難堅持的過程時，他們跟著背景音樂大聲唱起“黑夜給了我黑色眼睛，我卻用它來尋找光明”！當看到所有小鴨子爬上樓梯后，他們掌聲雷動，這掌聲是給它們的，也是鼓勵自己的！</h3> <h3>最后老師寄語：</h3><h3>最后的這段時間既是沖刺拼搏的關鍵期，也是我們同學朋友相處的最后階段，在你奮斗的路上，不是只身一人，還有我們的老師，家人，和一起奮戰(zhàn)的同學和朋友！享受這美好的最后時段！預祝大家中考考出期待的成績！</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">銀川景博學校</h3><p style="text-align: center;">學生發(fā)展中心</h3><p style="text-align: center;">心理咨詢室</h3><p style="text-align: center;">編輯：郝艷華</h3></font></h3>