<h3> 清晨6點(diǎn)，和往常一樣， 準(zhǔn)時(shí)打卡，朋友圈發(fā)布早安祝福語音播報(bào)。以往的話，就是精神飽滿的開始冷熱水交替洗澡。但是，今天非常的疲倦，憑著意志，還是堅(jiān)持洗完了冷熱水澡。然后隨便做了一些拉伸的動(dòng)作。這個(gè)時(shí)候，咽喉開始有一點(diǎn)微痛的感覺，開始打噴嚏，鼻子開始流清鼻涕，渾身的不舒服，眼皮非常的重，疲倦，想睡覺。我想，這是身體在提醒我，警告我，你應(yīng)該休息了！<br></h3><h3> 于是，我立即做好營養(yǎng)早餐， 叫上家人趕快早餐。此時(shí)的我，立即補(bǔ)充20粒維生素C，兩對(duì)倍立健，5粒維生素B族。因?yàn)榻裉煲辉缫祷刂貞c，趕緊叫上家人驅(qū)車經(jīng)過一個(gè)小時(shí)回到重慶。一到家里，全身的疲倦緊裹著身體，倒在床上就開始睡覺。中午12點(diǎn)，家人叫醒我，吃了一點(diǎn)午餐。還是疲倦，又回到床上呼呼大睡，一直到15點(diǎn)才開始醒來。這時(shí)的我，頭腦也清醒了一些，咽喉也不覺得痛了，清鼻涕也沒有了，身體又經(jīng)過了幾個(gè)噴嚏之后，感覺頭腦清爽了許多。然后領(lǐng)著孫女在室外運(yùn)動(dòng)了一下，身體也感覺有勁了。晚餐，一家人來到熟悉的小店吃了一鍋藕王湯，呵呵，身體又回到了原來的樣子。</h3><h3> 人，要聽得懂身體的語言，身體一直在忠實(shí)的保護(hù)你，當(dāng)身體出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，它會(huì)通知你，警告你，該休息了。這時(shí)的你，一定要按照身體的提示，好好休息，讓身體把所有的能量用來對(duì)抗病毒細(xì)菌和一切入侵者！千萬別和身體作對(duì)！</h3><h3><br></h3><h3> 2019年5月4日晚</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</h3><h3>作者：?陽光森林??王江</h3><h3>追求：主動(dòng)健康 全家幸福 </h3><h3> 回歸自然 享受生活</h3><h3>特長：公共營養(yǎng)師</h3><h3> 普及公共營養(yǎng)基本知識(shí)，</h3><h3> 整體自然療法的實(shí)踐者和受益者</h3><h3> 豐富的高血壓慢性病調(diào)理經(jīng)驗(yàn)。</h3><h3>微信：13608364175</h3>